Lo que aprendí cuando mi terapeuta me dejó

'Creo que esta debería ser nuestra última sesión', dijo mi ex terapeuta, Leslie.

'¿Qué? ¿Por qué?' Yo pregunté.

Mis cejas se fruncieron y mi corazón comenzó a latir con fuerza. En sólo unos segundos mi mente rápidamente conjuró posibilidades y preguntas que provocaban ansiedad.

¿Estaba harta de mí? ¿Había hecho algo para ofenderla? ¿Hubo algún problema con mi seguro?

'Has progresado mucho', respondió. 'No creo que pueda ayudarte más'.

Sentí alivio por un momento. No había hecho nada malo.

Entonces me molesté. Ella mencionó lo bien que me estaba yendo en otras sesiones, pero su decisión aún me pareció repentina.

No estaba listo para detener la terapia. No sabía si podría progresar por mi cuenta. Mis síntomas seguían siendo una carga importante en mi vida. Sentí como si me estuviera soltando sin considerar cómo me sentía.

'Pero todavía quiero reducir mis síntomas', repliqué. 'Hay más progreso que quiero hacer'.

'Ahora tiene las habilidades para hacer ese progreso por su cuenta', dijo. Su voz era tan zen y tranquilizadora. Me alivió la ansiedad. Sin embargo, todavía estaba procesando la situación.

Suspiré y aparté la mirada de ella. Luego comencé a golpear con el talón en su alfombra y mirar alrededor de la habitación. Era una de las muchas formas en que mi cuerpo se contorsionaba cuando pensaba intensamente.

Quizás también había una parte subconsciente de mí que quería ir a la oficina por última vez. Era tan genérico como vienen los consultorios de los terapeutas: sofás monótonos y algunos cuadros baratos en la pared, pero me había apegado a él. Fue un lugar donde aprendí a enfrentar mis desafíos y convertirme en una mejor versión de mí mismo.

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Una mezcla de emociones pasó por mi mente. Mi terapeuta me estaba abandonando, pero fue por una buena razón. Me sentí orgulloso de mis aparentes logros, pero frustrado por el desacuerdo y la perspectiva de tener que buscar un nuevo terapeuta.

'Bueno, no estoy de acuerdo', dije, luchando por ocultar lo irritada que estaba. '¿Hay algo que pueda hacer para cambiar de opinión?'

'No', respondió ella. 'Lo siento.'

Eso fue todo. Nos dimos la mano y salí de su oficina por última vez.

No estaba seguro de cómo procesar lo que había sucedido. Al principio estaba resentido con Leslie. Debido a su decisión, ahora me sentía inseguro sobre lo que tenía que hacer para seguir mejorando y abordar los síntomas somáticos de mi enfermedad mental.

Si encontraba un nuevo terapeuta, ¿me despediría por las mismas razones por las que lo hizo Leslie? ¿Era este el límite del progreso que podía hacer en la terapia?

Para responder a estas preguntas, busqué un nuevo terapeuta y encontré a Peter. Durante nuestra primera sesión, le conté lo que había sucedido con Leslie.

'Parece que te hizo un favor', dijo Peter.

Esta respuesta me confundió. ¿Cómo podría ser un favor dejar ir a un cliente si el cliente no estaba listo para irse?

'¿Qué quieres decir?' Yo pregunté.

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'Ella podría haberte mantenido cerca y ordeñarte por dinero sabiendo que no había nada más que pudiera hacer por ti', explicó Peter. “Ella admitió su preferencia y te dejó ir. Eso fue bueno de su parte '.

La mayor parte de esto tenía sentido para mí. Seguía pensando que Leslie podría haber manejado el fin de nuestra relación mejor que ella, pero me sentí culpable por resentirme con ella. Ella estaba siendo decente, pero no pude ver eso hasta ahora.

Sin embargo, no entendí completamente la situación. ¿Qué quiso decir Pedro con 'preferencia'? Peter se dio cuenta de que estaba confundido, así que continuó con su explicación.

“Mira, algunas personas, incluidos los terapeutas, piensan que la terapia es solo para sacarte de un apuro y darte las habilidades para salir adelante por tu cuenta. Una vez que llegas a ese punto, no creen que haya una razón para continuar. Otras personas piensan que la terapia es un viaje para toda la vida. Siempre quieren trabajar en sí mismos y no les importa pagar el dinero extra, por lo que se quedan el mayor tiempo posible. Algunos terapeutas piensan de la misma manera, por lo que dejan que sus clientes se queden indefinidamente. Otros no lo hacen, por lo que finalmente dejan ir a todos sus clientes '.

'¿Entonces yo soy una de estas personas?' Yo pregunté. '¿Una de las personas de toda la vida?'

Peter se reclinó en su silla y sonrió.

'¡Bingo!' respondió.

Fue entonces cuando me di cuenta de que podía seguir progresando en la terapia todo el tiempo que quisiera. Todo lo que necesitaba hacer era trabajar con un terapeuta que, como yo, creía que la terapia era un viaje para toda la vida. Afortunadamente, Peter era el más adecuado para mí, así que mi viaje continuó.

Si está en terapia durante mucho tiempo, podría sucederle algo como esto. Sepa que está bien. Encontrar un nuevo terapeuta en persona es un fastidio. Pero si quieres continuar, vale la pena.

Si desea que el proceso de cambio sea más fácil, considere usar un terapia en línea red como Espacio de conversación . Desde que soy cliente de Talkspace, he cambiado de terapeuta dos veces. Fue rápido y fácil.

En lugar de buscar en las bases de datos de seguros médicos y hacer citas en persona en toda la ciudad, un administrador realizó el cambio por mí. Para ahorrarme el proceso de volver a contar la historia de mi vida y el historial de salud mental, permití que el siguiente terapeuta tuviera acceso a mis transcripciones con mi terapeuta anterior. La red tenía guardada mi información de facturación, por lo que no tuve que volver a ingresarla ni completar ningún formulario.