7 libros perspicaces con temas de salud mental para leer este verano
Los niños no van a la escuela, los adultos están haciendo novillos en el trabajo y todos sudamos de partes de nuestro cuerpo que ni siquiera sabíamos que podían sudar. El verano es el momento para descansar, relajarse y recargar energías. Ya sea que se trate de tomarse el tiempo para ver a amigos y familiares, ir de viaje o tomar unas vacaciones muy necesarias con Netflix, este verano, priorice las cosas que le brindan alegría.
Mientras te tomas un tiempo muy merecido y un descanso de tu salud mental, ¿por qué no leer por placer? Sabemos, lo sabemos, en la era de las constantes actualizaciones en las redes sociales y los interminables correos electrónicos de trabajo, leer por placer es un lujo poco común. Pero tomarse ese tiempo para abrir un buen libro mantiene su cerebro sano y le da a su imaginación espacio para vagar.
Pruebe uno de estos nuevos libros sobre salud mental. Desde ensayos en primera persona hasta novelas sinceras, te enseñarán algo nuevo, te entretendrán e incluso te harán llorar de buena manera. ¡Feliz lectura!
Nuestra lista de lectura sobre salud mental del verano de 2018
Todo es horrible y maravilloso: una memoria tragicómica de genio, heroína, amor y pérdida por Stephanie Wittels Wachs
En 2015, Stephanie Wittels Wachs perdió a su hermano, el célebre escritor y comediante Harris Wittels, por una sobredosis de heroína. En este libro , parte de las memorias de su vida con su hermano y parte de la historia de la vida después de su pérdida, Wachs comparte los altibajos del viaje de su familia.
Harris Wittels escribió para programas comoParques y Recreación, y su hermana relata tanto su humor como sus luchas con una voz que es a la vez divertida y profundamente triste. Una gran lectura para cualquiera que haya amado a alguien que lucha con adiccion .
Chaqueta recta: cómo ser gay y feliz por Matthew Todd
En cierto sentido, las personas LGBTQ nunca lo han tenido tan bien. Nosotros (incluido su autor) somos cada vez más aceptados en la sociedad en general, hemos ganado derechos legales cruciales y cada vez más personas están saliendo del armario. Al mismo tiempo, Matthew Todd recuerdanos , la discriminación contra las personas LGBTQ está lejos de terminar, y el trauma del acoso anti-LGBTQ puede durar toda la vida.
cómo lidiar con la ansiedad y la depresión
En este libro, Todd revela hasta dónde debe llegar la comunidad queer para lograr la igualdad social y deshacerse de la vergüenza y el estigma que continúa dañando la salud mental de las personas LGBTQ. Si bien los hechos que revela Todd son sombríos, también ofrecen tranquilidad a innumerables personas LGBTQ que sufren discriminación: no estás equivocado y no estás solo.
La vida dentro de mi mente: 31 autores comparten sus luchas personales editado por Jessica Burkhart
Cuando estamos luchando, podemos sentir que todos lo tenemos juntos excepto nosotros. Poco pensamos que las personas que nos rodean puedan estar pasando por lo mismo, incluidas las personas a las que admiramos.
Esta antología de ensayos (¡y un poema!) Sobre las luchas de salud mental de los autores favoritos del género de los jóvenes adultos nos recuerda que, de hecho, todo el mundo tiene luchas y muchas personas padecen enfermedades mentales. Desde el abuso de sustancias hasta el TOC, depresión , y todo lo demás, estos ensayos nos aseguran, a través de la angustia y el humor, que definitivamente no estamos solos. Una buena lectura para adultos, la colección también sería un gran regalo para recordarle a un adolescente en su vida que es apoyado y amado.
Depresión y otros trucos de magia por Sabrina Benaim
En 2014, la poeta del slam Sabrina Benaim rompió Internet con su poema viral, 'Explicando mi depresión a mi madre'. Sus metáforas acertadas sobre lo que se siente al luchar contra la depresión resonaron en millones de personas.
Ahora, Benaim ha lanzado su primera colección de poesía. Los poemas continúan temas familiares de salud y enfermedad mental, e incorporan meditaciones sobre la vida diaria, el romance y el amor propio. Perfecto para leer en la cama un sábado por la mañana o para guardarlo en la mochila durante un par de minutos de respiro durante un día ajetreado.
Todo aquí es hermoso por Mira T. Lee
Los efectos conmovedores y complejos de la enfermedad mental en nuestras relaciones íntimas persiguen la primera novela de Mira T. Lee, una exploración de la hermandad y la esquizofrenia. La novela traza décadas en la vida de Lucía, una persona vibrante y peculiar con un profundo deseo de explorar el mundo, y su hermana Miranda.
tratamiento para el trastorno de personalidad por evitación
Mientras Lucía lucha con esquizofrenia , la relación entre ella y Miranda se transforma.Todo aquí es hermosohace preguntas profundas sobre la familia y la hermandad, y resonará con cualquier persona cuya vida haya sido afectada por una enfermedad mental, ya sea la suya o la de un ser querido.
PerdióCconexiones: Descubriendo las causas reales de la depresión y las soluciones inesperadas por Johann Hari
En parte memorias y en parte periodismo de investigación, el último libro de Johann Hari narra su viaje para encontrar las causas subyacentes de la depresión. Hari desafía el 'modelo médico' que atribuye la depresión únicamente a la química del cerebro. En cambio, Hari habla con investigadores y personas con depresión que enfatizan el papel de los eventos de la vida y el medio ambiente.
Desde su propio viaje con la depresión, hasta una granja Amish y un laboratorio de Baltimore, el libro de Hari toma una vista panorámica del problema. También es causado controversia , con críticos argumentando que el libro de Hari tergiversa la ciencia sobre la depresión y Riesgos de estigmatizar a las personas que se benefician de los antidepresivos. Tanto si está de acuerdo con las conclusiones de Hari como si no, el libro sin duda le hará pensar.
La recuperación: la intoxicación y sus secuelas por Leslie Jamison
Desde Ernest Hemingway hasta Raymond Carver, el mito del “artista alcohólico”, una figura de glamour y condenación, ocupa un lugar preponderante en la literatura. Pero las realidades de la adicción son mucho menos glamorosas. Es esta realidad que Leslie Jamison explora en sus memorias, un relato autobiográfico de su propia recuperación del alcoholismo, así como una reflexión sobre la relación entre la sobriedad y la inspiración creativa.
Si bien Jamison puede haber comenzado idolatrando la figura del genio creativo solitario, termina con una nota más autorreflexiva, abrazando el potencial de recuperación de todos.
¡Prueba estos libros este verano!
Si bien el mercurio puede estar subiendo, esperamos que se tome un tiempo para relajarse. Esos días de verano de tu infancia en los que no había nada en tu lista de cosas por hacer más que una siesta y una novela no eran solo un capricho: ayudaron a expandir tu mente y aliviar el estrés. Así que aclara tu agenda, acerca una silla (¡o una hamaca!) Y deja que uno de estos libros te lleve.
¿Busca más contenido relacionado con la salud mental para disfrutar este verano? Consulte nuestra lista de 11 podcasts de salud mental a los que suscribirse en 2018 .
el tipo más común de alucinación en la esquizofrenia es:
