¿Ha cambiado el coronavirus la salud mental para siempre?

impacto-estrés-en-salud-mental-cambiado-por-coronavirus

Casi a diario, parece haber un artículo de noticias que detalla el impacto de la pandemia de coronavirus en la salud mental de las personas. Los proveedores, médicos e investigadores se preocupan tanto por el impacto inmediato del aislamiento social como por las consecuencias a largo plazo del desastre económico y el aislamiento en nuestro bienestar. Ya se ha hecho referencia a la salud mental como una 'segunda ola' de problemas relacionados con la pandemia.





Como seres humanos, estamos viviendo colectivamente un momento sin precedentes en el tiempo y, como tal, es más fácil que nunca comprender todas las formas en que la salud mental podría verse afectada por la pandemia mundial.

Pero, ¿tiene el coronavirus, y todo lo relacionado con él, realmente cambio de salud mental ¿Siempre?





no me siento bien pero no estoy enfermo

La respuesta es complicada pero, en resumen, sí, la salud mental probablemente haya cambiado como resultado de la pandemia actual. Sin embargo, como todos los cambios, también habrá algunos aspectos positivos en la forma en que abordamos la salud mental y el bienestar después de una pandemia.

La importancia de la salud y el bienestar mental

Una cosa que es evidente es cuánto énfasis ha puesto la pandemia mundial en la importancia de la salud mental. Mientras las personas de todo el mundo luchan por mantener un distanciamiento físico seguro para protegerse contra el coronavirus, existen amenazas simultáneas para el bienestar mental, social y emocional.



Más que nunca, hay conversaciones en los medios de comunicación sobre formas de hacer frente a los impactos relacionados con la salud mental que todos enfrentamos debido a la pandemia. Desde el miedo y la incertidumbre asociados con la posibilidad de contraer el virus, hasta las preocupaciones constantes sobre la estabilidad laboral y económica, las personas de todo el mundo se ven afectadas de manera única y personal por la pandemia.

Es probable que los efectos acumulativos del estrés asociado con la pandemia tengan efectos duraderos que se propaguen por toda la sociedad. Incluso cuando las amenazas a la salud física planteadas por el virus disminuyan, las amenazas a la salud mental permanecerán. Después de una pandemia, las personas de todo el mundo deberán reajustarse a sus vidas y determinar su camino a seguir; en cierto sentido, buscarán encontrar su nueva normalidad.

No se puede subestimar la importancia del tratamiento y el apoyo de salud mental durante este tiempo; aquellos que navegan por la vida pospandémica probablemente se beneficiarán al explorar formas de abordar todos los pensamientos y sentimientos asociados con vivir el trauma colectivo que hemos soportado.

cómo comunicarse con un niño autista

los brote de coronavirus también ha expuesto enormes fisuras en nuestra red de seguridad social y ha destacado aún más el abismo de desigualdad entre ricos y pobres. Para muchos, estas realidades impactan no solo cómo experimentan concretamente la pandemia, sino que también se suman acumulativamente al costo emocional y psíquico de esta tragedia. La peor parte del virus no se ha sentido igualmente, pero previsiblemente se ha fracturado a lo largo de líneas raciales y económicas.

En el lado positivo, ahora más personas atienden sus necesidades de salud mental. Hay muchas más conversaciones en las noticias y en los medios de comunicación sobre el cuidado personal, la salud mental y la importancia de la terapia. Atletas, celebridades y otras figuras prominentes están compartiendo sus propias experiencias con el tratamiento de salud mental de una manera que normaliza las experiencias de buscar terapia. La mayor atención a la salud mental probablemente conducirá a una disminución del estigma asociado con el tratamiento de salud mental.

El papel de los servicios de salud mental a distancia

Ahora, más que nunca, poder conectarse con un profesional de la salud mental y al mismo tiempo mantener una distancia física segura es un servicio vital que puede salvar vidas. En el futuro después de la pandemia, el papel de los servicios de salud mental a distancia probablemente tendrá un papel más importante en el tratamiento de las necesidades de salud mental de la sociedad. De hecho, la terapia en línea es ahora el modo dominante a través del cual accedemos a la atención de salud mental.

salir con alguien que fue abusado

A medida que continuamos alejándonos físicamente de manera responsable durante los próximos meses, quizás incluso años, será importante atender simultáneamente nuestras necesidades de salud mental. Aquellas personas que han comenzado a acceder a los servicios de salud mental probablemente verán el valor de continuar con estos servicios mientras navegan por la vida después de la pandemia. La afluencia de terapeutas que ahora están capacitados para brindar servicios de terapia a distancia y la cantidad de usuarios que desean este tipo de servicios probablemente aumenten el uso de los servicios digitales de salud mental en el futuro.

Nuestra necesidad de conexión humana

A medida que practicamos el distanciamiento físico, se ha hecho evidente lo importante que es para nosotros mantente conectado emocionalmente . Las lecciones aprendidas de la pandemia han subrayado lo importante que es mantener un sentido de conexión emocional con amigos, familiares, compañeros de trabajo y aquellos que ocupan lugares especiales en nuestra vida.

Quizás uno de los mayores cambios en nuestra salud mental después de la pandemia es un mayor énfasis en la conexión social con aquellos que son importantes para nosotros. El requisito del aislamiento físico ha provocado sentimientos de desesperación y desconexión; sin embargo, a medida que comenzamos a avanzar, ahora hay espacio para profundizar esas relaciones y construir un sentido más fuerte de comunidad y conexión.

Ahora sabemos lo importante que es ver a amigos y familiares. Pero también juegos de béisbol, bares, nuestro restaurante favorito en la pared, playas, parques, nuestro viaje diario al trabajo, compañeros de trabajo que se ven tontos después de largas reuniones, vacaciones, correr al centro comercial por un helado. Es poco probable que demos por sentado estas cosas la próxima vez que podamos disfrutar de ellas.

Como mundo, actualmente estamos experimentando un trauma colectivo; pero, a través del trauma, a menudo llega la resiliencia. Como comunidad global, tenemos la oportunidad de darle sentido a esta experiencia, de atravesarla juntos y, en cierto sentido, recuperarnos de este momento difícil con un renovado sentido de esperanza e inspiración.