5 formas de apoyar a su comunidad durante COVID-19

apoyando a tu comunidad

Quizás sea un cliché decir que la crisis saca a relucir el amor y la solidaridad humanos más profundos, así como el dolor más profundo. Pero esa afirmación es una perogrullada porque es cierta. Incluso durante los horrores de la pandemia de coronavirus, hay esperanza en la comunidad.



Si usted, como miles de millones en todo el mundo, actualmente se está distanciando socialmente en su hogar, es normal sentirse ansioso, ansioso o impotente . Es un impulso natural querer estar físicamente presente con nuestros seres queridos en crisis, por lo que la falta de reuniones (eventos como protestas, servicios religiosos o reuniones comunitarias) que normalmente nos fortalecen, puede ser particularmente agotador en este momento.

Pero incluso a distancia, sigues siendo una parte crucial de tu comunidad. Ayudar a sus vecinos puede ser una forma profunda de ayudarse a sí mismo: la conexión social es fundamental para nuestra salud física y emocional , y la participación de la comunidad puede literalmente agrega años a tu vida . Si se siente motivado para apoyar a su comunidad, pero no está seguro de cómo ayudar, pruebe una de estas sugerencias para satisfacer las necesidades vitales de los vecinos mientras construye solidaridad desde dos metros de distancia.





Las redes de ayuda mutua son organizaciones comunitarias de base, generalmente basadas en la localidad, que adoptan un enfoque comunitario de intercambio de recursos para la solidaridad social.

Las redes de ayuda mutua no suelen ser ONG ni organizaciones benéficas. La caridad implica una estructura de quien da a quien no; La ayuda mutua, por otro lado, asume que todos necesitan algo y tienen algo para dar, ya sea tiempo, apoyo emocional, recursos materiales o simplemente su presencia. En la actualidad, muchas redes de ayuda mutua se centran en reunir dinero para las personas que han perdido el trabajo, redistribuir los comestibles a los vecinos necesitados, controlar a los vecinos vulnerables o proporcionar servicios colectivos como cuidado de niños o entrega de comestibles.



Puedes mirar a través de estos nacional y directorios internacionales para encontrar una red de ayuda mutua cerca de usted. También puede buscar Redes específicas de la ciudad de Nueva York o busque recursos para personas específicamente en el cinturón de óxido . O puede iniciar una red de ayuda mutua propia, comunicándose con los vecinos por correo electrónico, un árbol telefónico o un grupo de Whatsapp, y determinando las necesidades y los recursos colectivos. Revisa este kit de herramientas ¡Para empezar!

lamotrigina 200 mg efectos secundarios

Nuestros mayores son algunas de las fuentes más valiosas de amor, sabiduría y fortaleza en nuestras vidas y comunidades, y sin embargo, están en mayor riesgo en este momento. Incluso los ancianos que cuentan con los recursos suficientes para aislarse por sí mismos y que tienen la suerte de mantenerse sanos pueden experimentar una mayor soledad debido al distanciamiento social.

Si se está distanciando socialmente en casa, ahora es un buen momento para volver a conectarse con los mayores en su vida. Llame a sus abuelos, tías y tíos, o mentores, pregúnteles qué necesitan y simplemente pasen tiempo (remoto) juntos. Si tiene vecinos mayores en su edificio o en su cuadra con los que no se ha conectado antes, deslice una nota debajo de su puerta presentándose, dejando su número y ofreciéndose para ayudar a hacer compras o simplemente charlar. Si realiza entregas para personas, recuerde practicar protocolos sanitarios para evitar que los ancianos vulnerables entren en contacto con el virus.

También puede ofrecerse como voluntario en una organización local de cuidado de ancianos para controlar a los vecinos con llamadas telefónicas regulares o entregas de comestibles. Compruebe para encontrar organizaciones de servicios para personas mayores en su área .

En ciudades de los Estados Unidos, las medidas de distanciamiento social están conduciendo a una disminución sin precedentes en el número de usuarios del transporte público. Al mismo tiempo, muchos trabajadores esenciales todavía necesitan usar el transporte público para llegar a sus trabajos, lo que aumenta su riesgo de enfermedad. Y con las tarifas de los billetes de transporte público a precios históricamente altos en ciudades como Nueva York, acceder al transporte público incluso en los mejores momentos puede suponer una gran presión para las finanzas de la gente.

