5 secretos psicológicos de quienes se han enfrentado a la muerte

Un primer plano de un ojo

En estos días actor / comediante / orador / entrenador de vida / gestor de talentos Kate Romero tiene una vida plena y feliz. No siempre fue así.

Después de una infancia difícil que incluyó sobrevivir a muchos traumas, Romero se encontró al otro lado de la mesa frente a otro novio indolente. Con varias bebidas en su haber, él y Romero se dirigieron a su camioneta y despegaron temprano en la mañana. Fue el comienzo de un evento que cambió la vida de Romero.





“Se puso nervioso cuando alcanzó un cigarrillo y sin darse cuenta nos arrojó por un precipicio”, dice Romero sobre lo que sucedió a continuación. “Nuestra camioneta rodó unas 11 veces por el acantilado para estrellarse contra el suelo del cañón bajo la luna llena. Mientras estaba en el aire, me sentí ingrávido girando entre los dos asientos de cubo. Fue surrealista '.

Romero logró trepar por el acantilado, donde dejó de respirar mientras yacía a un lado de la carretera. Se sintió flotando a 25 pies sobre la escena, observando. Los paramédicos intentaron resucitarla mientras los espectadores y su novio aún borracho lloraban. Fue declarada muerta. Pero, en la ambulancia, mientras su novio salía con su cuerpo de la escena, sucedió un milagro: se despertó.



Prestando atención a nuestras llamadas de atención

Para Romero, su experiencia cercana a la muerte fue una llamada de atención en más de un sentido. Su palabra es 'libertad'. Como otros que han sobrevivido a experiencias cercanas a la muerte, su perspectiva de la vida nunca ha sido la misma, y ​​por una buena razón.

¿Puede un abusador emocional cambiar

“Las experiencias cercanas a la muerte nos han enfrentado cara a cara con nuestra propia mortalidad”, psicoterapeuta y entrenador con sede en Nueva York Janet Zinn le dice a Talkspace. 'Una vez que alguien se ha enfrentado a una posible muerte, le da una perspectiva sobre el valor de la vida en general'.

Hablamos con tres personas que se han enfrentado a la muerte y un experto en salud mental, y estos son cinco de los secretos psicológicos que compartieron.



1. Aprecia el amor

Uno de los mayores despertares para Romero fue la importancia de nutrir el amor en su vida, una lección que es un buen recordatorio para todos nosotros. Al final del día, el amor es la fuerza más poderosa que tenemos.

“Todo lo que realmente hay en el mundo es amor, por cursi que suene”, dice Romero. 'Eso es lo que lo compone todo'.

Tómese el tiempo para apreciar a aquellos que brindan amor incondicional y no se conforme con menos. Y, como Romero, ahora felizmente casado después de deshacerse del novio que casi la mató hace años, asegúrese de da amor solo a quien lo merece .

moverse rápido en una relación

'Aquellos que han enfrentado experiencias cercanas a la muerte ... también pueden descartar más fácilmente las relaciones que no les sirven', dice Zinn. 'Por ejemplo, dada la lección de que el tiempo es caro, no quieren entablar relaciones superficiales y tienden a dejar de lado esas 'amistades''.

2. Encuentra lo que importa

No hay nada como el miedo a la muerte para encontrar una perspectiva de lo que realmente importa en la vida. Tómese el tiempo para mirar detenidamente su valores y ponerlos en práctica, porque solo estamos en el planeta por un tiempo limitado. Hacer que cuente.

“Un ejemplo de esto fue un cliente que estaba en la escuela de medicina porque toda su vida le dijeron lo inteligente que era y que debería estudiar medicina, pero su verdadero amor era la enseñanza”, comparte Zinn. 'Ella… cambió el curso de su carrera , para disgusto de su familia, a la educación después de un accidente automovilístico importante. Está muy feliz en su carrera y no puede imaginarse haciendo otra cosa '.

