7 miedos que puede tener sobre la consejería para parejas

pareja en terapia con terapeuta

¿Cómo arreglas una relación rota?

Relaciones son un trabajo duro; Es importante esforzarse constantemente y nutrir su relación al comunicar sus necesidades, deseos y deseos con su pareja y escucharlos cuando hacen lo mismo. Cuando dejamos de mantenerlas, las relaciones pueden sentirse 'rotas', pero eso no significa que deba terminar la relación. Si está luchando con su relación, terapia de pareja ha demostrado ser un gran éxito.Investigación publicada en el Revista de terapia familiar y marital muestra que 7 de cada 10 parejas tienen una experiencia positiva enterapia de pareja.Un consejero de relaciones puede ayudarlos a usted y a su pareja a superar los problemas difíciles de la relación.

Qué significa mi sueño

La terapia de pareja puede infundir miedo en el corazón de muchas personas. Las parejas pueden imaginarse a un terapeuta que los juzga, se alía con una pareja sobre la otra, les da a las parejas “soluciones” inviables o esponjosas a sus problemas o que tiene buenas intenciones pero es una pérdida de tiempo y dinero.



Es lamentable que tantas parejas se sientan así. Como consejera de parejas, he visto cómo las parejas pueden beneficiarse enormemente de la consejería. Aquí hay un resumen de algunos miedos y mitos de consejería de parejas versus la realidad. Le ayudará a decidir si comenzar o no a asesorar a su pareja.



Miedo # 1: El terapeuta nos juzgará

Realidad



Es probable que el terapeuta lo haya escuchado todo antes. La mayoría de las parejas experimentan problemas algo similares y caen en patrones que se vuelven reconocibles para un médico experto. Cada pareja es única, pero es poco probable que su terapeuta se sorprenda por algo que usted comparta.

Los terapeutas generalmente son comprensivos y no juzgan. Se enorgullecen de estar abiertos a entenderte sin imponerle sus puntos de vista.

Miedo n. ° 2: el terapeuta no puede pensar en ninguna solución que no hayamos considerado

Realidad



La mayoría de las veces, encontrar una solución a un problema específico no es el objetivo principal del trabajo de las parejas. Su terapeuta puede ayudarlo a descubrir nuevas formas de comunicarse sobre los problemas para que no caiga en patrones tóxicos de regaño, retraimiento, burla y desprecio, por nombrar algunos.

Miedo n. ° 3: el terapeuta no comprenderá la gravedad de nuestros problemas

Realidad

Es probable que el terapeuta sea optimista. Es verdad.

Pero eso no significa que no comprendan cuán profundamente estás luchando en tu relación. Los terapeutas han visto que muchas relaciones se rompen debido a problemas graves. Aunque esperan que el suyo funcione, si puede mejorar de manera saludable, siempre intentarán reconocer la profundidad de su dificultad.

Miedo # 4: Nos veremos obligados a hacer ejercicios cursis y asignaciones incómodas

Realidad

Es productivo para el terapeuta sacarlo de su zona de confort. Hay muchos estilos y enfoques.

Sin embargo, si algo no funciona para usted, asegúrese de decirle a su terapeuta cómo se siente. El terapeuta está ahí para ayudarlo en la forma en que necesita y puede aceptar la ayuda, no para presionarlo a realizar actividades que le resulten ajenas.

Miedo # 5: El terapeuta elegirá bando y se aliará con mi pareja

Realidad

Un terapeuta experto no elegirá a un socio sobre el otro, aunque puede haber ocasiones en que un socio sea el centro de una sesión más que el otro. En otras sesiones, el enfoque cambiará. No importa cuánto tema que una pareja sea 'el único problema', o tal vez su pareja lo diga, un terapeuta no lo afirmará.

Miedo n. ° 6: la terapia será una pérdida de tiempo y dinero

Realidad

La única forma en que esto es cierto es si uno o ambos socios no se comprometen con el proceso. Si se compromete con el proceso, puede lograr mucho en una sesión cada semana, o incluso una sesión cada dos semanas.

Piénselo de esta manera: este es un tiempo que está totalmente dedicado a su relación y puede ser el único momento en que usted y su pareja puedan sentarse juntos y concentrarse el uno en el otro. Esto en sí mismo es extremadamente valioso. La incorporación de un profesional capacitado que pueda guiarlo para comunicarse de nuevas maneras solo aumentará el valor de este tiempo que pasen juntos.

Miedo n. ° 7: solo lucharemos todo el tiempo

Realidad

Algunas sesiones pueden convertirse en argumentos, pero su terapeuta tiene herramientas para desviar el conflicto y volver a centrarse en los problemas más profundos que subyacen a sus mismos viejos argumentos. Para parejas que tienen un conflicto particularmente alto, trabajar en modos como Asesoramiento basado en texto de Talkspace puede ser una buena forma de difundir conflictos en persona.

No temas consejería para parejas . Cualquiera que sea su situación, hablar con un proveedor experimentado y capacitado podría ser el regalo más valioso y transformador que puede darse a sí mismo y a su pareja.

¿Puede la terapia de pareja empeorar las cosas?

En la mayoría de los casos, la relación mejora como resultado de terapia de pareja . La terapia de pareja tiene una tasa de éxito de aproximadamente el 75%. Sin embargo, si está en una relación física o emocionalmente abusiva, la terapia de pareja a veces puede agravar la situación. El abuso debe detenerse antes de que la terapia pueda ser efectiva. En general, el mayor desafío para la mayoría de las parejas será asegurarse de que ambas partes sigan participando activamente en la terapia y no pierdan de vista el objetivo original de mejorar la relación. No tenga miedo de comenzar la terapia de pareja,la mayoría de las relaciones se benefician enormemente de ella.

La Dra. Samantha Rodman es la fundadora de DrPsychMom.com y colaborador frecuente de The Huffington Post, The Washington Post, Babble y PsychCentral. Puedes seguirla en Facebook y Twitter @DrPsychMom o pedir su próximo libro, ' 52 correos electrónicos para transformar su matrimonio .”