Cómo el divorcio afecta la salud mental de los hombres

primeros de la torta de boda triste

Cuando Zak se casó con su ex esposa, no estaba seguro de que fueran compatibles. Sin embargo, en ese momento no lo detuvo. Estaba enamorado, y eso parecía suficiente.

'Creo que es normal', dijo Zak.



que quiere un narcisista en la cama

En lugar de pasar tiempo como Pareja casada sin hijos, Zak y su esposa formaron una familia inmediatamente después de la luna de miel. Después de que nació su primer hijo, y en algún lugar entre múltiples movimientos, cambios de carrera y aprender a ser padres, su relación se volvió tensa.



Los cambios fueron estresantes, dijo Zak, y dejaron al descubierto una falta de comunicación preexistente.

'No hicimos ningún trabajo proactivo en el matrimonio', admitió Zak. 'Nadie dijo: 'Oye, tenemos que ir a terapia 'O' Tenemos que trabajar en esto ''.



A medida que pasaba el tiempo, Zak y su esposa se volvieron menos dispuestos a hacer ese trabajo. La crianza de los niños desenterró los suyos problemas de la infancia . Esto hizo que fuera aún más difícil concentrarse en su matrimonio.

Cuando tuvieron su segundo hijo, “como que” salvó su matrimonio. No obstante, una vez más Zak pensó en cómo se había descuidado su relación con su esposa, independientemente de sus hijos. También se preocupaba por los suyos. salud mental .

'No había tenido un segundo para respirar desde que me casé', dijo. 'Nunca llegamos a respirar como pareja'.



Luego, una tragedia inesperada fracturó su matrimonio sin posibilidad de reparación. La esposa de Zak desarrolló cáncer.

El costo emocional y financiero los aplastó. Afortunadamente se recuperó y comenzó a vivir una vida normal nuevamente, pero el daño fue irreversible.

Tanto Zak como su esposa habían querido divorciarse durante muchos meses. Ella fue la primera en preguntar. Él aceptó, aliviado de que ella hubiera planteado el problema.

'Fue un peso enorme', dijo.

¿Pueden los ataques de pánico durar días?

Desde entonces, Zak y su ex esposa han superado un divorcio cordial y amistoso sin recurrir a abogados. Pero todavía ha sido una experiencia dolorosa y deprimente en la que Zak ha luchado con problemas existenciales.

Zac le entregó voluntariamente la casa a su ex esposa y ha disfrutado de la libertad de vivir solo y estar soltero. Sin embargo, ha sido difícil aceptar aspectos de su nueva vida.

'He creado un espacio para mis hijos, pero ahora soy un tipo que vive en un apartamento', dijo Zak. Se rió un poco mientras reflexionaba sobre la extraña situación. 'Empacar toda tu mierda es mucho peso [emocional]'.

Todos los años millones de los hombres llevan este peso. Cada historia es diferente, pero existen algunos factores comunes. El divorcio tiende a aumentar el riesgo de los hombres en desarrollo ansiedad , depresión y abuso de drogas. Cuando los hombres sienten que su ex monopolizó a sus hijos o amigos en común, la falta de actividad social y la soledad resultante pueden exacerbar los problemas de salud mental. En el otro lado del problema, los hombres con enfermedades mentales y problemas de abuso de drogas tienen más probabilidades de experimentar un divorcio.

Zak ha tenido una sensación general de ansiedad sobre el futuro desde que comenzó su divorcio. No obstante, ha aprendido de sus errores y está viviendo una vida feliz con su familia.

El otro día le preguntó a su exmujer si podía visitar la casa, a pesar de que no era uno de sus días con los niños. Su hija no se había clasificado para un equipo y estaba deprimida. Zak quería estar allí para ella lo antes posible. Su ex esposa le dio permiso, así que se apresuró a ir.

Mientras consolaba a su hija, cuidaba a su hijo y se sentaba con la madre de sus hijos, se recordó a sí mismo que serían una familia para siempre. El divorcio lo había herido, lo había arrojado al limbo existencial y le había causado ansiedad, pero no podía privarlo de la alegría que le brindaban sus hijos.