4 sugerencias sobre qué hacer cuando relajarse se siente aterrador
¿La idea de relajarse de verdad parece abrumadora? A veces, es difícil reducir la velocidad cuando avanzamos a toda velocidad ...
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¿Podría ser el momento de realizar una desintoxicación de salud mental? Un terapeuta del espacio de conversación analiza la forma más eficaz de relajarse y recargar energías.
No siempre buscamos aprender lecciones de vida mientras viajamos, sin embargo, un viaje se destaca porque me enseñó cuatro lecciones sobre el crecimiento personal.
La escuela es estresante, especialmente con una discapacidad de aprendizaje. Obtenga los consejos de un terapeuta sobre cómo lidiar con el estrés de los desafíos de aprendizaje este año escolar.
La masturbación puede aliviar el estrés de formas interesantes, como reírse de tu eufemismo favorito. Lea cinco formas de desestresarse con un poco de amor propio.
Reconocer los desencadenantes del estrés en el momento puede ser fácil. Son los factores estresantes subyacentes diarios los que tienden a causar el mayor daño. Aprenda cinco a tener en cuenta.
El diálogo interno negativo daña la salud mental, agrega estrés y disminuye la felicidad general. Aprenda a reconocer las señales y realice cambios positivos.
Al utilizar estas 5 formas aprobadas por el terapeuta para eliminar el estrés de su día, puede detener el estrés antes de que se acumule y lo moleste. Hágalos parte de su estilo de vida.
Diferentes quemaduras pueden afectar todas las áreas de su vida. Aprenda cómo prevenir el agotamiento y qué hacer si está buscando volver a ser usted mismo nuevamente.
Ya sea su horario, lavandería o bandeja de entrada de correo electrónico, regresar de las vacaciones puede ser estresante. Aquí hay algunas cosas que puede hacer para minimizar el estrés.
Es increíblemente importante que los padres se den cuenta de que sus hijos autistas pueden brindarles muchas alegrías y experiencias únicas, que son gratificantes.
El estrés encuentra su camino en las grietas de nuestras vidas y se expande para romper los tiempos negativos de par en par. ¡Anticípese al estrés crónico con estos consejos de cuidado personal!
Una pareja estresada puede contribuir a una relación tensa. ¿Cómo puedes ser de apoyo en esta situación? ¡Lea nuestras seis recomendaciones en el interior!
¿Cómo manejan los terapeutas su propio estrés? Aprenda de los profesionales para cambiar con éxito su rutina de manejo del estrés.
¿Sientes que estás a punto de tocar fondo? En el interior, encontrará soluciones que le ayudarán a evitar que se hunda aún más.
Debido a que he tenido síntomas psicosomáticos toda mi vida, decidí compartir 7 consejos de cuidado personal para cuando el estrés afecta su cuerpo.
Las vacaciones no son fáciles. Amy Cirbus, PhD, ofrece cuatro consejos para controlar los desencadenantes de comer en exceso en las fiestas, junto con formas de reducir el estrés.
Trabajar demasiado a menudo se debe a la incapacidad para hacer frente a los factores de estrés externos. Aquí le mostramos cómo cambiar a un estilo de vida más equilibrado.
Después de períodos de diversión que duran días o semanas, puede resultar difícil volver al mundo real. Sumérjase en los consejos para volver a encarrilar su salud mental.
Muchos buscan deshacerse del estrés, pero hay quienes lo buscan activamente. Aprenda cómo la adicción al estrés es similar a las adicciones a sustancias y otras.