Cómo los problemas financieros afectan su salud mental

Está de moda creer que las finanzas no deberían tener un gran impacto en su salud mental. Según los medios de comunicación, la salud mental debería ser equivalente en varias clases socioeconómicas. Sin embargo, cuando tiene dificultades económicas, puede tener un efecto muy real en su funcionamiento mental y emocional.

Maneras en que las finanzas impactan su salud mental

A continuación, presentamos algunas formas clave en las que la salud mental puede verse dramáticamente afectada por su situación financiera.

Sin red de seguridad

Saber que no existe una 'red de seguridad' financiera en caso de una emergencia es extremadamente Estresante .

Mientras que otros pueden tener un fondo de emergencia en caso de que los despidan del trabajo o necesiten reparaciones de emergencia en el automóvil, por ejemplo, es posible que usted no tenga este lujo. Esto significa que mientras que otros pueden tratar la mayoría de las situaciones como 'no una cuestión de vida o muerte', es posible que usted no sienta lo mismo.

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Más factores estresantes diarios

Es posible que otras personas puedan pagar por cosas adicionales para ayudarles a hacer la vida más fácil, pero si usted no puede permitírselo, estos factores estresantes diarios se acumulan sin cesar.

Por ejemplo, si bien alguien con más ingresos disponibles podría pagar una botella de agua o almorzar, debe planificar con anticipación para empacar su almuerzo. Esto, por supuesto, significa que debe recordar empacar el almuerzo y hacer la compra en primer lugar. Con el tiempo, todos estos factores estresantes se acumulan y la vida se siente más pesada.

Incapacidad para solucionar los problemas que surgen.

El dinero engrasa las ruedas de la vida y permite que los problemas se resuelvan más fácilmente.

Si bien es posible que otra persona pueda pagar para reparar su lavadora y secadora rotas, por ejemplo, es posible que tenga que esperar meses. Durante esta espera, lavar la ropa se convierte en un factor de estrés que requiere una cantidad excesiva de tiempo y energía .

Sentimiento de inferioridad

En la cultura materialista actual, es difícil evitar ser bombardeado por imágenes de ropa, accesorios, vacaciones y otros adornos costosos de riqueza .

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Cuando no puede permitirse este tipo de lujos, puede sentirse inadecuado o que no encaja en nuestra sociedad materialista. Esto puede contribuir a sentimientos de depresión y baja autoestima .

Ansiedad por el futuro

Mientras todos luchan con alguna versión de ansiedad sobre el futuro, esto puede ser mucho peor cuando se enfrenta a la inseguridad e incertidumbre financieras.

Es probable que sus elecciones de vida estén limitadas por su situación financiera, en términos de opciones de trabajo , opciones escolares y posibles viajes o actividades de ocio. En lugar de mirar hacia el futuro, las personas que enfrentan inestabilidad financiera pueden sentir una abrumadora sensación de estrés y miedo.

Existen opciones de bajo costo para ayudarlo a superar las ansiedades financieras

Si está luchando con su situación financiera y está afectando significativamente su salud mental, no pierda la esperanza. Hay muchas opciones de atención médica de alta calidad y bajo costo.

Por supuesto, Talkspace es una opción. Otra son las clínicas universitarias de salud mental, donde se forman muchos psicólogos. Dado que está viendo a un estudiante de doctorado (bajo una estrecha supervisión), las tarifas pueden ser nominales. También hay muchas clínicas de bajo costo e incluso opciones gratuitas (gratuitas), además de utilizar su seguro y ver qué proveedores están agrupados en su área.

Trabajar con un terapeuta puede ayudarlo a lidiar con los problemas mencionados anteriormente, y un terapeuta también puede ayudarlo a encontrar formas de trabajar para crecer más estable financieramente en el futuro. Todos merecen sentirse seguros y feliz , sin importar su situación financiera.