Signos de depresión
Es perfectamente normal tener períodos de tristeza e infelicidad; después de todo, estos son algunos de los términos que muchos de nosotros usamos para describir un día, una semana o un momento particularmente malo. Pero el trastorno depresivo mayor o la depresión clínica son mucho más preocupantes y es importante conocer los signos de la depresión. Estos son trastornos graves que causan un sentimiento persistente de tristeza y pérdida de interés, lo que afecta cómo piensa, siente y actúa, y si no se trata, puede tener un impacto importante en su calidad de vida en general.
Signos y síntomas de depresión
Fuera del mal día ocasional o de algunas semanas, existen formas específicas de determinar si está experimentando depresión . Si ha encontrado alguno de los siguientes Signos y síntomas durante la mayor parte del día, casi todos los días, durante al menos dos semanas, es posible que experimente depresión. Algunos de estos síntomas pueden afectar su estado de ánimo, sueño, peso, cognición, cómo se siente su cuerpo y su comportamiento. A continuación, encontrará los signos más comunes de depresión.
Desesperación
Puede creer que no vales nada, experimentar odio a sí mismo y tener una perspectiva negativa de la vida, así como sentimientos persistentes de tristeza y vacío.
Ansiedad y agitación
Estos sentimientos pueden hacer que tenga arrebatos de ira, se sienta irritable y experimente frustración por situaciones grandes y pequeñas. También puede sentir una inquietud inesperada.
Pérdida de interés
La depresión tiene una forma de socavar el placer de todo lo que le brinda placer. Si se está retirando de las actividades normales que solía realizar, esto puede ser un signo de depresión.
Problemas de sueño
Las alteraciones en los patrones de sueño, como el insomnio o dormir demasiado, también son un signo común de depresión. Estos patrones de sueño interrumpidos pueden ser la fuerza impulsora detrás de detenerse para hacer cosas que antes disfrutaba y pueden conducir a una falta de energía, donde incluso las tareas pequeñas requieren un esfuerzo adicional.
cómo lidiar con sentirse abrumado
Cambios de peso o apetito
El peso y el apetito fluctúan en las personas con depresión y pueden variar según la persona. Puede perder o aumentar de peso involuntariamente o notar cambios en sus hábitos alimenticios.
Lentitud
El pensamiento, el habla o los movimientos corporales lentos pueden ocurrir con la depresión y resultar en problemas para concentrarse, tomar decisiones y recordar.
Problemas físicos inexplicables.
Puede experimentar dolor de espalda o dolores de cabeza sin otras causas conocidas. Además, la depresión y el estrés pueden tener un impacto negativo en su sistema inmunológico.
Pensamientos de muerte o autolesión
La depresión a veces está relacionada con sentimientos de autolesión y suicidio. Si usted, o alguien que conoce, está considerando suicidarse, obtenga ayuda inmediata de una línea directa de crisis o prevención del suicidio. Llama a Línea de vida nacional para la prevención del suicidio al 800-273-8255 o al 911 inmediatamente.
Es importante tener en cuenta que no todas las personas deprimidas experimentarán cada síntoma, y la gravedad de la frecuencia de estos síntomas puede variar según la persona y su experiencia particular de esta afección. Algunos experimentan solo algunos de estos síntomas, mientras que otros experimentan muchos de ellos. Para que un médico pueda diagnosticarlo con depresión mayor, generalmente se requieren varios síntomas persistentes, además de un cambio significativo en el estado de ánimo. Conocer los signos de la depresión lo ayudará a estar preparado en caso de que experimente estos síntomas.
Factores de riesgo y causas de depresión
La depresión es un enfermedad mental común en los EE. UU. y, según el Instituto Nacional de Salud Mental, es causado por una combinación de factores genéticos, biológicos, ambientales y psicológicos. Si bien puede ocurrir a cualquier edad, los signos de depresión a menudo comienzan en la edad adulta temprana y también pueden ocurrir en combinación con otras enfermedades graves como diabetes, cáncer y enfermedades cardíacas (entre otras). Los medicamentos también pueden causar efectos secundarios que contribuyen a los sentimientos de depresión. Las causas y factores de riesgo más comunes de depresión incluyen:
- Antecedentes personales o familiares de depresión
La depresión tiende a ser más común en personas cuyos parientes consanguíneos también padecen esta afección. - Química cerebral
Los neurotransmisores son sustancias químicas cerebrales íntimamente involucradas en nuestro estado emocional y probablemente juegan un papel en la depresión. La investigación encuentra que los cambios en su función y cómo interactúan con otros neurocircuits puede desempeñar un papel importante en la depresión. - Diferencias biológicas
Las personas con depresión a menudo tienen cambios físicos observables en sus cerebros. - Trauma, estrés o cambios importantes en la vida
Estos pueden incluir abuso físico o sexual, la muerte o pérdida de un ser querido, una relación difícil o dificultades económicas. - Hormonas
Los cambios en el equilibrio hormonal del cuerpo pueden desencadenar depresión, que ocurre como resultado del embarazo o después del parto (posparto), problemas de tiroides, menopausia u otras afecciones.
Tratar la depresión
La depresión puede hacer que se sienta desesperado, pero incluso en casos graves, la depresión a menudo se puede tratar, pero la clave es comenzar temprano. Cuanto antes comience el tratamiento, más eficaz puede ser. Los tratamientos más comunes para los signos de depresión son los medicamentos, la psicoterapia o una combinación de ambos. A menudo, el tratamiento no significa que deba tomar medicamentos por el resto de su vida, ya que la terapia y las modificaciones del estilo de vida también desempeñan un papel fundamental en el manejo de los signos de depresión y la prevención.
¿Para qué se usa el litio?
Comprender que los signos de depresión pueden indicar una enfermedad mental grave, pero que puede y debe tratarse, puede ayudar a desmitificar el trastorno para muchos. Es una enfermedad mental muy común en los EE. UU. Y en todo el mundo, con signos y síntomas reveladores que ayudarán a una persona a recibir un diagnóstico preciso de un profesional médico capacitado o un terapeuta en línea con licencia . Si bien las causas y los factores de riesgo pueden hacer que algunos sean más susceptibles que otros, nadie es inmune a sufrir depresión.
