¿Qué tengo que hacer? La diferencia entre asesoramiento y terapia

'Las palabras de consuelo, hábilmente administradas, son la terapia más antigua conocida por el hombre'. -Louis Nizer

- por Ken Fields, MA, LMHC / Terapeuta del espacio de conversación

Hay una gran diferencia entre el consejo y la terapia., y esta publicación de blog abordará esa diferencia. Como terapeuta, he recibido una gran cantidad de consultas de personas que preguntan qué deberían hacer en una situación particular. Por ejemplo, 'Mi cónyuge está teniendo una aventura, ¿qué debo hacer?' O, 'No me gusta mi trabajo, ¿qué consejo me puedes dar?'

Puedo darte muchos consejos, pero también pueden hacerlo su familia, amigos y la gran cantidad de columnas de consejos que se encuentran en casi todos los periódicos y revistas. No importa los numerosos foros de consejos en la web.Pero de eso no se trata la terapia.

Cuando se trata de determinados problemas, para los que se dispone de respuestas técnicas específicas, el asesoramiento profesional es definitivamente una buena idea.Por lo tanto, si tiene problemas con el automóvil, buscar el consejo de un mecánico es una decisión acertada. Del mismo modo, si experimenta dolor físico, buscar consejo médico suele ser una buena idea.

Pero, cuando se trata de tomar decisionesEn lo que respecta a cualquier número de problemas que puedan surgir en nuestra vida personal, es posible que seguir el consejo de nuestros compañeros o incluso de los asesores profesionales no sea el mejor enfoque. Todos tienen sus opiniones y creencias, y se filtran a través de sus propias experiencias subjetivas.

Piénselo, si busca consejo sobre problemas matrimoniales, obtendrá muchas respuestas diferentes. Yes increíblemente fácil confundirse cuando te bombardean con información contraria.

Un terapeuta profesional nunca le dirá lo que debe hacer. Más bien, un terapeuta ayudaráTÚaverigua quedeberías hacer, quéquieres hacer, quénecesitas hacer, quétu puedes hacer, y / o queelegirás hacer.

Si una persona le pregunta a un amigo: '¿Qué debo hacer con respecto a la infidelidad de mi cónyuge?', La respuesta podría ser '¡Vete!' Si esa misma pregunta se dirigiera a un terapeuta, no habría respuesta.

Más bien, el terapeuta puede responder con una afirmación reflexiva como 'Pareces confundido acerca de lo que quieres hacer con la infidelidad de tu cónyuge'. O un terapeuta puede responder con una pregunta más orientada a la solución, como '¿Qué puedes hacer con la infidelidad de tu cónyuge?' ¿Ves alguna diferencia?

El objetivo de la mayoría de los que dan consejos es darte una respuesta. El objetivo del terapeuta es ayudarlo a responder su propia pregunta.

En otras palabras, un terapeuta ayuda proporcionando retroalimentación reflexiva, diálogo de apoyo e indagación reflexiva para aclarar la situación. El objetivo es hacer que las opciones disponibles para usted sean lo más visibles posible. Esto le ayuda a comprender más a fondo las diversas ramificaciones de las decisiones que podría tomar.

Obtener asesoramiento suele ser rápido y fácil. La terapia, sin embargo, toma tiempo y requiere que la persona que la busca se dedique mucho. Es como el viejo adagio, 'Dale un pescado a un hombre, dale de comer por un día; enseñar a un hombre a pescar, se alimenta de por vida '. Con eso en mente, aquí está la diferencia entre consejo y terapia: el consejo es como si alguien te diera un pescado, la terapia es un terapeuta profesional que te enseña a pescar por ti mismo.

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La razón por la que los terapeutas no dan consejos es porque el objetivo de la terapia es empoderarlo para que tome sus propias decisiones.

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