¿Qué significa 'mejorar'?

Por seis años Luché con un desorden alimenticio antes de tomar la decisión de seguir un tratamiento. Después de eso, todavía tomó otro año y medio antes de que me considerara en recuperación. No me desperté un día y me di cuenta de que ya no tenía un trastorno alimentario; fue una lenta disminución de las características del trastorno, que me atormentó durante tantos años, como resultado de una combinación de asesoramiento nutricional, grupos de apoyo, medicación psiquiátrica, terapia y Resiliencia .

Debido a que la recuperación de la salud mental es un proceso continuo, puede ser difícil reconocer cómo se ve realmente. A veces la recuperación ocurre tan gradualmente que ni siquiera nos damos cuenta de que nuestras mentes y cuerpos, porque nuestros cuerpos también puede sufrir cuando estamos luchando con un problema de salud mental, estamos en proceso de curación. Eso puede dificultar poder responder a la pregunta: '¿Cómo sabré cuando estoy realmente mejor?'

La historia de la 'recuperación'

Según la Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias ( SAMHSA ), “La recuperación es un proceso de cambio a través del cual las personas mejoran su salud y bienestar, viven vidas autodirigidas y se esfuerzan por alcanzar su máximo potencial” en cuatro áreas: salud, hogar, propósito y comunidad.

La recuperación de la salud mental no significa necesariamente un alivio total de los síntomas o un retorno al status quo previo al diagnóstico, y tampoco significa necesariamente simplemente tolerar o 'aprender a vivir con' los síntomas de un trastorno mental, aunque este puede ser el caso para algunas personas. A fin de cuentas, la definición de recuperación ha cambiado con el tiempo, y la recuperación puede verse diferente para diferentes personas.

Históricamente, hubo escepticismo sobre si era posible la recuperación de una enfermedad mental, incluso de parte de los profesionales de la salud mental. Aquellos que luchan con problemas de salud mental fueron hospitalizados o institucionalizado en asilos , o regresaron con sus familias con la expectativa de que serían una “carga” para sus seres queridos por el resto de sus vidas.

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Fue el advenimiento de la psicoterapia, los tratamientos farmacológicos y otras prácticas basadas en la evidencia para los trastornos mentales lo que hizo avanzar la creencia en el concepto de recuperación de la salud mental y mitigó la desesperanza que siguió a los diagnósticos.

El modelo orientado a la recuperación hoy

Los profesionales de la salud mental abordan la recuperación de manera muy diferente a como lo hacían hace décadas. Sin embargo, existen medidas que se utilizan hoy para definir la recuperación que aún pueden ser problemáticas y que perpetúan el estigma.

Considerar el proceso de recuperación como un camino completamente lineal solo puede conducir a la decepción. Les indica a quienes viven con enfermedades mentales que si su recuperación no refleja la de los demás, entonces no se han 'recuperado' o no están progresando.

Incluso para algunas de las enfermedades mentales más estigmatizadas y difíciles de tratar, el diagnóstico no es un callejón sin salida. estudiar de 1987 encontró que hasta el 65% de los diagnosticados con esquizofrenia que pasaron por un programa de tratamiento integral de diez años habían progresado significativamente o se habían recuperado en áreas de gravedad de los síntomas, autoeficacia, relaciones sociales y trabajo.

Este fue un descubrimiento importante para los proveedores de tratamiento de salud mental que, en la mayoría de los casos, predijeron malos resultados para personas con esquizofrenia . Muchas de estas personas pueden vivir de manera diferente a como vivían antes de ser diagnosticadas con esquizofrenia, pero aún pudieron encontrar significado y significado en sus vidas después del diagnóstico.

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Las profesionales de la salud mental Gretchen Grappone y Melinda Fox escriben Práctica de salud mental basada en evidencias que es crucial para cualquier persona vinculada al mundo de la salud mental “tomarse el tiempo para contemplar la recuperación y nuestras reacciones personales o profesionales ante ella… El progreso hacia la recuperación no se trata simplemente de reducir los síntomas de una enfermedad mental, sino también sobre recuperar o lograr roles, relaciones y actividades significativas '.

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A la vanguardia de todo esto se encuentra la esperanza: la creencia de que la recuperaciónrealmente esposible, tanto de la persona que está luchando con problemas de salud mental como de su terapeuta y sus seres queridos.

La recuperación toma todas las formas

En mi trabajo con mis propios clientes, muchos de los cuales luchan con enfermedades mentales crónicas o persistentes, la recuperación puede parecer como tomar medicamentos, participar en sesiones de psicoterapia , buscar vivienda de apoyo u otros beneficios públicos, o unirse a una comunidad o grupo de apoyo de personas que luchan con problemas similares. Pero lo más importante es que la recuperación es lograr un nivel de funcionamiento personal y profesional que le proporcione una vida que le dé sentido.

Mientras reflexiono periódicamente en el diario personal de mi propio proceso de recuperación, veo que solo gradualmente mi trastorno alimentario dejó de ser una lucha diaria. Tenía menos síntomas y mejores herramientas para controlar los que quedaban. Mis relaciones mejoraron, tomé decisiones mejores y más saludables y me sentí más como yo.

Algunas personas con problemas de salud mental pueden experimentar sus síntomas de manera más aguda, o pueden sentirse completamente 'como eran' antes de que se les diagnosticara su enfermedad mental. Todavía tengo pensamientos sobre la comida o mi cuerpo que me sobraron de los días en los que luché, pero puedo recurrir a los mecanismos de afrontamiento que desarrollé en terapia para mantener estos pensamientos bajo control.

Estos pensamientos pueden desaparecer por completo algún día, o puede que no; eso no significa que todavía no me esté recuperando. Estás en recuperación cuando dices que estás en recuperación, y el camino puede serpentear.