Decirle a alguien con problemas de salud mental que 'aguante' o 'se relaje' disminuye el dolor que pueda sentir. Aprenda lo que NO debe decir en esta situación ...
Entendemos que lidiar con enfermedades crónicas a diario es frustrante. En el interior compartimos cómo aprovechar su red de apoyo y mantener la autocompasión.
La investigación muestra que nuestro intestino es nuestro 'segundo cerebro', que ayuda a regular una neuroquímica importante. Lea por qué una digestión saludable es importante para la salud mental.
Cuando no esté conversando con su terapeuta, puede probar estas 5 formas inusuales de mejorar su salud mental. Son divertidos y efectivos.
Ser realista acerca de sus objetivos de salud mental le asegura que obtendrá sus beneficios. Aprenda a elaborar estos objetivos para una persona más saludable y feliz.
Se le dice que siga su instinto al tomar decisiones difíciles, pero las ansiedades pueden sentirse como intuición. Aprenda a confiar en sus verdaderos sentimientos para tomar mejores decisiones.
¿No está alcanzando las metas y ambiciones que se ha propuesto? Siga estas 6 formas de recuperarse rápidamente después de un contratiempo mayor o menor.
Algunas personas parecen drenar nuestra energía con su negatividad, o tomando más de nuestra relación de lo que dan. ¡Lea cómo manejar la energía de los vampiros!
Este verano, lea estos fantásticos libros e historias sobre desafíos y victorias de salud mental. ¡La lista en el interior nos recuerda que no estamos solos en nuestra lucha!
Estos siete hombres están cambiando la discusión sobre salud mental, utilizando su plataforma para abogar por cambios importantes. ¡Lea sobre ellos y sus contribuciones!
¿Sientes que no puedes conseguir ese objetivo? A continuación, le indicamos cómo seguir adelante cuando comienza algo nuevo.
¿Su fin de semana se ve interrumpido por pensamientos intrusivos sobre la carga de trabajo del lunes? Aprenda a trabajar con las ansiedades que tiene acerca de la próxima semana.
Aprenda la diferencia entre ser asertivo y terco, y cómo expresar su opinión de manera efectiva. Lea 5 situaciones comunes en el interior.
A nadie le gusta asumir la responsabilidad cuando las cosas van mal (ni siquiera a usted). Pero, ¿hay casos en los que pueda ser beneficioso para usted? Encuentra la respuesta adentro.
Si desea tener una buena salud mental, siga al menos algunos de estos 12 consejos aprobados por terapeutas. Se trata de mentalidad y estilo de vida.
Vivir en la negación es evitar seguir adelante. Lea cómo conquistar la negación con algunas soluciones útiles de un terapeuta de Talkspace.
Debido a que el dinero alimenta nuestra sociedad, la falta de dinero puede afectar su autoestima. Aprenda cómo los problemas financieros crean ansiedad y cómo manejar las expectativas actuales.
La ansiedad se apodera de nuestro cerebro para ponernos en un estado constante de miedo o disposición. Se ha demostrado que la meditación calma esos centros de nuestro cerebro. Este es el por qué...
La colaboradora de Talkspace Ashley Laderer explica cómo las resacas emocionales son reales, según varios estudios. Si tiene uno, use sus consejos para curarlo.
¿Quieres saber si estás chateando con un bot o un humano? Esta guía le dirá todo lo que necesita saber sobre los chatbots.