4 sugerencias sobre qué hacer cuando relajarse se siente aterrador

¿La idea de relajarse de verdad parece abrumadora? A veces, es difícil reducir la velocidad cuando avanzamos a toda velocidad ...

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¿Podría ser el momento de realizar una desintoxicación de salud mental? Un terapeuta del espacio de conversación analiza la forma más eficaz de relajarse y recargar energías.

4 lecciones inesperadas de crecimiento personal durante las vacaciones

No siempre buscamos aprender lecciones de vida mientras viajamos, sin embargo, un viaje se destaca porque me enseñó cuatro lecciones sobre el crecimiento personal.

4 formas de superar el estrés de las dificultades de aprendizaje

La escuela es estresante, especialmente con una discapacidad de aprendizaje. Obtenga los consejos de un terapeuta sobre cómo lidiar con el estrés de los desafíos de aprendizaje este año escolar.

5 razones por las que la masturbación es excelente para desestresarse

La masturbación puede aliviar el estrés de formas interesantes, como reírse de tu eufemismo favorito. Lea cinco formas de desestresarse con un poco de amor propio.

5 factores estresantes secretos que te están matando

Reconocer los desencadenantes del estrés en el momento puede ser fácil. Son los factores estresantes subyacentes diarios los que tienden a causar el mayor daño. Aprenda cinco a tener en cuenta.

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El diálogo interno negativo daña la salud mental, agrega estrés y disminuye la felicidad general. Aprenda a reconocer las señales y realice cambios positivos.

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Al utilizar estas 5 formas aprobadas por el terapeuta para eliminar el estrés de su día, puede detener el estrés antes de que se acumule y lo moleste. Hágalos parte de su estilo de vida.

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Diferentes quemaduras pueden afectar todas las áreas de su vida. Aprenda cómo prevenir el agotamiento y qué hacer si está buscando volver a ser usted mismo nuevamente.

5 formas de manejar el estrés de sus vacaciones

Ya sea su horario, lavandería o bandeja de entrada de correo electrónico, regresar de las vacaciones puede ser estresante. Aquí hay algunas cosas que puede hacer para minimizar el estrés.

5 formas de controlar el estrés mientras se cría a un niño con autismo

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Una pareja estresada puede contribuir a una relación tensa. ¿Cómo puedes ser de apoyo en esta situación? ¡Lea nuestras seis recomendaciones en el interior!

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Debido a que he tenido síntomas psicosomáticos toda mi vida, decidí compartir 7 consejos de cuidado personal para cuando el estrés afecta su cuerpo.

Guía del terapeuta para controlar los desencadenantes de las fiestas

Las vacaciones no son fáciles. Amy Cirbus, PhD, ofrece cuatro consejos para controlar los desencadenantes de comer en exceso en las fiestas, junto con formas de reducir el estrés.

¿Se está adormeciendo con el trabajo?

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Volver a la realidad: cómo encaminarse después de demasiado YOLO

Después de períodos de diversión que duran días o semanas, puede resultar difícil volver al mundo real. Sumérjase en los consejos para volver a encarrilar su salud mental.

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Muchos buscan deshacerse del estrés, pero hay quienes lo buscan activamente. Aprenda cómo la adicción al estrés es similar a las adicciones a sustancias y otras.