Este mes de concientización sobre la salud mental, comparta su historia

Mes de concientización sobre salud mental

La salud mental está altamente individualizada. Es posible que su depresión no se parezca exactamente a la de su vecino o compañero de trabajo. . Puede experimentar ansiedad como una opresión en el pecho mientras su ex novio arremete contra el objetivo más cercano. Lo mismo ocurre con el tratamiento. Ya se trate de tipos de psicoterapia o medicamentos, lo que funciona para una persona no es necesariamente lo que será eficaz para otra. Si bien es posible que le vaya mejor en la terapia individual, su primo puede preferir la terapia de grupo y sus padres pueden necesitar asesoramiento de pareja.

Y, aunque estamos lentamente romper el estigma de compartir nuestros viajes de salud mental entre nosotros, a la mayoría de nosotros todavía nos resulta difícil abrirnos a nuestras luchas. Solo piense en todas esas 'citas médicas' periódicas que ve en los calendarios de trabajo de los demás. La mayoría de nosotros haríamos todo lo posible para no revelarle a nuestro empleador que estamos lidiando con un problema de salud mental, a veces por una buena razón. Nos preocupa que nuestros supervisores pierdan la fe en nuestras habilidades, cuestionen nuestra dureza o nos penalicen de otra manera. Considere también cuánto tiempo nos lleva a la mayoría de nosotros informarle a una nueva pareja sobre nuestros desafíos de salud mental; nadie quiere ser considerado 'anormal'.

Para el Mes de la Salud Mental 2019, alentamos a todos a que continúen ayudando a erradicar el estigma en torno a las enfermedades mentales al compartir sus historias muy diferentes y totalmente individuales. Después de todo, cuando se trata de salud mental, recuperación y cuidado personal, hay no hay un enfoque único para todos . Es personal, es complicado, es diverso, es TU historia. Es por eso que nos volvemos realistas entre nosotros este mes.

A lo largo de mayo, estamos creando una conversación en las redes sociales sobre lo que #MyMentalHealthLooksLike. Te pediremos comparte tu experiencia y viaje para que podamos seguir desestigmatizando y normalizando los problemas de salud mental. Recuerde, cada historia marca la diferencia.

Si desea participar, únase a nuestra conversación compartiendo su experiencia y etiquetándonos en sus historias o publicaciones de Instagram y use el hashtag #MyMentalHealthLooksLike para tener la oportunidad de aparecer.

Cada mes de mayo, el Mes de la Salud Mental tiene como objetivo crear conciencia sobre los problemas de salud mental, abogar por la igualdad de atención y brindar apoyo a los necesitados. Esta promoción es más importante que nunca. Un estudio reciente de investigadores de NYU Langone encontró que el número de estadounidenses que sufren de angustia psicológica grave está aumentando, mientras que el acceso importante a la atención de salud mental ha disminuido. Talkspace se dedica a revertir estas estadísticas; no podemos permitir que esta tendencia continúe.

Durante mayo de 2017, nos enfocamos en empoderar a las personas para 'iluminar su camino' mejor salud mental , felicidad y bienestar mejorado. A lo largo del mes, trajimos consejos y herramientas directamente de un terapeuta para ayudar a mejorar el bienestar diario y lidiar con los desafíos de salud mental en curso. ¡No se necesita cita!

Más estadounidenses sufren angustia psicológica a medida que ha disminuido el acceso a la atención. #LightYourWay en mayo para mejorar la salud mental!

También compartimos historias de personas que han luchado por aceptar, afrontar y superar las dificultades de las enfermedades mentales, aquellas que han luchado contra el estigma social asociado con las etiquetas y diagnósticos de salud mental.

¡Todavía queremos saber de ti! Únase a nosotros durante todo el mes en las redes sociales usando #LightYourWay para mostrarnos cómo está haciendo cambios, sin importar cuán pequeños sean, para encontrar su felicidad . Nuestra esperanza es que al compartir estos consejos e historias podamos iniciar una conversación que promueva el cambio y brinde a aquellos que sufren en silencio el espacio y el apoyo que necesitan para dar un paso hacia la luz.