Prueba de ansiedad social (autoevaluación)

Salta a: ¿Para quién es este cuestionario? ¿Qué tan precisa es? Tratamiento de ansiedad social Preguntas frecuentes sobre ansiedad social

¿Para quién es este cuestionario de ansiedad social?

Esta breve evaluación es para personas que experimentan ansiedad en situaciones sociales. Responda este cuestionario para determinar si cumple con los criterios de diagnóstico para desorden de ansiedad social (fobia social)

Las preguntas que se enumeran a continuación se relacionan con experiencias de vida comunes entre las personas a las que se les ha diagnosticado un trastorno de ansiedad social.

Lea atentamente cada pregunta e indique con qué frecuencia ha experimentado los mismos o similares desafíos en los últimos meses.

¿Qué tan precisa es?

Este cuestionario esNOuna herramienta de diagnóstico. Los trastornos de salud mental solo pueden ser diagnosticados por profesionales de la salud autorizados. Si desea obtener más información sobre el trastorno de ansiedad social, lea la guía de Psycom para Trastorno de ansiedad social: síntomas, causas y tratamientos .

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Psycomcree que las evaluaciones pueden ser un valioso primer paso para recibir tratamiento. Con demasiada frecuencia, las personas no buscan ayuda por temor a que sus preocupaciones no sean lo suficientemente legítimas o graves como para justificar la intervención profesional.

¿Cómo se trata el trastorno de ansiedad social?

El trastorno de ansiedad social es muy tratable a menudo mediante terapia. Más información sobre el tratamiento está disponible en nuestro resumen de ansiedad social artículo.

Su privacidad es importante para nosotros. Todos los resultados son completamente anónimos.

¿Te sientes ansioso o con pánico ante situaciones sociales?Nunca Rara vez A veces A menudo Muy a menudo¿Teme que los demás lo evalúen negativamente cuando se encuentre en situaciones sociales?Nunca Rara vez A veces A menudo Muy a menudo¿Evitas situaciones sociales por miedo o ansiedad?Nunca Rara vez A veces A menudo Muy a menudo¿Evitas situaciones, o te sientes incómodo, en las que no conoces bien a las personas?Nunca Rara vez A veces A menudo Muy a menudo¿Entras en pánico cuando tienes que hacer algo frente a otros, ya sea hablando en una reunión o presentándote a un grupo?Nunca Rara vez A veces A menudo Muy a menudo¿Es fácil imaginar que los demás te juzgan como ansioso, débil, loco, estúpido, aburrido, intimidante, sucio o desagradable cuando estás en un entorno grupal?Nunca Rara vez A veces A menudo Muy a menudoCuando se encuentra en situaciones sociales, ¿le preocupa que las personas noten que está experimentando síntomas de ansiedad como sonrojarse, temblar, sudar, tropezar con sus palabras o mirar fijamente?Nunca Rara vez A veces A menudo Muy a menudo¿Eres extremadamente consciente de tus acciones cuando estás en entornos sociales porque temes que puedan ofender a alguien o que te rechacen?Nunca Rara vez A veces A menudo Muy a menudo¿Experimenta una preocupación significativa por encontrarse en determinadas situaciones sociales que es desproporcionada con la amenaza que representa la situación social?Nunca Rara vez A veces A menudo Muy a menudo¿Su vida laboral, familiar, social y / o relaciones se ven afectadas por su ansiedad?Nunca Rara vez A veces A menudo Muy a menudo

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Preguntas frecuentes sobre ansiedad social

¿Cómo puedo hacerme la prueba de ansiedad social?

No existe un examen médico para el trastorno de ansiedad social. Un psiquiatra u otro profesional de la salud mental puede hacer un diagnóstico de trastorno de ansiedad social (también conocido como fobia social) basándose en su propia descripción de sus síntomas, cómo ocurren y en qué situaciones. Su médico utilizará los criterios enumerados en el Manual diagnóstico y estadístico de trastornos mentales (DSM-5) para determinar si sus síntomas justifican un diagnóstico.

