Presentamos Talkspace para adolescentes

Terapia está evolucionando para satisfacer las demandas de una generación más joven y conocedora de la tecnología. Pero el objetivo sigue siendo el mismo: una mejor salud mental para todos.

Con el reciente anuncio de Talkspace for Teens, queremos adolescentes siéntete cómodo pidiendo ayuda para usar la aplicación Talkspace. Entendemos que puede tener algunas preguntas sobre el proceso y el tecnología detrás de Talkspace.

A continuación, aprenderá cómo comenzar a asesorar con Talkspace, incluido cómo se le asigna un terapeuta, cuánto (o qué tan poco) participan los padres y qué debe esperar en sus conversaciones con su consejero.

Primero, descargue la aplicación y regístrese

La ventaja de la terapia en línea es que siempre está a un toque de distancia de su consejero.

Ya sea que esté estresado por sus estudios, tenga dificultades con alguien cercano o necesite una perspectiva cuando las cosas se ponen difíciles, el objetivo de la terapia en línea es una forma inmediata de sacar las cosas de su pecho.

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Comenzar es sencillo. Aquí hay una lista de verificación rápida para comenzar a hablar con un consejero hoy:

1. Descarga la aplicación en el Tienda de aplicaciones para iOS y Google Play para Android .
2. Ingrese su dirección de correo electrónico, una contraseña segura y elija un apodo con el que su terapeuta se referirá a usted (su nombre real o cualquier nombre que elija).
3. Responda algunas preguntas sobre por qué está buscando asesoramiento, para ayudar a su nuevo terapeuta a comprenderlo mejor.

Una vez que esté todo configurado, estará listo para ponerse en contacto con su consejero.

Emparejamiento con un consejero

Talkspace te pone en contacto con un consejero que comprende los desafíos que enfrentan los adolescentes. Todos los consejeros tienen licencia y experiencia previa en el trabajo con adolescentes. ¡Algunos incluso tienen sus propios adolescentes!

Se le asignará un consejero que se conectará con usted a nivel personal y profesional. Si estás trabajando depresión o ansiedad , te pondrás en contacto con un consejero que sepa exactamente cómo ayudarte a superarlo. O si prefiere un consejero del mismo sexo, esa elección depende totalmente de usted.

El último paso antes de comenzar con la consejería es dar su consentimiento y obtener la aprobación de los padres de que ha elegido buscar ayuda. Para las personas de 13 a 17 años, simplemente subirán un video corto de sus padres dando su autorización para comenzar la terapia. Después de este paso, sus padres ya no están involucrados, excepto en cualquier caso en el que su consejero crea que su salud está en peligro. Todo esto es para asegurarse de que su viaje terapéutico sea seguro y productivo.

tratamiento de enfermedades mentales en la década de 1950

Diferentes formas de hablar con su consejero

Puede comunicarse con su consejero de tres maneras: mensajes de texto, audio o video. Dependiendo de la suscripción que haya elegido, ¡podrían ser las tres!

La consejería basada en mensajes de texto es similar a enviar mensajes de texto con sus amigos y es tan eficaz (o más) que la terapia tradicional de 'sofá'. Incluso puede enviar emojis a los consejeros para ayudar a describir cómo se siente. Está destinado a ser una conversación natural como cualquier otra, pero con un impacto más poderoso en tu vida.

Si desea grabar un mensaje de audio rápido para que su terapeuta lo escuche, ¡es una opción! Lo mismo con el video, solo presione grabar y comparta su pensamientos . Si prefiere tener una conversación en vivo con su consejero, también hay disponibles sesiones de video más largas. Algo así como Facetime, ¡pero todo se trata de ti!

No importa cómo elijas hablar, Talkspace usa el mismo cifrado y seguridad que los grandes bancos. Su privacidad esta segura con nosotros.

Qué discutir con su consejero

Puede discutir cualquier cosa con su consejero.Cualquier cosa. La consejería es un espacio seguro donde puede compartir lo que le molesta, o incluso lo nuevo en su vida. Nada es demasiado pequeño, siempre que te ayude a alcanzartuasesoramiento metas .

A continuación, se muestran algunos ejemplos de cómo iniciar la conversación:

• 'Ya no me apasiona tanto mi dibujo ...'
• 'Alguien me está molestando en la escuela y mis calificaciones están empeorando ...'
• 'Estoy empezando a pensar en universidades, pero me pone nervioso ...'
• 'A mis amigos y a mí nos gusta mucho la fiesta, y ya no se siente saludable ...'

Su consejero puede solicitar más detalles o tener preguntas de seguimiento basadas en sus respuestas. Esto es natural. La consejería es una discusión bidireccional, así que sea lo más abierto que pueda. De esta manera, recibirá beneficios para la salud mental más rápidamente.

Establecer expectativas para la consejería

Un error común en torno a la terapia en línea es que, debido a que es una tecnología nueva y avanzada, sus problemas se resolverán instantáneamente. Tenga esto en cuenta: cada vez que comparta sus pensamientos o lo que Sosteniendote , verá resultados positivos en el momento.

Si bien conversar más con su consejero con más frecuencia puede ayudarlo a superar sus desafíos más rápido, las investigaciones muestran que debe esperar sentir los resultados generales después de unos tres meses.

Todos queremos resultados más rápidos, especialmente cuando se trata de salud mental, pero se necesita un poco de paciencia. Piense en ello como ejercicio o aprender a tocar un instrumento. Si le dedica tiempo, mejorará y obtendrá resultados más duraderos.

El asesoramiento es adecuado para todos, incluso para usted

Es un momento interesante, a veces difícil, para crecer. Incrementos en ciberacoso , la adicción a las redes sociales y el vapeo pueden generar mayores problemas de salud mental. La terapia en línea como Talkspace está diseñada para ayudarlo a trabajar en soluciones como estas.

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Muchas personas, de todas las edades, orígenes y estilos de vida, han buscado asesoramiento para ayudarles a superar algo en su vida. Apuesto a que si le preguntas a un padre, ¡te contarán sobre una ocasión en que el asesoramiento les ayudó!

Talkspace ayuda a individuos, parejas, miembros de la comunidad LGBTQ +, veteranos y personas de comunidades similares. Estamos especialmente orgullosos de ofrecer ayuda a personas comotú.