Elecciones imposibles: equilibrar su salud y sus finanzas durante la pandemia
Las pautas de refugio en el lugar y distanciamiento social están cambiando la forma en que trabajamos, aprendemos y vivimos durante el brote del nuevo coronavirus (COVID-19). Si bien muchos pueden quedarse en casa, casi un tercio de los trabajadores son considerados “esenciales” y deben poner en riesgo su salud yendo a trabajar en estas circunstancias sin precedentes y mortales.
Estos trabajadores esenciales incluyen empleados de tiendas de comestibles, enfermeras y médicos, trabajadores de fábricas y agricultores. Y la lista es más largo de lo que crees. Trabajadores de servicios públicos, recolectores de basura, conductores de autobuses y empleados de almacén son solo algunas de las profesiones incluidas. Los trabajadores esenciales suelen ser los peor pagados del país con prestaciones de salud limitadas o nulas.
En promedio, los trabajadores del servicio de alimentos ganan menos de $ 12 por hora, que es la mitad de salario promedio por hora de $ 28 en todas las industrias. El ingreso anual de un empleado en el cuidado de ancianos en el hogar es de aproximadamente $ 16,000. La presión para seguir trabajando, incluso en espacios reducidos y con pocas medidas de protección, para obtener un sueldo constante es abrumadora para muchos. Casi la mitad de los estadounidenses , incluidos muchos trabajadores esenciales, viven de cheque a cheque.
'Para nosotros, los cuidadores, es un pecado mortal enfermarse', dijo Lee Plaza, un trabajador de atención domiciliaria de California, en una llamada de prensa cubierta por el Correo Huffington . Describió los largos turnos de 12 horas cuidando a una mujer de 98 años, así como a su madre de 85 años y sus hijos en casa, quienes dependen de ella para recibir apoyo. “Si me enfermo, no sé cómo pagar mis facturas. Pero tienes que mantenerte fuerte ”, dijo en la llamada.
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Héroes o mártires de COVID-19
La desigualdad salarial es un problema generalizado sin soluciones simples a corto plazo. Los economistas señalan la gran cantidad de trabajadores no calificados como un factor subyacente, pero también la globalización y las desigualdades sistémicas que favorecen a las corporaciones sobre los trabajadores.
'Muchas de las ocupaciones 'esenciales' son fáciles de ingresar, y los trabajos con una gran cantidad de trabajadores potenciales reciben un salario menor'. Wojciech Kopczuk , profesor de economía en la Universidad de Columbia, dijo a la El Correo de Washington .
En lo que la mayoría está de acuerdo es en que estos empleados marcados como 'esenciales' realmente son críticos durante la pandemia, pero, lo que es más importante, estaban haciendo un trabajo importante incluso antes del brote. Anteriormente pasados por alto y, a menudo, mal pagados, ahora son los héroes de COVID-19. Sin embargo, es importante no permitir que nuestras expresiones de agradecimiento oculten los cálculos difíciles que se les pide a estos trabajadores que hagan; a veces, el lenguaje del heroísmo puede ocultar riesgos evitables o desviar la culpa de los fracasos de los líderes.
Sin embargo, dependemos, y seguiremos dependiendo de estos trabajadores vitales, para los alimentos básicos de la vida moderna, desde el pan y la mantequilla hasta la electricidad que funciona. Tenemos que agradecerles por mantenernos alimentados y saludables durante estos tiempos de angustia.
Sin embargo, aunque nos mantienen seguros y alimentados, también deben protegerse de la exposición a virus. Los suministros de desinfección, las máscaras faciales, el espacio de otros empleados y clientes son cruciales, pero a menudo hay un suministro limitado. los Centros de Control y Prevención de Enfermedades (CDC) tiene pautas para proteger a los trabajadores, pero, según la Administración de Salud y Seguridad Ocupacional, estas pautas no son obligatorias y, por lo tanto, no se pueden hacer cumplir.
Ahora depende de cada trabajador esencial hacer la elección imposible entre su salud y sus finanzas. No hay respuestas fáciles, pero aquí hay algunos cuatro consejos para que los trabajadores esenciales cuiden sus cuerpos, mentes y cuentas bancarias durante la pandemia.
