La verdad sobre la menstruación y la salud mental

Una mujer rodeada de humo rojo.

Hinchazón Dolores de cabeza Mal humor. Estos síntomas del síndrome premenstrual (SPM) son bien conocidos, probablemente porque más de 90 por ciento de las mujeres experimentan al menos un síntoma antes de su ciclo mensual. Pero para algunas mujeres, los síntomas van más allá de una leve molestia y una sensación de estar fuera de lugar.

“Les digo a todos, 'No soy yo mismo ahora. Te volveré a llamar cuando vuelva a ser Ronna ', dijo una mujer en Radio Pública Nacional .





Ronna, como tres a cinco por ciento de las mujeres que menstrúan, sufre de trastorno disfórico premenstrual (TDPM), una extensión grave, a menudo incapacitante, del síndrome premenstrual. ¿Cómo es diferente? Según la Clínica Mayo , las mujeres con TDPM generalmente luchan contra al menos un síntoma emocional y conductual prominente:

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  • Tristeza o desesperanza
  • Ansiedad o tensión
  • Mal humor extremo
  • Irritabilidad o enojo marcados

Si bien a menudo se considera una experiencia principalmente física, el síndrome premenstrual y el TDPM más severo demuestran que sus períodos mensuales pueden tener un impacto en su salud mental. Este es el por qué.



El vínculo hormonal entre PMS, PMDD y salud mental

Tanto para el PMS como para el PMDD, se desconoce la causa exacta, pero la mayoría de los investigadores están de acuerdo en que el PMDD está relacionado con los cambios hormonales que se corresponden con el ciclo menstrual. De acuerdo con la Clínica Cleveland , los estudios han demostrado una conexión entre el PMDD y los niveles bajos de serotonina, una sustancia química en el cerebro que ayuda a transmitir las señales nerviosas. Cambios en los niveles de serotonina. puede contribuir a los sistemas de PMDD ya que la serotonina ayuda a controlar el estado de ánimo, el sueño y el dolor.

Si bien la depresión y la ansiedad subyacentes son comunes tanto en el PMS como en el PMDD, los cambios hormonales que desencadenan un período menstrual pueden empeorar los síntomas de los trastornos del estado de ánimo. Las relaciones pueden sufrir los síntomas emocionales de depresión, ansiedad e irritabilidad, lo que genera factores estresantes adicionales sobre la salud mental y emocional.

Cómo estos síntomas imitan la depresión

Entretejidos intrincadamente en el estado actual de su salud mental, los síntomas del TDPM imitan a los de depresión mayor . Esto significa que las mujeres que padecen TDPM también asumen riesgos de depresión mayor, como un mayor riesgo de suicidio durante las dos semanas que están afectadas. Para las mujeres que tienen antecedentes personales o familiares de trastornos del estado de ánimo, incluida depresión mayor o depresión post-parto - Para empezar, tienen un mayor riesgo de desarrollar PMDD. Sin embargo, a diferencia de la depresión mayor, los síntomas de PMDD disminuyen o desaparecen al comienzo de su período.



El efecto inverso también es cierto. Condiciones de salud mental en general puede causar problemas con el período o empeorar algunos problemas menstruales. Los estudios muestran que las mujeres con trastorno de ansiedad o trastorno por uso de sustancias tienen más probabilidades de tener ciclos menstruales más cortos. Los ciclos irregulares también están relacionados con los trastornos alimentarios y la depresión, y las mujeres con trastorno bipolar tienen el doble de probabilidades de tener períodos irregulares.

Factores de riesgo genéticos y ambientales

Algunas mujeres pueden estar en mayor riesgo que otras, y los médicos consideran tanto ambientales como genéticos. factores de riesgo durante el proceso de diagnóstico. El estrés, una historia de trauma interpersonal, cambios estacionales y aspectos socioculturales pueden afectar el desarrollo del TDPM. Se desconoce si el TDPM es hereditario, pero los síntomas del síndrome premenstrual son: del 30 al 80 por ciento de las mujeres que padecen el síndrome premenstrual indican que otras mujeres de su familia también lo sufren.

A gran porcentaje de mujeres que buscan tratamiento para el TDPM (40 por ciento) en realidad tienen un trastorno del estado de ánimo subyacente, por lo que es importante someterse a una evaluación cuidadosa para asegurarse de recibir el mejor tratamiento.

Un trastorno reconocido

Al igual que otros trastornos de salud mental, hay esperanza para las mujeres experimentando PMDD. Las modificaciones en el estilo de vida, como eliminar la cafeína y el azúcar, disminuir el consumo de alcohol y dormir lo suficiente, pueden ayudar a abordar los síntomas.

Suplementos nutricionales como la vitamina B6 puede ayudar a las mujeres con síndrome premenstrual, mientras que algunas pruebas apuntan a la eficacia del magnesio y la vitamina E. Las terapias a base de hierbas y la fototerapia representan otras dos opciones con psicoterapia y Terapia cognitivo-conductual (TCC) también ofrece un enfoque de tratamiento no farmacológico.

Los medicamentos que van desde los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) hasta las benzodiazepinas y las intervenciones hormonales también pueden ser opciones eficaces.

¿Por qué algunas personas odian a la gente?

Hay más buenas noticias para estas mujeres. Después años de petición por investigadores y defensores, el PMDD ahora se incluye en la última versión del Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-5). Como un nueva categoría , esto proporciona una mayor legitimidad para el trastorno, que con suerte conducirá a nuevas investigaciones y tratamientos basados ​​en una conexión reconocida entre los períodos y la salud mental.