Durante las vacaciones, es posible que tenga que lidiar con al menos un miembro de la familia tóxico que tiene una enfermedad mental no tratada. He aquí algunos consejos para afrontarlo.
Cuando sufre de depresión, puede ser útil analizar sus hábitos alimenticios diarios y considerar posibles cambios en su dieta que pueden mejorar su estado de ánimo.
La ansiedad es debilitante en el momento, pero también tiene efectos duraderos en su salud física y mental. Lea cómo la ansiedad pasa factura a nuestro cuerpo y órganos clave, y cómo puede buscar ayuda para reducir los síntomas.
¿Tiene ansiedad o miedo de regresar al lugar de trabajo? A continuación, le indicamos cómo proteger su salud mental cuando volvamos al trabajo.
¿Cómo afecta el TDA a la salud mental? ¿Qué es exactamente ADD? ¿Cómo puede hacerse la prueba? Sus preguntas más comunes sobre ADD se responden aquí.
Aunque buscar validación externa no es intrínsecamente malo, ¿cuándo comienza a tomar el control de tu vida? Lea estos consejos para detener esta dependencia.
Tu cerebro está programado para buscar problemas, pero a veces esa tendencia puede provocar una reacción en cadena de pensamientos negativos que no reflejan la realidad.