¡La forma sorprendente en que su posición para dormir afecta su cerebro!
Una nueva investigación sugiere que nuestras posiciones preferidas para dormir influyen en la capacidad del cerebro para deshacerse de los desechos metabólicos, que en última instancia afectan nuestra función cognitiva general y la manifestación de la enfermedad neurológica. Así que presta atención.
Puede que sepa o no quenuestros cerebros participan en un proceso de limpieza que elimina los desechos metabólicos cuando nos vamos a dormir. Se llama sistema glifático y es genial. Aquí hay un breve video educativo sobre cómo funciona de nuestros amigos de la Facultad de Medicina de la Universidad de Rochester.
El sistema glifático
que me pasa prueba
Ahora, llevemos un poco más lo que acaba de aprender. De acuerdo a Neha Kashyap , reportando para el dailyRx,“Investigadores de la Universidad de Stony Brook encontraron que dormir de lado, en comparación con dormir boca arriba o boca abajo, puede eliminar de manera más efectiva los desechos cerebrales y reducir el riesgo de Alzheimer, Parkinson y otras enfermedades neurológicas '.
ingresarse en un hospital psiquiátrico
Aunque ella investigación solo se ha realizado en ratones, los hallazgos son bastante prometedores, incluso si se requiere más investigaciónpara traducirlos a los humanos. en un presione soltar , la coautora del estudio y profesora de neurocirugía en el Centro Médico de la Universidad de Rochester, Maiken Nedergaard, PhD, declaró que:
“Es interesante que la posición lateral para dormir ya sea la más popular en humanos y la mayoría de los animales, incluso en la naturaleza, y parece que hemos adaptado la posición lateral para dormir para limpiar nuestro cerebro de manera más eficiente de los productos de desecho metabólicos. que se acumuló mientras estamos despiertos '
cómo calmarse de un ataque de pánico
Aunque es necesario realizar más investigaciones, este estudio en particular ofrece una visión interesante de la complejidad del mecanismo de autolimpieza del cerebro. Lo único que podemos sacar de esto ya es que dormir lo suficiente es inmensamente útil para mantener nuestro cerebro más agudo durante más tiempo.
Y dormir de lado puede ser una de las mejores formas en que podemos obtener el máximo beneficio de nuestro sueño.
¡Hola! ¿Te gustó lo que acabas de leer? Suscríbase a nuestro boletín de noticias para obtener todo el contenido más nuevo y la oportunidad de ganar nuestro sorteo semanal de libros:
