Los problemas de salud mental que enfrentan los hombres gay

rally hombre gay smartphone

Los problemas de salud mental con los que es más probable que se enfrenten los hombres gay van más allá de la discriminación y el estigma. Para comprender completamente cómo su orientación sexual afecta su salud mental, debemos examinar las crisis existenciales, los problemas familiares, los estereotipos, los efectos de la comunidad LGBT y mucho más. Todos estos problemas hacen que los hombres homosexuales más como desarrollar una enfermedad mental o morir por suicidio.





Sigue leyendo si estás interesado en apoyar a los hombres homosexuales ayudándolos a mejorar su salud mental y a difundir la conciencia sobre los desafíos que enfrentan. Si es un hombre gay, este artículo podría ser una oportunidad para comprender mejor sus problemas y considerar un camino para tratarlos .

Homofobia internalizada

Cuando los hombres homosexuales pasan años expuestos a retórica, estereotipos y mitos homofóbicos, hay una parte de ellos que internalizan esta negatividad y, consciente o inconscientemente, creen que es verdad. A esto se le llama homofobia internalizada.





Un resumen de este estudio de UC Davis ilustra cómo los hombres homosexuales procesan la homofobia internalizada. Los participantes varones homosexuales calificaron su grado de acuerdo con las siguientes afirmaciones en una escala de 'totalmente en desacuerdo' a 'totalmente de acuerdo':

  1. He tratado de dejar de sentirme atraído por los hombres en general.
  2. Si alguien me ofreciera la oportunidad de ser completamente heterosexual, la aceptaría.
  3. Ojalá no fuera gay.
  4. Siento que ser gay es una deficiencia personal para mí.
  5. Me gustaría recibir ayuda profesional para cambiar mi orientación sexual de gay a heterosexual.
  6. He tratado de sentirme más atraída sexualmente por las mujeres.
  7. A menudo siento que es mejor evitar la participación personal o social con otros hombres.
  8. Me siento alejado de mí mismo por ser gay.
  9. Ojalá pudiera desarrollar sentimientos más eróticos hacia las mujeres.

El puntaje promedio de los participantes estuvo más cerca de 'totalmente de acuerdo' para la mayoría de las declaraciones. Este resultado apunta a otros problemas de salud mental que cubrirá este artículo.



La homofobia internalizada exacerba el estrés general y el estrés durante el proceso de salida del armario, según un estudiar del Departamento de Profesiones de Consejería y Salud Mental de la Universidad de Hofstra. También es un predictor de si los hombres homosexuales hablarán con amigos, colegas y familiares.

Problemas de la imagen corporal y la feminidad: 'Sin grasas, sin mujeres'

Si navega por sitios populares de citas / encuentros de hombres homosexuales como Grindr, encontrará muchos perfiles con la declaración ' No Fats, No Basuras . ' Es una forma abreviada de decir: 'No quiero tener citas o tener sexo con hombres que no sean musculosos y masculinos'. Señala problemas más importantes en la comunidad de hombres homosexuales: expectativas de imagen corporal irrazonables y sobrevalorar cualidades estereotipadas heterosexuales como ser masculino.

Debido a este problema de imagen corporal, la homosexualidad aumenta el riesgo de desarrollar un trastorno alimentario. Para los hombres homosexuales, la presión de grupo y la insatisfacción corporal se encuentran entre los principales factores que contribuyen a este mayor riesgo.

La presión para que los hombres homosexuales sean masculinos puede hacer que tengan dificultades para ser emocionales y afectuosos, según un estudiar publicado en la Biblioteca de Medicina de EE. UU. Los ideales masculinos y el rechazo a la feminidad también exacerban los problemas de imagen corporal antes mencionados.

Algunos hombres homosexuales encuentran frustrante la presión para estar en forma y la devaluación de la feminidad porque contradice la apertura, la igualdad y la aceptación que la comunidad LGBT debería brindar.

'Se valora ser heterosexual y actuar heterosexual en lugar de ser afeminado', dijo Raymond, un miembro gay de la comunidad de Talkspace. 'Es contradictorio y traidor que la comunidad de hombres homosexuales, que es en sí misma una comunidad históricamente marginada, imponga tales estigmas contra el afeminamiento contra sus propios miembros'.

Presiones en conflicto para ser masculino o femenino

Imagínese la presión y el estrés que sienten los hombres heterosexuales por parte de la sociedad y sus compañeros que esperan que sean masculinos y carezcan de cualidades o gestos afeminados. Ahora multiplique esa presión varias veces. Luego imagina sentir simultáneamente la presión de hacer lo contrario.