Enfrentarse a la muerte devuelve nuestro yo emocional al centro y elimina el zumbido sin sentido en el que nos vemos atrapados con tanta frecuencia. Si aprovechamos estos sentimientos, podemos encontrar una gran cantidad de recursos que no sabíamos que teníamos.

'Somos más vulnerables y podemos sentir las cosas completamente después de una experiencia cercana a la muerte', dice Zinn. “Esto nos acerca a nuestros sentimientos. Esa sensibilidad nos permite aprovechar nuestra propia fuerza para hacer cambios en nuestras vidas '.

3. Aprecia las pequeñas cosas

Aprender a apreciar los pequeños momentos de la vida se dice tan a menudo que roza el cliché. Pero antes de descartar la idea, considere que a menudo son las pequeñas cosas las que más nos importan, como una carta escrita a mano de una abuela o una risa compartida con una buena taza de café. Ve más despacio , porque si no prestamos atención, extrañaremos estos preciosos recuerdos.

'Cuando tienes una experiencia, todo se ralentiza', comparte Josiane Antonette , que sobrevivió a su propia experiencia cercana a la muerte. 'Todo está en un lugar diferente y tienes tiempo para apreciar realmente ... Estás sintiendo las cosas de una manera diferente'.

Esta es una lección que Michele Smith, CEO de Comunicaciones M , también aprendido después de una angustiosa accidente de navegación que puso en grave peligro la vida de ella y de su pareja.

'Te das cuenta de que la vida es corta', dice Smith a Talkspace. 'Aprecias todos y cada uno de los días, esto incluye apreciar las pequeñas cosas como un amanecer o una nota de agradecimiento'.

4. Reconocer conexiones compartidas

Una de las revelaciones más poderosas de Josiane Antonette es reconocer nuestras conexiones compartidas como humanos. Cuando podemos mantenernos en nuestra igualdad, beneficiamos tanto a quienes nos rodean como a nosotros mismos.

'Todo el mundo es igual', dice Antonette. 'No importa si eres rico, pobre, negro, blanco, nadie ... Si aprendemos eso, entonces podemos estar en otro lugar en la vida y darnos cuenta de que haré todo lo posible para crecer'.

Para hacer esto, estar . Esté presente en las relaciones, en breves interacciones con extraños, y esté presente para presenciar la belleza que todos llevamos inherentemente dentro de nosotros. Compartimos este mundo y esos lazos trascienden cualquier barrera artificial que intentemos crear. La vida es mucho más que una 'carrera de ratas'.

“Esté realmente presente, esté allí y comparta todo lo que haya aprendido en la vida”, aconseja Antonette. 'Ayude a las personas aquí mismo y luego ayúdelas a comprender que hay un panorama más amplio'.

5. Aprenda la autoaceptación

Finalmente, acéptese por completo. La vida es preciosa, incluida la tuya. Así como el accidente de Romero sirvió como su llamada de atención para apreciar su autoestima, todos merecemos encontrar aceptación interior y amor propio.

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“Respétate a ti misma, porque eres tan hermosa”, dice Antonette. “No puedes ponerte en lugares donde puedan abusar de ti porque eres demasiado hermosa. Una vez que conoces tu belleza, no te permites ir allí '.

Cierto auto-aceptación incluye apreciar el amor, perseguir lo que realmente importa, encontrar alegría incluso en los momentos más pequeños y buscar conexiones humanas compartidas. Nuestro vínculo entre nosotros es profundo y sabemos que cuando nos cuidamos, les damos permiso a los demás para que hagan lo mismo. Nos levantamos unos a otros.

“Este planeta está hecho para que aprendamos unos de otros”, dice Antonette. “Vinimos aquí para aprender y estar juntos”.

No estás solo

Tomado en su conjunto, el mayor secreto psicológico puede ser la voluntad de vernos reflejados en los ojos de otra persona.

No estamos solos en este mundo. Al final, no somos tan diferentes el uno del otro, y es abrazar y crecer desde nuestra humanidad compartida lo que hará que el tiempo que nos queda importe.