¿Su condición de salud mental debe alinearse con la de su pareja?

Uno de cada cinco adultos estadounidenses experimenta problemas de salud mental, como depresión, ansiedad, trastorno de estrés postraumático, abuso de sustancias y más. Estos problemas pueden afectar todas las facetas de la vida, incluida, por supuesto, su relación romántica.

A algunos les preocupa que sus problemas de salud mental saboteen su relación. Otros creen que las cosas posiblemente mejorarán si su pareja tiene un problema similar. ¿Son realmente necesarias las experiencias compatibles con la salud mental para una relación exitosa?

Los beneficios de comprender de primera mano los problemas de su pareja

Por un lado, las personas con problemas similares se entenderán entre sí en un nivel más profundo. Por ejemplo, si luchas con ansiedad social y su pareja también, entonces no hay necesidad de explicar constantemente por qué evita los eventos sociales. Tu pareja sabe por qué y puede empatizar fácilmente. No lo presionarán para que haga cosas que lo incomoden o actúen con empatía.

Además, su pareja entenderá cuándo debe tomarse un tiempo de la relación para ir a terapia , oa su psiquiatra. También pueden comprender los efectos secundarios de los medicamentos, como la disminución del deseo sexual, especialmente si ellos mismos han sufrido efectos secundarios.

Las desventajas de compartir problemas

Sin embargo, existe una desventaja de tener los mismos problemas de salud mental que su pareja.

Primero, si ambos luchan con los mismos problemas, entonces será difícil para ustedes empujarse el uno al otro fuera de sus zonas de confort. En el ejemplo anterior, si es alguien con ansiedad social y su pareja también lo tiene, está tan ansioso por asistir a eventos sociales como usted. Por lo tanto, es menos probable que lo alienten con entusiasmo a enfrentar sus miedos e ir al evento de todos modos. Ciertamente, es menos probable que vengan a apoyarte.

Además, las personas con problemas de salud mental similares pueden terminar rumiando juntos sobre sus problemas y es menos probable que hagan algo proactivo para abordarlos. Gente deprimida , en particular, pueden desarrollar formas extremadamente negativas de ver el mundo, que luego son validadas por su pareja, que comparte este lente negativo.

Puede ver cómo esto terminaría haciendo que ambos socios se sintieran aún más deprimidos. A menudo, cuando ambas personas en una relación sufren problemas similares, es fácil sentir que todos en el mundo sienten lo mismo que ellos. No hay una ventana al resto del mundo, donde las personas pueden sentirse y comportarse de manera muy diferente. La relación desarrolla anteojeras, en cierto sentido, donde ambos socios no pueden ver fuera de su propia cosmovisión compartida.

Cada relación es única

Esto no quiere decir que las personas deban negarse rotundamente a salir con personas con problemas similares, o que deberían buscar socios con problemas diferentes o sin problemas (¡si es que esas personas existen!). Cada relación es única , y tiene sus puntos fuertes y sus defectos. Sin embargo, en general, es imperativo ser consciente de las formas en que sus problemas y los de su pareja pueden interactuar, y la variedad de posibles resultados.

Si nota que su problemas de imagen corporal del novio , por ejemplo, te hacen sentir más negativo sobre tu propio cuerpo, es importante poder reconocer este efecto por lo que es, en lugar de unirte a él en patrones de trastornos alimentarios.

Explore sus opciones de salud mental

Este tipo de objetividad es muy difícil y se puede lograr con la ayuda de un terapeuta . La consejería para parejas es particularmente útil para ayudar a las parejas a comprender mejor cómo sus problemas de salud mental se impactan entre sí.

Reconocer la interacción entre tus problemas y los de tu pareja puede poner tu relación en un camino mucho más saludable, así que no te avergüences de pedir ayuda. Puede ser la diferencia entre un relación disfuncional y uno saludable, que ayuda a ambos socios a sentirse satisfechos y felices.

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