Por qué los hombres negros enfrentan mayores desafíos de salud mental
El estoicismo emocional de los hombres negros es algo de lo que pocos autores han hablado. El más notable de los pocos libros sobre el tema, el trabajo del autor bell hooks We Real Cool: Black Men y masculinidad analiza la falta de amor y aceptación que enfrentan los hombres negros, creando una crisis emocional.
A muchos hombres no se les ha dicho cómo procesar y hablar sobre sus experiencias emocionales, lo que fomenta una sensación de aislamiento, ira y resentimiento. Para estos hombres, esto crea una volatilidad emocional que a veces puede manifestarse en una apariencia de 'cierre' en las relaciones y amistades. En el peor de los casos, este resentimiento en ciernes puede manifestarse en expresiones externas de ira, agresión e incluso violencia. Esto se analiza con más detalle en el libro de Charlie Donaldson y Randy Flood. Mascupathy: Understanding and Healing the Maise of American Manhood .
cómo dejar de ser pegajoso
Muchos hombres (posiblemente la mayoría) luchan con la idea de ser abiertamente vulnerables y compartir sus emociones. Y para aquellos que crecieron como niños sensibles, a menudo son objeto de burlas y vergüenza por lo que son expresiones de emoción naturales y saludables. Los hombres negros enfrentan un desafío único en el sentido de que la mayor parte de lo que más aprecian de ellos puede ser su apariencia o cuerpo, pero rara vez su intelecto e inteligencia emocional. Estas cosas a menudo se consideran demasiado suaves para que las experimente cualquier hombre negro, transmitiendo el mensaje de que si eres esas cosas, debes cambiar ... y rápido.
Eso no quiere decir que la marea no esté cambiando para los hombres negros. De vuelta en 2016 músico Kid Cudi habló abiertamente sobre su depresión en su cuenta de redes sociales. Tras esta revelación, Internet se propuso hablar sobre la salud mental de los hombres negros con el hashtag #Tu buen hombre . Este movimiento fue diseñado para ayudar a alentar a los hombres negros a hablar más juntos sobre problemas de salud mental y servir como guardianes unos de otros. Fue un momento conmovedor en la historia de la cultura pop.
Kanye West ha sido más abierto en los últimos años sobre sus problemas de salud mental. El magnate Jay Z habló abiertamente sobre la infidelidad y la asistencia terapia en torno al lanzamiento de su álbum 4:44. Artistas como Logic y Prodigy también han destacado previamente conversaciones sobre salud mental en su trabajo e imágenes públicas. Vemos que se está produciendo un cambio, pero para muchos no es lo suficientemente rápido.
Las barreras para buscar ayuda
Las expectativas poco realistas basadas en el género y la raza a menudo mantienen a muchos hombres negros (y otros hombres de color) fuera de la terapia. ¡El estereotipo es que a los hombres ni siquiera les gusta pedir direcciones! Puede imaginar lo difícil que es decirle a otra persona en voz alta: 'Creo que necesito ayuda'.
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Es un problema circular que experimentamos. Para que los hombres negros reciban ayuda, deben abrirse lo suficiente para que alguien sepa que necesita ayuda. Pero para abrirse y pedir ayuda, tienen que romper la fachada fría de la que habla Bell Hooks en sus obras. Como hombre negro, he sentido esa tensión (y a veces todavía la siento). También he visto a mis clientes luchar para dejarse en una posición vulnerable, incluso cuando están sentados frente a alguien que se parece a ellos. En la mayoría de los casos, los hombres negros no han crecido creyendo que sus vidas emocionales internas tienen un valor inherente y productivo. Esto necesita cambiar.
También existe una gran desconfianza hacia los proveedores médicos por parte de las comunidades negras, especialmente entre los hombres afroamericanos. Históricamente, los cuerpos negros han sido utilizados y abusados por la ciencia para hacer descubrimientos científicos; piense en el experimento de sífilis de Tuskegee, en el que los hombres afroamericanos no fueron tratados para estudiar la progresión de la enfermedad.
Las mujeres negras también han sido sometidas a este tipo de trato. Son experiencias históricas como estas las que han creado un profundo abismo cultural que los hombres negros deben conocer y superar para permitir que alguien entre en sus corazones y mentes. Y seamos realistas, esa escena enSal¡tampoco ayudó! Sin embargo, el miedo a ser enviado al 'lugar hundido' por un psicólogo racista en un thriller no es el nexo de esa desconfianza y ese miedo, es una representación de ello.
El estigma y el racismo son factores importantes en la decisión de los hombres negros de buscar apoyo para problemas de salud mental . Algunas investigaciones incluso han indicado que el estatus económico a menudo constituye una parte significativa de las preocupaciones de salud mental de los hombres negros, lo que indica la necesidad de que los proveedores no solo desentrañen las experiencias racializadas, sino que también ofrezcan apoyo en cuestiones financieras.
que significa ser emocionalmente inteligente
Un camino a seguir para el mes de la salud mental masculina
Al entrar en el Mes de la Salud Mental Masculina, es importante para nosotros dar un paso atrás y honrar la salud mental y emocional de nosotros mismos como hombres, e invertir en espacios que nos ayuden a desentrañar la influencia de la masculinidad tóxica que impregna nuestra sociedad actual.
No debilita a un hombre el reconocer los miedos que tiene sobre el sustento de su familia, o las ansiedades que siente por existir en un mundo en el que los cuerpos negros están devaluados ... es simplemente realista. Podemos superar estos miedos y preocupaciones hablando con otros hombres, ya sean amigos, padres, hermanos, terapeutas , o pronto para ser nuevos amigos en terapia de grupo u otros espacios de apoyo. Estos son espacios donde podemos sanar. Solo requieren un poco de riesgo para aprovecharlos. En el otro lado de ese riesgo está menos ansiedad, menos depresión y menos estrés en general.
Vale la pena el riesgo.
