6 formas de desarrollar tu intuición

Mirando una bola de cristal

Tomar una decisión difícil significa confiar en tu intuición. Pero, ¿cómo se determina qué es realmente la intuición y qué ansiedad , miedo, o enfado ? Cualquier cantidad de emociones puede nublar su juicio, oscureciendo la verdad de lo que desea.

Para simplificar la toma de decisiones, aprenda a confiar en su intuición. Practique ignorar los pensamientos fugaces, descartar la ira y el miedo y elegirtudeseos, no los de nadie más.



A continuación, le indicamos cómo saber lo que quiere su instinto.



Aprenda a diferenciar la 'intuición' y la 'ansiedad'

Es bueno aprender a confiar en tu instinto, pero, si no tienes cuidado, ese instinto puede llevarte a giros equivocados. Estudios muestran esa ansiedad disminuye nuestra confianza y aumenta nuestra aversión al riesgo. Entonces, si decide entre 'hacer ese viaje único en la vida' y 'noemprende ese viaje único en la vida (¡porque da miedo!) ', la ansiedad puede dominar tu intuición.

que es una evaluacion psiquiatrica

los conexión cerebro-intestino no ayuda. Para muchos pacientes, la ansiedad se manifiesta como problemas estomacales. Si estás pensando literalmente, podrías pensar que ese estómago revueltoestu intuición.



Para conocer la diferencia, preste atención a sus miedos. Descubrir su intuición puede significar hacer algunas preguntas. ¿Está rechazando algo porque tiene miedo? ¿O estás diciendo que no porque 'no' es lo que realmente quieres?

Practique la identificación de sus patrones de pensamiento

¿Quieres ser un maestro de la intuición? comienzo meditando .

Separar el miedo de la verdad requiere un conocimiento intensivo de sus patrones de pensamiento. Y eso es lo que la meditación está diseñada para enseñar: cómo prestar atención a la forma en que funciona tu cerebro. Las preocupaciones pueden salir a la superficie, oscureciendo la verdad de lo que desea. Si no puede identificar los pensamientos no deseados, pueden oscurecer sus verdaderos deseos.



Para confiar en tu intuición, practica dejar que las preocupaciones, los miedos y las ansiedades “floten” a través de la meditación. De esa manera, cuando tuDe Verdadquiere algo, lo sabrá, no se necesitan dudas.

Mantenga un ojo de águila en las banderas rojas

Si está cargando de cabeza en situaciones difíciles, su intuición no está haciendo su trabajo. Es importante aprender a identificar más que su miedo y ansiedad.

Esté atento a las banderas rojas, especialmente en relaciones . Si su nueva pareja es grosera, intransigente, abusiva verbalmente o cualquier otra cosa que provoque señales de advertencia, preste atención a esas preocupaciones. Preocupándome por abuso , peligro grave o daño emocional potencial no es una preocupación pasajera. Es inteligente.

Una vez que haya aprendido a separar la preocupación por la ansiedad y las señales de alerta reales de su intuición, podrá seguir adelante con más confianza.

Determine sus metas y creencias

Comprender tu intuición puede resultar difícil. ¿Quiere tomar el riesgo y la recompensa trabajo con una pequeña startup o permanecer en el cómodo entorno corporativo en el que se encuentra ahora? ustedpensarquieres pasar a la startup ... pero ¿estás absolutamente seguro?

Tomarse el tiempo para definir sus metas y creencias únicas puede facilitar esa decisión. Quizás tu objetivo es dirigir su propio departamento en cinco años, y eso es más probable en una startup. Saber lo que quiere facilita esta difícil decisión, porque suintuiciónsiempre será el camino que apunta a tus esperanzas y sueños.

Supere el resentimiento y la ira

En términos de las emociones que pueden nublar su juicio, el resentimiento y la ira son solo un pelo por debajo de las ansiedades y preocupaciones. Las decisiones tomadas bajo una neblina de furia rara vez son la elección correcta.

Por ejemplo, supongamos que estás tratando de decidir si te vas de vacaciones a la playa con tu familia el próximo año, pero tu hermana ha sido un fastidio últimamente. Todo en lo que puedes pensar es en lo molesto que estás con ella.hoy. Claro, puede encontrar razones para deshacerse de la playa: es caro, no puede tener tiempo libre en el trabajo, etcétera. Pero, ¿son esas razones o excusas?

Cuando su intuición se ve empañada por la emoción, no puede elegir la mejor decisión para usted. Verifique que no está tomando decisiones basadas en el miedo y resentimiento . Pronto aprenderá a identificar e ignorar esas reacciones instintivas y a confiar en su instinto.

Deje de pensar en términos de 'debería' o 'debe'

Te sientes como tutenerpara tomar una decisión porque es lo que esperan su cónyuge, su jefe o sus padres?

Quieres tomar decisiones basadas entuintuición. No de nadie más.

Esté atento a la forma en que está debatiendo mentalmente el tema. ¿Están involucradas las palabras “debe” o “debería”? Tal vez pienses, 'yodeberíaapúntate a esta clase de fotografía porque mi mejor amiga quiere que la lleve Instagram imágenes.' Pero haz¿Quiere gastar tiempo, dinero y esfuerzo en este nuevo pasatiempo?

Hacer cosas basadas en un 'debería' o un 'deber' no es seguir tu intuición. Para confiar en su instinto, elimine otras expectativas para revelar solo sus propios deseos.