¿Cuál es el vínculo real entre la pornografía y la depresión?

A menudo se piensa que el uso de pornografía causa depresión pero los estudios hasta ahora no han encontrado ninguna evidencia concluyente que sugiera que ese sea el caso.

Si bien es posible que ver pornografía no desencadene la depresión, aún podría afectarlo de otras maneras.

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La experiencia de todos con la pornografía será diferente, según su personalidad individual y sus propias percepciones de la pornografía. Por ejemplo, algunos pueden disfrutar del uso ocasional de pornografía, mientras que otros pueden caer rápidamente en un ciclo de adicción. Aquellos que sienten vergüenza o culpa después de ver pornografía pueden enfrentar estrés adicional y problemas de salud mental.

Analicemos lo que dice la investigación sobre el vínculo real entre la pornografía y la depresión.

¿Ver pornografía puede causar depresión?

La respuesta corta es no, no hay investigaciones que indiquen que el uso de pornografía cause o desencadene depresión.

La soledad, por otro lado, puede ser una preocupación más urgente. Un estudio, publicado en 2007 en elJournal of Sexual Addiction and Cumpulsivity ,descubrió que de las 400 personas que completaron un cuestionario, aquellos que vieron pornografía en Internet con más frecuencia tenían más probabilidades de sentirse solos.

La depresión también puede ser una preocupación mayor si alguien se siente culpable, molesto o angustiado de alguna manera mientras ve pornografía. Por ejemplo, un Estudio 2018 con un tamaño de muestra de 1,638, los participantes encontraron que las diferencias individuales entre la percepción y el uso de la pornografía estaban significativamente relacionadas con la depresión. En otras palabras, no es el acto de ver pornografía lo que contribuye a los síntomas depresivos, sino la propia reacción de alguien a la actividad.

Además, un estudio internacional reciente dirigido por Beáta Bőthe , un investigador húngaro que trabaja en el Laboratorio para el Estudio de la Salud Sexual, parte del Departamento de Psicología de la Université de Montréal, sostiene que el uso de pornografía, en general, no afecta negativamente su salud mental ni causa depresión.

¿Las personas deprimidas ven más pornografía?

Si bien es difícil decir con seguridad si las personas que están deprimidas ven más pornografía, parece que las personas muestran más síntomas depresivos cuando usan pornografía.Sicreen que la pornografía es moralmente incorrecta. Resultados de una estudio publicado en 2017 sugieren que alguien que usa pornografía y cree que es moralmente incorrecto puede sufrir sentimientos abrumadores de culpa y vergüenza, que contribuyen a un estado general de confusión emocional o depresión.

Los investigadores encontraron que, para aquellos que no rechazan moralmente la pornografía, solo aquellos que ven pornografía con mayor frecuencia se asocian con niveles más altos de síntomas depresivos. Estos hallazgos sugieren que hay algo de mérito en la idea de que las personas, específicamente los hombres cis, que están deprimidos, ven más pornografía como un mecanismo de supervivencia, especialmente cuando no la ven como inmoral.

¿Quién tiende a utilizar la pornografía?

Esto puede (o no) ser una sorpresa, pero el uso de pornografía está muy extendido entre los adultos, con algunos estudios mostrando entre el 70 y el 90% de las personas que ven pornografía en su vida. Entre los que han utilizado pornografía, la mayoría no ha experimentado ninguna consecuencia negativa.

Basado en el estudio de Bőthe, publicado el pasado mes de abril en elRevista de medicina sexual, hay tres perfiles distintos de usuarios de pornografía:

• Personas que consumen pornografía con poca frecuencia (68-73%)
• Personas que son usuarios frecuentes de pornografía sin incidentes (19-29%)
• Personas que son usuarios frecuentes de pornografía y se ha convertido en un problema (3-8%)

Es importante tener en cuenta que aquellos para quienes la pornografía se ha convertido en un problema es relativamente bajo en comparación con la población general que ve pornografía.

Quizás lo más alarmante, sin embargo, es la cantidad de niños expuestos a la pornografía. UNA estudiar en la revistaPediatría estima que alrededor del 42% de los niños y adolescentes de entre 10 y 17 años han visto pornografía en línea, y el 27% informa haber visto pornografía intencionalmente. Ver pornografía a una edad tan temprana puede tener implicaciones duraderas sobre cómo cree que debe verse y sentirse el sexo, así como las percepciones de imagen corporal y dinámica de poder.

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¿Cuáles son los signos de un uso problemático de la pornografía?

Si bien la experiencia de todos con la pornografía variará, aquí hay algunos signos que son comunes para las personas cuyo uso frecuente de sitios pornográficos es sostenido y problemático:

• Niveles más altos de hipersexualidad
• Sintomas depresivos
• Sensibilidad al aburrimiento
• Sentimientos de incomodidad por la pornografía.
• Niveles más bajos de autoestima
• Menor satisfacción de sus necesidades psicológicas relacionadas con la pertenencia social, el sentido de competencia y la autonomía general.
• Inseguridades alrededor imagen corporal
• Tensión de relación

¿Qué pasa si le preocupa la adicción a la pornografía?

Según los estudiosos, es elsensaciónde ser adicto al porno - la sensación de no tener el control - que hace que muchas personas se sientan deprimidas por el uso de pornografía.

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Uno Estudio de 2015 enArchivos de comportamiento sexual examinó el papel que juegan las creencias religiosas y la desaprobación moral del uso de la pornografía en la experiencia de la percepción de adicción a la pornografía en Internet. Los resultados de dos estudios con muestras de estudiantes universitarios indican que la religiosidad y la desaprobación moral de la pornografía predijeron significativamente la percepción de adicción a la pornografía en Internet, aunque no guarda relación con los niveles reales de uso entre los consumidores de pornografía.

En pocas palabras, si comienzas a notar que estás usando pornografía por un deseo psicológico en lugar de un placer ocasional, podría ser el momento de buscar ayuda profesional. También puede ser el momento de buscar ayuda profesional si su uso o el de su pareja interfiere en su relación o le impide una verdadera intimidad.

Dónde buscar apoyo si le preocupa el uso de la pornografía y la depresión

Hay muchas opciones excelentes si está buscando apoyo para abordar su dependencia de la pornografía o para determinar si su uso de ponografía está relacionado con sentimientos de depresión, que incluyen:

• Terapia presencial
• Terapia en línea y basada en texto
• Grupos de apoyo de salud sexual locales
• Grupos de apoyo en línea que se centran en compulsiones sexuales o conductas sexuales fuera de control

Según la investigación y la falta de evidencia que demuestre un vínculo directo entre la pornografía como causa o desencadenante de la depresión, parece que esto sigue siendo un mito difundido para desalentar el uso de la pornografía porque se considera mala o inmoral. También podría deberse simplemente a la falta de educación sexual de calidad y conocimiento sobre cómo usar la pornografía de manera saludable.

Dicho esto, algunas personas experimentan sintomas depresivos como resultado del uso de pornografía debido a una serie de factores individuales. No existe una regla estricta. Si notas que la pornografía te deprime, empeora contigo mismo, tu relación o te quita el disfrute de la vida cotidiana, esa podría ser razón suficiente para tomar un descanso.