Su guía para el trastorno de ansiedad generalizada
Es bastante normal sentirse ansioso cuando te enfrentas a estrés o dificultad. Ansiedad es la respuesta natural del cuerpo a situaciones angustiosas, eventos como hablar frente a una gran audiencia o ir a una entrevista de trabajo. Sin embargo, cuando este sentimiento de ansiedad se convierte en una ocurrencia constante, y se caracteriza por episodios extremos e incontrolables de preocupación por eventos mundanos, puede diagnosticarse como trastorno de ansiedad generalizada (TAG). Comprender esta afección puede ayudar a una persona a identificar los signos y síntomas de la afección y a recibir el tratamiento adecuado.
¿Qué es el trastorno de ansiedad generalizada?
El trastorno de ansiedad generalizada es un tipo de trastorno de ansiedad que provoca sentimientos de intensa preocupación o aprensión acerca de la vida cotidiana e interfiere con la capacidad de una persona para realizar sus actividades diarias con facilidad. Es una condición común, que en un año determinado, afecta más de 6,8 millones de adultos , solo en los Estados Unidos. Las mujeres tienen el doble de probabilidades que los hombres de ser diagnosticadas con esta afección.
Las personas que se ven afectadas por el trastorno de ansiedad generalizada a menudo se encuentran incapaces de controlar el ciclo constante de preocupación, aunque comprenden que el nivel de ansiedad que sienten no es necesario en esa situación. A veces, pueden experimentar síntomas físicos como dolores de cabeza, fatiga y problemas para dormir. En casos más graves, puede impedir que una persona lleve a cabo actividades simples como salir de casa y puede afectar su relación con otras personas.
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Síntomas
Investigación ha demostrado que los síntomas del trastorno de ansiedad generalizada pueden acumularse gradualmente en la vida de una persona, pero afecta con mayor frecuencia a adultos jóvenes y de mediana edad.
De acuerdo con la Asociación Estadounidense de Ansiedad y Depresión , estos síntomas pueden incluir:
- Miedos o preocupaciones intensos y persistentes
- Incapacidad para lidiar con la incertidumbre sobre eventos futuros.
- Tener una sensación constante de muerte inminente
- Pensamientos intrusivos
- Planificación excesiva y minuciosa
- Miedo a tomar la decisión equivocada
- Hiperventilación y sudoración excesiva
- Agotamiento y fatiga
- Dificultad para concentrarse
- Incapacidad para dormir o relajarse
El trastorno de ansiedad generalizada es una de las afecciones agrupadas en el DSM-5 de la Asociación Estadounidense de Psiquiatría entre otros trastornos de ansiedad que comparten las mismas características de preocupación excesiva e incontrolable, como trastorno obsesivo compulsivo , trastorno de pánico , trastorno de estrés postraumático (PTSD) y desorden de ansiedad social . Los síntomas de cada uno de estos trastornos son similares, por lo que es importante identificar cuidadosamente los síntomas que lo afectan, con la ayuda de un profesional de salud mental con experiencia y licencia.
Causas del trastorno de ansiedad generalizada
Como ocurre con muchas afecciones de salud mental, la causa exacta del trastorno de ansiedad generalizada sigue siendo en gran parte desconocida. Sin embargo, la probabilidad de desarrollar esta afección aumenta debido a una combinación de factores. Hay evidencia eso sugiere que tener antecedentes familiares de trastorno de ansiedad generalizada aumenta el riesgo de que una persona lo desarrolle. Esto significa que hijos de personas con trastorno de ansiedad generalizada tienen más probabilidades de desarrollar la afección ellos mismos que aquellos cuyos padres no la padecen y que existe al menos alguna forma de correlación genética.
Investigación también ha demostrado que existe un vínculo entre los trastornos de ansiedad y neuroticismo , un rasgo de personalidad en el que una persona se inclina más hacia sentimientos de duda, ansiedad y negatividad. El vínculo entre estos dos factores ha llevado a los expertos a creer que las personas con una personalidad nerviosa o pesimista pueden tener más probabilidades de desarrollar un trastorno de ansiedad generalizada.
Aparte de estas circunstancias, existen otros factores de riesgo que pueden aumentar la probabilidad de desarrollar un trastorno de ansiedad generalizada. Las experiencias de vida traumáticas y el uso indebido de sustancias adictivas son factores contribuyentes, además de tener un enfermedad crónica .
