Eres tu peor crítico, pero ¿qué haces cuando tu voz interior va demasiado lejos? Aprenda a controlar sus inseguridades para mejorar su confianza.
El PTSD puede surgir después de cualquier trauma, grande o pequeño. Aprenda las diferencias entre el trauma de la gran 'T' y la pequeña 't', y cómo lidiar con el trastorno de estrés postraumático a raíz de ellos.
La cafeína, un poderoso estimulante que se encuentra en el té del café, y otros alimentos pueden aumentar la ansiedad y su hábito de cafeína podría ser perjudicial.
Los antidepresivos suelen ser el primer tipo de medicamento que se usa para tratar el trastorno obsesivo compulsivo, aunque su médico también puede recetarle medicamentos no aprobados para tratar sus síntomas. Obtenga más información sobre los medicamentos para el TOC y las opciones disponibles en esta guía.
Estamos donando 1,000 meses de terapia en línea gratuita a los trabajadores médicos en primera línea que responden al brote de COVID-19. Lee mas.
Las películas de miedo, especialmente las de zombis, son las más valoradas por ayudar a aliviar la ansiedad relacionada con el COVID-19. Obtenga la verdad sobre los saltos de miedo y el vínculo entre el terror y la ansiedad.
Erika Sauter experimentó numerosos ataques de pánico antes de buscar ayuda. Después de reunirse con un terapeuta, aprendió sobre el pánico como una respuesta física a la emoción y nunca tuvo otro ataque. ¡Lea su historia adentro!