¿Qué significa mi sueño?

Todos, en un momento u otro, nos despertamos de un sueño profundo con un sentimiento o imagen que perdura a lo largo del día. Se siente como si tu sueño estuviera tratando de decirte algo, pero ¿qué podría significar realmente tu sueño?

Desde los primeros días del psicoanálisis, existe la teoría de que los sueños son una forma de que su inconsciente comunique conflictos y deseos. La mente subconsciente contiene toda la información que no necesita en su vida diaria (experiencias y conocimientos pasados), lo que permite que su mente consciente funcione sin sobrecargarse. La terapia, la meditación y la creación artística pueden ayudarlo a ponerse en contacto con su inconsciente. Pero, a veces, hay un mensaje importante que no puede esperar. Cuando tu mente está durmiendo, se cuela y te cuenta un secreto en un misterioso lenguaje de simbolismo.



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No todos los símbolos tienen las mismas asociaciones para cada persona: algunas personas ven el agua como tranquila y serena, otras la ven como aterradora e impredecible. No existe una 'talla única' cuando se trata de simbolismo en los sueños.



El significado de los símbolos

Aunque las guías o 'diccionarios' con símbolos de sueños y sus significados han sido populares desde la década de 1970, la mayoría de los terapeutas recomendarán que encuentre sus propias respuestas. Esto se hace a través de la 'asociación libre', una técnica de terapia en la que comparte lo que se le ocurra sin censura ni juicio. Digamos, por ejemplo, que sueña con nadar en el agua. El primer paso sería averiguar cómo se siente con respecto al agua. Si le tiene miedo o tuvo una mala experiencia pasada, esto afectará su interpretación del símbolo. No todos los símbolos tienen las mismas asociaciones para cada persona: algunas personas ven el agua como tranquila y serena, otras la ven como aterradora e impredecible. No existe una 'talla única' cuando se trata de simbolismo en los sueños.

Sueños recurrentes

Cuando comience a examinar los símbolos en sus sueños, podría ser útil dar un paso atrás y ver cómo funcionan todos juntos. Entonces, comparar diferentes sueños puede comenzar a revelar temas o indicaciones de su estado emocional . ¿Alguna vez ha notado que tiene sueños similares cuando está estresado? Estos 'sueños recurrentes' pueden ser extremadamente frustrantes, pero también pueden ayudarlo a evaluar su salud mental. Un sueño recurrente puede ser una señal de que es hora de reducir la velocidad o abordar algo que te ha estado molestando.



Aunque los sueños y sus significados son muy personales, a los científicos les ha fascinado descubrir que principalmente soñamos con las mismas cosas. Algunos de los sueños más comunes incluyen la caída de dientes, estar desnudo en público, faltar a un examen escolar, volar y ser perseguido. Estos también fueron temas que Freud incluyó en su libroLa interpretación de los sueñospublicado en 1900. Él escribe, '... no importa quién los sueñe, presumiblemente todos derivan de las mismas fuentes por lo que [ellos] parecen estar particularmente capacitados para proporcionarnos información sobre las fuentes de los sueños'. Esencialmente, se cree que estos sueños comunes son provocados por instintos primarios que vinculan a toda la humanidad, por lo que podemos asignarles más fácilmente significados generalizados. Como mínimo, los pensamientos de Freud pueden ayudarte a resolver el rompecabezas de tus propios sueños.

Sueños sobre la caída de los dientes

Hay muchas formas en que sus dientes pueden caerse en un sueño: pueden desmoronarse al masticar, salir uno por uno o pudrirse. Muchos soñadores informan sentimientos de horror, disgusto y vergüenza. Hay algunas teorías sobre lo que significa este sueño. Podría estar relacionado con la vanidad e indicar que te sientes poco atractivo. O podría indicar que está teniendo dificultades para comunicarse, pero necesita expresarse desesperadamente. Si tiene un evento próximo que le preocupa, la caída de los dientes podría ser un símbolo de ansiedad . Otras explicaciones incluyen sentirse impotente o culpable por decir mentiras.

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Sueña con estar desnudo en público

Es asombroso cómo se pueden sentir los sueños reales, especialmente cuando miras hacia abajo y no estás usando pantalones. Ya sea que esté parcialmente desnudo o completamente desnudo, los sueños que implican estar desnudo en público suelen ser sobre inseguridad. Es posible que se sienta impotente en una situación actual o tenga miedo de ser 'expuesto' por la verdad. Si otras personas en el sueño notan tu desnudez, esto podría ser una indicación de que te sientes inseguro y criticado por quienes te rodean. Si no te avergüenza tu desnudez en el sueño, el significado podría ser una necesidad de libertad o atención.



Sueños con faltar a un examen escolar

Colegio nos causa ansiedad a muchos en la vida de vigilia pero cuando aparece en un sueño, ¡es diez veces peor! Los sueños sobre exámenes pueden variar desde faltar a un examen hasta regresar a la escuela anterior porque de alguna manera no obtuviste la certificación necesaria. No importa cuánto intente explicar la confusión, está atrapado sintiéndose desprevenido. Este sueño suele estar relacionado con la ansiedad por el fracaso. Es posible que usted tenga establecer metas demasiado altas o no está preparado adecuadamente para una tarea. ¿Hay algo en tu vida en este momento que te haga sentir inadecuado? Es probable que el sueño esté llamando la atención sobre esa situación.

Sueños sobre volar

A diferencia de la mayoría de los sueños recurrentes, volar suele ser una experiencia divertida y positiva. Es como tener un superpoder. Si está volando con confianza por los cielos, esto indica que ha ganado el control de su vida. La capacidad de ver todo lo que se muestra a continuación sugiere que está obteniendo una nueva perspectiva de las cosas. Preste atención a su velocidad, altura desde el suelo y cualquier obstáculo en su camino; todos estos pueden ser pistas sobre cómo está 'volando' por la vida.

Sueños con ser perseguido

Nada hará latir tu corazón como un sueño sobre ser perseguido. Es la expresión más primaria de miedo, la clásica respuesta de 'lucha o huida'. Cuando estás en un estado de 'huida', harás todo lo que puedas para huir o esconderte de tu enemigo. Estos sueños indican evitación y debería preguntarse: '¿De qué estoy huyendo en la vida real?' Si puedes recordar quién o qué te perseguía, esto puede ayudarte a descubrir el significado del sueño. La respuesta puede sorprenderte. A veces ni siquiera nos damos cuenta de que estamos huyendo de cosas, como el amor, pero tu subconsciente sabe la verdad.

Para explorar más a fondo lo que significan sus sueños y trabajar en lo que están tratando de comunicar, considere trabajar con un terapeuta. Un terapeuta lo guiará a través de estos pensamientos confusos y lo ayudará a llegar a la raíz de lo que su subconsciente está tratando de decirle. Si está interesado en saber más sobre sus sueños, intente terapia en línea para hablar con un terapeuta autorizado hoy.