Siga las recomendaciones oficiales
Al interactuar con otros, siga las Recomendación de los CDC usar una mascarilla de tela para ayudar a retrasar la propagación de la enfermedad. Muchas guías y tutoriales en línea describen cómo hacer una máscara en casa con elementos que quizás ya tenga. Si puede, elija turnos de trabajo con menos interacción personal, como abastecimiento nocturno o entregas a primera hora de la mañana. Lo mismo ocurre con sus recados personales. Si pertenece a un grupo de riesgo, mayor o inmunodeprimido, aproveche los horarios dedicados a las compras de comestibles que limitan las multitudes.
También es importante tomarse el tiempo para comprender los beneficios gubernamentales disponibles para usted. los Ley de Ayuda, Alivio y Seguridad Económica por Coronavirus (CARES) entró en vigencia el 27 de marzo y ofrece más de $ 2 billones de alivio económico a los estadounidenses afectados por COVID-19. Dependiendo de su ubicación, es posible que haya disponible cuidado infantil gratuito mientras está en el trabajo. Muchos distritos escolares también ofrecen comidas gratuitas a los niños que están aprendiendo a distancia.
Encuentra un equilibrio
Cuando los fondos son escasos, es tentador hacer turnos adicionales y comprometerse en exceso. Aproveche las oportunidades para brindar seguridad financiera adicional cuando pueda mientras equilibra lo mejor para su salud física, emocional y mental. Si se siente especialmente abrumado por la situación actual, omita las horas extras opcionales y tome un poco de aire fresco para calmar su mente y agudizar su concentración. En el caso de los trabajadores de la salud, intente cambiar ocasionalmente los turnos, si es posible, por áreas de cuidado menos intensivo para recuperar energías para los turnos más difíciles que se avecinan.
Las finanzas son, con razón, una de las principales preocupaciones de muchos estadounidenses en este momento. Sin embargo, si pone en peligro su salud aún más, es posible que, sin saberlo, esté creando una carga financiera de la que será aún más difícil recuperarse.
Priorizar lo esencial
El término 'esencial' se ha vuelto omnipresente durante la pandemia. En este caso, nos referimos a procedimientos, laboratorios y medicamentos que son fundamentales para mantener su bienestar físico. Para alguien con diabetes, la insulina es esencial. Para un paciente con cáncer, la quimioterapia o la radiación probablemente sean esenciales. ¿Embarazada? Una ecografía de anatomía profunda de 20 semanas puede ser esencial.
Para ahorrar fondos, considere posponer las pruebas de detección preventivas no cubiertas por el seguro (si tiene seguro) o los procedimientos electivos hasta que el negocio vuelva a cualquier nueva normalidad que encontremos esperando al otro lado de este brote. La mayoría de los sistemas de salud han cancelado cirugías electivas importantes, pero para los laboratorios y otras visitas de rutina que caen dentro de la zona gris, considere posponerse a favor de esas necesidades de atención médica verdaderamente críticas.
Recuerde, nunca cuestione el hecho de ir a la sala de emergencias cuando se enfrente a un problema de salud que ponga en peligro su vida. Es mejor prevenir que curar.
Cuide su salud mental
El brote de coronavirus está afectando la salud física de miles de personas en todo el mundo, pero su impacto también se extiende a la salud mental. El temor por usted y sus seres queridos, la incertidumbre laboral, el estrés financiero y el aislamiento pueden agravar rápidamente y afectar negativamente su salud integral. Para las personas que ya enfrentan problemas de salud mental, el riesgo es aún mayor.
los Instituto Nacional de Salud Mental ofrece estas recomendaciones para afrontar estos tiempos inciertos:
- Toma descansos de las noticias
- Cuida tu cuerpo
- Tómese un tiempo para relajarse
- Conéctate con otros
- Establecer metas y prioridades
- Centrarse en los hechos
Reunirse virtualmente con un terapeuta con licencia es otra forma rentable de cuidar de sí mismo. Terapeutas del espacio de conversación continúe ofreciendo terapia flexible y significativa, incluso cuando muchos terapeutas tradicionales se han visto obligados a cerrar sus puertas debido a problemas de salud o limitaciones de refugio en el lugar. El tiempo con un terapeuta autorizado puede ser una herramienta invaluable para navegar por este nuevo mundo en el que vivimos.
Un “reequilibrio” puede estar en el horizonte, un momento en el que finalmente comenzamos a valorar a los trabajadores que brindan un valor tan esencial a nuestra sociedad. Por ahora, el brote es un llamado a la acción para que los trabajadores esenciales y no esenciales reevalúen nuestras decisiones más difíciles, así como nuestro compromiso con la salud y la seguridad de todos.
