¿Qué sucede exactamente dentro de su cuerpo durante el sueño REM?

REM es solo una de las cinco fases del sueño, pero es tan singular que las otras cuatro generalmente se agrupan simplemente como sueño no REM.

Lo que tus sueños intentan decirte sobre lo bien que duermes

Los sueños son una parte normal del sueño y pueden ser una ventana a la calidad del sueño que está obteniendo.

La falta de sueño afecta su salud mental: 5 señales de que no está recibiendo lo suficiente

La falta persistente de sueño está relacionada con la depresión, la ansiedad y otros trastornos de salud mental. Un experto en sueño explica 5 problemas comunes del sueño.

Lo que dice tu posición para dormir sobre tu personalidad

La forma en que duerme por la noche (acurrucado en posición fetal, boca arriba o boca abajo) puede revelar información sobre su personalidad.