¿Dónde puedo hacerme una prueba de ansiedad social?

Su proveedor de atención médica es su primer punto de llamada para evaluar si puede cumplir con los criterios para ser diagnosticado con trastorno de ansiedad social. Su médico hará una evaluación para determinar si sus síntomas son causados por alguna condición de salud física subyacente. Luego, su médico puede derivarlo a un psiquiatra o psicólogo que se especialice en el diagnóstico de trastornos de ansiedad.

¿Cuánto tiempo se tarda en recibir un diagnóstico de ansiedad social?

Para ser diagnosticado con trastorno de ansiedad social, debe haber experimentado los síntomas descritos en el DSM-5 durante al menos 6 meses o más. Los criterios de diagnóstico del DSM-5 también requieren descartar otros trastornos mentales como el trastorno de pánico, el trastorno dismórfico corporal o el trastorno del espectro autista. Por lo tanto, pueden ser necesarias varias sesiones con un profesional de la salud mental antes de que puedan hacer un diagnóstico de trastorno de ansiedad social con seguridad.

¿Cómo afectará un diagnóstico de ansiedad social a un niño o una familia?

El primer paso para superar el trastorno de ansiedad social es un diagnóstico formal. Una vez que a un niño se le diagnostica un trastorno de ansiedad social, la familia puede sentirse aliviada de que ahora se pueda implementar un plan de tratamiento específico para aliviar los síntomas del niño. Los niños con trastorno de ansiedad social generalmente se tratan con terapia conductual o una combinación de terapia conductual y medicación.

¿Puedo autodiagnosticar la ansiedad social?

Solo un profesional de la salud mental capacitado, como un psiquiatra o un psicólogo, puede diagnosticar un trastorno de salud mental como la ansiedad social. Si bien no puede autodiagnosticarse, puede tomar medidas para averiguar si sus síntomas son el resultado de una timidez normal o si podrían ser algo más. Herramientas como el cuestionario sobre el trastorno de ansiedad social de Psycom son un primer paso útil para determinar si debe buscar ayuda de un profesional de la salud mental.

¿Tengo ansiedad social o simplemente soy tímido?

El trastorno de ansiedad social es una condición crónica de salud mental en la que las interacciones sociales causan ansiedad irracional. La ansiedad social es más que sentirse tímido. Las personas con ansiedad social tienen un miedo intenso a situaciones en las que otras personas podrían observarlas, juzgarlas, avergonzarlas o rechazarlas. Los síntomas son tan extremos que interfieren con la rutina diaria de la persona y le impiden participar en las actividades cotidianas.

¿Tengo que añadir un cuestionario?

¿Qué desencadena la ansiedad social?

Algunos eventos, emociones o experiencias pueden hacer que sea más probable que los síntomas de ansiedad social comiencen o empeoren; estos se conocen como desencadenantes. Algunos desencadenantes comunes del trastorno de ansiedad social incluyen conocer gente nueva, asistir a eventos sociales, charlar, ser observado mientras se hace algo, etc. son y cómo puedes reaccionar cuando te enfrentas a ellos puede ser increíblemente útil.

¿Alguna vez desaparece la ansiedad social?

Para la mayoría de las personas, el trastorno de ansiedad social no desaparece sin tratamiento. Es muy importante buscar ayuda de un profesional de la salud mental si cree que está experimentando síntomas del trastorno de ansiedad social. La terapia cognitivo-conductual (TCC) generalmente se considera la forma más eficaz de tratamiento para la ansiedad social. La TCC es una forma de terapia que le permite identificar patrones negativos de pensamiento y comportamiento y cambiarlos.

Fuentes de artículos

Child Mind Institute. Desorden de ansiedad social . Consultado el 21/4/21.

Instituto Nacional de Salud Mental. Trastorno de ansiedad social: más que timidez . Consultado el 21/4/21.