Un estudio publicado en el Revista de Clínicas Psiquiátricas de América del Norte sugiere que se cree que los síntomas de los trastornos del estado de ánimo y la ansiedad se deben en parte a la interrupción del equilibrio de la actividad en los centros emocionales del cerebro más que en los centros cognitivos superiores. Esto significa que las personas con diferencias en la química y la estructura del cerebro pueden estar en un mayor riesgo de desarrollar trastorno de ansiedad generalizada. Esto es evidente por el hecho de que funcional Exploraciones por imágenes de resonancia magnética (IRM) de las personas afectadas por trastornos de ansiedad muestra un desequilibrio de serotonina, la sustancia química del cerebro responsable de inducir la felicidad y otras emociones positivas, así como otras sustancias químicas del cerebro.
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Generalmente, estos factores de riesgo pueden ser moderados por detección e intervención precoces y un fuerte social sistema de apoyo .
Viviendo con un trastorno de ansiedad generalizada
En esto era actual de inseguridad global, junto con un clima político inestable , se ha convertido en un asunto de gran importancia examinar la prevalencia del trastorno de ansiedad generalizada, así como los factores sociales que pueden estar contribuyendo a ello.
Cuando lea las noticias a diario, es probable que vea innumerables titulares que provocan ansiedad y que le informan sobre la economía en crisis, las epidemias, los desastres naturales, las guerras y las turbulencias políticas. Al mismo tiempo, es posible que esté lidiando con una serie de problemas personales: preocupaciones sobre su vida social, su salud o su seguridad laboral. Para las personas que viven con un trastorno de ansiedad generalizada, las presiones del mundo actual pueden parecer una lucha insuperable.
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en un encuesta realizada por el sitio de encuestas para jóvenes MyVoice, se demostró que la mayoría de los adolescentes y adultos jóvenes estadounidenses experimentan angustia física o emocional como resultado del clima político actual. La mayoría de los jóvenes se ven afectados por el insomnio, la dificultad para concentrarse y comer en exceso, lo que también se combina con problemas emocionales que incluyen depresión, ansiedad y miedo. Ahora existe el desafío de abordar los problemas sociales, económicos y políticos actuales que afectan al mundo de hoy, al tiempo que se ofrece apoyo y protección a quienes se ven afectados por los trastornos de ansiedad aquí y ahora. Esta es la forma más eficaz de controlar el aumento constante del número de personas afectadas por el trastorno de ansiedad generalizada.
Opciones de tratamiento
Las opciones de tratamiento disponibles para una persona afectada por un trastorno de personalidad generalizado dependen de la gravedad de los síntomas de esa persona, así como de la presencia de otras condiciones de salud. Algunas personas pueden requerir una combinación de dos o más opciones de tratamiento, como medicamentos y terapia conductual.
Consultar a un terapeuta es la forma más eficaz de controlar los síntomas del trastorno de ansiedad generalizada. Terapia cognitivo-conductual (TCC) a menudo es recomendado por profesionales de la salud mental, ya que se ha demostrado que es seguro y eficaz. Investigación También ha demostrado que reduce el nivel de ansiedad en personas afectadas por trastorno de ansiedad generalizada. La terapia basada en el compromiso y la atención plena también se ha considerado una opción de tratamiento eficaz.
Un profesional de la salud también puede recomendar medicamentos para ayudar a controlar los síntomas del trastorno de ansiedad generalizada. La medicación adecuada que debe recetar un psiquiatra, incluidos antidepresivos o ansiolíticos como escitalopram (Lexapro), duloxetina (Cymbalta), venlafaxina (Effexor XR) y paroxetina (Paxil, Pexeva).
Puede darse el caso de que una persona afectada por un trastorno de ansiedad generalizada necesite hacer ciertos ajustes en su estilo de vida. El ejercicio regular, una dieta saludable y la meditación constante pueden ayudar a aliviar el estrés y reducir los síntomas. Esta condición también se puede controlar reduciendo la exposición a actividades que provocan estrés, llevando un diario para identificar los desencadenantes de la ansiedad y manteniendo un horario de sueño saludable de 7-8 horas como mínimo.
No hay duda que la mayoría de las cosas que nos preocupan sin cesar es poco probable que se hagan realidad. Estar ansioso es una parte normal de la vida, pero la ansiedad y la preocupación excesivas pueden ser un signo de trastorno de ansiedad generalizada, y es importante buscar tratamiento lo antes posible: por qué vivir con ansiedad disruptiva cuando una vida saludable y productiva está fácilmente al alcance ?
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