Si compró un pase de transporte público mensual o de varios meses y ahora trabaja desde su casa, considere donarlo a un trabajador esencial. Si estás en la ciudad de Nueva York, puedes conectarse con los vecinos a través del Metro Corona . Si vive en otro lugar, puede comunicarse con amigos o vecinos directamente u ofrecer su acceso al transporte público a través de su red local de ayuda mutua.

lidiar con un padre con una enfermedad mental

La historia oral es el primer borrador de la memoria pública. Es una forma de validar y mejorar las experiencias de la gente común cuyas vidas a menudo no se registran. Los historiadores ya están documentando la pandemia de coronavirus para la posteridad. Puede ayudar a su comunidad a hacer el trabajo vital de la memoria contribuyendo con su historia a una universidad, organización de medios de comunicación o sin fines de lucro, o convirtiéndose usted mismo en un historiador oral ciudadano.

Personas de todo el país pueden convertirse en historiadores orales voluntarios o enviar su propia historia con Proyecto de historia oral COVID-19 de la Universidad de Indiana . En el epicentro estadounidense de la pandemia, los residentes de Brooklyn pueden compartir sus historias con La biblioteca pública de Brooklyn , mientras que los neoyorquinos de todos los condados pueden participar en Proyecto de historia oral COVID-19 de la Universidad de Columbia . Mientras tanto, también puede contribuir a los esfuerzos regionales de historia oral si es residente de Arkansas , Indiana , Chicago , Misuri , Apalaches Centro-Sur o Pensilvania occidental .

Ahora que los CDC recomiendan, y algunos estados exigen que los residentes usen cubiertas para la cara en público, las máscaras de tela son aún más importantes. Ya sea que sea un sastre experto o que esté aprendiendo a coser, puede ayudar a proteger a sus vecinos.

Consíguenos PPE incluye amplios recursos para fabricantes de mascarillas para el hogar. Tienen patrones de máscaras y consejos sobre las mejores prácticas sanitarias, así como enlaces para que los costureros se conecten con otros fabricantes en sus áreas. Encuentra las máscaras también ayuda a conectar a los fabricantes con el cuidado de la salud y otros trabajadores esenciales que necesitan máscaras.

cómo no enviarle un mensaje de texto a tu ex

Primero, cosa máscaras para usted y los miembros de su hogar, para que pueda entregarlas de manera segura a otras personas. Luego, comuníquese con vecinos, amigos y familiares para ofrecer sus servicios de fabricación de máscaras y haga una donación a hospitales locales y organizaciones comunitarias. Si va a donar a personas fuera de su hogar, la opción más segura es entregarlas sin contacto o enviar las máscaras por correo.

Con muchos de nosotros preocupándonos por cómo pagar la comida, cuidar de nuestras familias, mantener un techo sobre nuestras cabezas y curarnos de enfermedades, la perspectiva de hacer aún más puede resultar abrumadora. Eso, la presión de ser productivo mientras estamos en cuarentena (después de todo, nos dicen las revistas, ahora tenemos tanto tiempo extra en nuestras manos) puede llevarnos a la autocrítica y a la vergüenza.

La verdad es que la mayoría de los trabajadoresnotienen más tiempo libre en sus manos y, si lo hacemos, es posible que tengamos preocupaciones más graves, como el cuidado de los niños, que aprender a hacer la masa madre perfecta. Como escribe Jessica Bloom, no tenemos que ser más productivos durante la cuarentena . Si está abrumado o su salud es vulnerable, no debe sentir ninguna obligación de hacer más que simplemente cuidar de sí mismo y de sus seres queridos. Recuerde que el autocuidado es cuidado comunitario, por el simple hecho de que usted es un miembro valioso de su comunidad y su bienestar es importante para todos.

Sin embargo, si busca sentirse más conectado, satisfacer sus propias necesidades mientras ayuda a los demás o recuperar sentimientos de propósito, tomar medidas para ayudar a su comunidad es un paso hermoso. Los virus son inherentemente colectivos, pasan de un cuerpo a otro y, sin embargo, las asombrosas desigualdades sociales en los EE. UU. Significan que algunas personas están sintiendo la tensión más que otras en este momento. Alcanzarnos, incluso desde nuestros sofás, ayuda a corregir estas desigualdades, asegurando que todos y cada uno de nosotros tenga acceso a recursos, solidaridad y apoyo.