Summer Vibes: una lista de reproducción de salud mental

Lista de reproducción de salud mental de verano de Talkspace

La música hace cosas poderosas en nuestro cerebro, como reduciendo nuestra ansiedad y cambiando la forma en que percibimos a los demás según la canción que estamos escuchando. Cualquiera que sea la emoción que estemos sintiendo, hay música a juego. Es una experiencia abrumadoramente positiva para nuestro bienestar mental, sin importar la emoción de la música.



El verano es cuando se espera que disfrutemos del calor y la relajación del sol de verano. Asombrosamente, Trastorno afectivo estacional también puede aparecer en verano. Esto puede conducir a una mayor incidencia de depresión, ansiedad y una interrupción de los ciclos del sueño. Si lidia con una enfermedad mental durante el verano, puede ser un fastidio ver a sus amigos y a otras personas divirtiéndose sin usted.



Talkspace lo respalda y queremos que sepa que no está solo en lo que respecta a su salud mental. Cierre los ojos y respire profundamente varias veces. Huele la brisa playera, siente la arena entre los dedos de los pies y disfruta del canto de las gaviotas antes de que te roben tu helado imaginario.

¡Disfruta de nuestra lista de reproducción Summer Vibes: Mental Health a continuación!