7 consejos para lidiar con la ansiedad de hacer nuevos amigos en la universidad

Los amigos son una gran parte de lo que hace que la universidad sea divertida. Algunos de tus recuerdos favoritos de la universidad probablemente involucren a los amigos que hiciste allí. Después de todo, la escuela es mucho más que ir a clase y sacar buenos resultados en los exámenes. Cuando está comenzando su primer semestre, puede ser abrumador pensar en crear un montón de nuevas conexiones y formar un nuevo grupo de amigos. Socializar y hacer amigos es fácil para algunas personas, pero para otras, puede provocar ansiedad.
Si la idea de conocer gente nueva en la universidad te asusta, no te preocupes, ¡es totalmente normal! Muchos de tus compañeros probablemente se sientan igual que tú. No debes dejar que tu miedo y ansiedad ¡te impiden vivir tu mejor vida en la escuela y conocer a tus posibles nuevas amigas! Aquí hay 7 consejos para hacer nuevos amigos en la universidad y lidiar con la ansiedad que conlleva.

1. Sea usted mismo

Este es uno de los consejos más simples en teoría, pero puede ser difícil para algunas personas. Tus amistades no serán genuinas si no eres tú mismo. Cuando conoces a un grupo de gente nueva, puede ser tentador intentar ser alguien que no eres para impresionarlos, o decir mentiras piadosas para parecer un poco más genial que tú ... ¡pero no cedas a la tentación! Sea fiel a usted mismo y a sus intereses. Encontrarás a otras personas que tienen los mismos pasatiempos que tú y te apreciarán tal como ya eres. Piense en ello cuando se invierten los roles. Quieres que la gente sea ella misma y honesta contigo, ¿verdad?

2. Acepte el hecho de que tiene que salir de su zona de confort

Lo más probable es que ya estés un poco fuera de tu zona de confort en la universidad, así que ¿por qué no dar un paso aún más? Si siempre te estás retirando a tu dormitorio para desplazarte por Instagram o ver Netflix, no vas a hacer nuevas conexiones. ¡Tienes que esforzarte! Hay muchas formas de salir de tu zona de confort y conocer gente nueva, ya sea uniéndote a clubes, asistiendo a eventos en los dormitorios o entablando conversación con tus compañeros de clase después de clase.

3. No es necesario ser amigo de todos

Parte del estrés que conlleva hacer nuevos amigos en la universidad está asociado con la sensación de que necesitas hacerte amigo de todos y de todos. Si bien es genial tener muchos amigos, en última instancia, debe centrarse en la calidad sobre la cantidad. No tiene que preocuparse por hacer tantos amigos como sea posible. La realidad es que no serás amigo de todos, ¡y no tienes por qué serlo! No te agradarán todos los que conozcas, y no todos los que te conozcan se llevarán bien contigo. ¡Esta bien! No dejes que esto te deprima o te desanime. Encontrarás a tu gente con el tiempo.

4. Mantenlo real

¿Sentirse ansioso? ¡No tienes que ocultarlo! De hecho, hablar sobre algunas de tus propias luchas con la ansiedad es una excelente manera de conectarte a un nivel más profundo con las personas. Cuando te abres a la gente, ellos se sentirán inspirados a hacer lo mismo. Además, no hay nada que hacer avergonzado sobre cuándo se trata de tener ansiedad, ya sea en general o simplemente en relación con hacer nuevos amigos. Mucha gente siente lo mismo que tú. ¡Probablemente se sorprendería si supiera cuántas personas estaban en el mismo barco que usted!

5. No se preocupe por complacer a todos

Si tratas de hacer felices a todos, probablemente terminará fracasando. Esto vuelve a ser tú mismo. No tienes que mentir sobre tus creencias o valores para hacer amigos y complacer a la gente. Tampoco tienes que decir 'sí' a todos los hangouts o fiestas a las que te inviten. Al igual que puede agotarse por estudiar y trabajar demasiado, también puede agotarse socialmente por socializar sin parar, especialmente si es introvertido por naturaleza. Por encima de todo, deberías querer complacerusted mismo.

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6. Dirígete al Centro de Consejería

¿Sientes que tu ansiedad realmente se interpone en tu camino para hacer nuevas conexiones y amistades? Dirigirse al centro de asesoramiento de su escuela y reunirse con un terapeuta es una excelente manera de sobrellevar la situación. Con un terapeuta, puede discutir cómo se siente, aprender nuevas formas de manejar su ansiedad y averiguar si tiene algo que es más que nervios normales. Dirígete al En Lifeline e ingrese a su escuela para conocer los recursos de salud mental que ofrece, ¡pero asegúrese de visitar el sitio de su escuela también! Y si ir al centro de asesoramiento no suenaeseatractivo, puede ofrecer una opción conveniente y flexible. Puede enviar un mensaje de texto a su terapeuta con licencia en cualquier momento y en cualquier lugar sobre cualquier problema que surja, desde hacer nuevos amigos hasta perder a los viejos y todo el drama intermedio.

7. El tiempo a solas también es importante

Dicho todo esto, es muy importante que de vez en cuando también pases un tiempo a solas para recargarte, reflexionar y cuidarte. Especialmente si ha estado muy ocupado y siente que se está poniendo nervioso, ¡es hora de tomar un descanso! Una de las relaciones más importantes que tendrás es la relación que tienes contigo mismo. Haz lo que te parezca correctotú.
Siga estos consejos y estará bien encaminado para formar relaciones sólidas y duraderas con sus compañeros de clase. Cuanto más salgas de tu zona de confort y socialices, será más fácil. Con el tiempo, sentirás menos ansiedad al hacer nuevos amigos. ¡Todo lo que tienes que hacer es salir a la luz!