Esto es lo que experimentan los hombres gay. A menudo se encuentran atrapados entre estas fuerzas:

  1. Deseos o tendencias naturales de exhibir cualidades y gestos que la gente cree que son femeninos, seguir carreras estereotipadas de mujeres, etc.
  2. Otros hombres homosexuales los presionan para que muestren cualidades estereotipadas masculinas
  3. Otros hombres homosexuales los presionan para que muestren cualidades afeminadas, a veces en un esfuerzo por contrarrestar la fuerza antes mencionada.
  4. Miembros de la familia presionándolos para que sean masculinos
  5. Los medios de comunicación perpetúan los estereotipos homosexuales afeminados
  6. Ciertos medios gay que presentan la masculinidad como ideal para los hombres gay

Exceso de trabajo para demostrar su valía ante los heterosexuales y el mundo

En promedio, los hombres homosexuales tienen más éxito y mayores ingresos que los heterosexuales, según un estudiar por Prudential Financial. Esta es una gran noticia para la comunidad LGBT, pero una de las razones de este éxito es preocupante.

Muchos hombres homosexuales perciben su sexualidad como una deficiencia, por lo que la compensan en exceso tratando de ser perfectos o de grandes logros en otros aspectos de la vida.

'Es una sensación de que nosotros, como hombres homosexuales, tenemos que tener un rendimiento superior, superar y estar a la altura de una expectativa más alta para demostrar nuestro valor como personas homosexuales en el mundo heterosexual que nos rodea', dijo el terapeuta. John Sovec , que trabaja con clientes varones homosexuales.

Saliendo por primera vez (y las otras veces)

Los jóvenes y hombres homosexuales soportan una versión de las cinco etapas del dolor antes de salir del armario, según Wesley C. Davidson, autor de “ Cuando su hijo es gay: lo que necesita saber . ' Esto se debe a que perciben el ser gay como la pérdida de una vida normal como heterosexual. Aquí hay un resumen de ese proceso:

  1. Negación: negar que son homosexuales
  2. Ira: estar enojado por ser gay, tratarlo como un evento desafortunado que es irritante
  3. Negociar: pensar que tal vez hay una manera de convencerse a sí mismos de que no son homosexuales, posponer el proceso de salir del armario, tratar de pasar por heterosexuales, etc.
  4. Depresión: entristecerse al pensar en los próximos desafíos de ser gay y la pérdida de una vida más fácil como persona heterosexual, la posibilidad de que las personas los rechacen o discriminen, etc.
  5. Aceptación: aceptar que son homosexuales (algunas personas no llegan a esta etapa)

La respuesta que reciben los hombres homosexuales al salir del armario por primera vez es un predictor importante de los problemas de salud mental que enfrentarán en el futuro. El rechazo de su sexualidad generalmente aumenta el riesgo de depresión y ansiedad. El problema resurge cuando los hombres homosexuales salen del armario en ocasiones posteriores a medida que envejecen y conocen gente nueva.

Aislamiento social y ansiedad

Muchos hombres homosexuales se aíslan o sufren de ansiedad social porque temen la posibilidad de que otros los juzguen, intimiden o rechacen. Dada la historia de discriminación contra los homosexuales, a veces parece más fácil y seguro limitar las interacciones con las personas.

Para algunos hombres homosexuales, especialmente en las áreas metropolitanas, existe la presión de competir con otros hombres homosexuales por las citas. Esto puede ser abrumador y tedioso hasta el punto en que algunos se ponen ansiosos y se excluyen de esa escena social, según el terapeuta LGBT de Talkspace. Jor-El Caraballo .

Discriminación

hombre con signo de matrimonio

Cuando políticos y figuras religiosas de todo el mundo proponen o defienden una legislación que limita los derechos de las personas homosexuales, refuerza la creencia de muchos hombres homosexuales: no son iguales a los heterosexuales. Esta discriminación agrava los problemas de salud mental en este artículo.

La ansiedad de los ataques terroristas, tiroteos y crímenes de odio dirigidos a los gays

Imagina la ansiedad de saber que hay personas en el mundo que quieren hacerte daño o matarte por tu orientación sexual. Es espantoso.

Rally de Orlando Minneapolis
un mitin en Minneapolis celebrado a raíz del tiroteo en Orlando

Los ataques a las personas LGBT amenazan la sensación de seguridad que la comunidad LGBT les proporciona a menudo. El tiroteo de Orlando fue el incidente más mortífero de la historia. También es solo uno de los muchos ataques a la comunidad gay. Incluso las personas que no están directamente relacionadas con estos incidentes se preocupan por ser la próxima víctima.

Intimidación por parte de compañeros y familiares

El acoso que experimentan los varones homosexuales mientras son adultos jóvenes puede ser traumático y afectarlos por el resto de sus vidas. Da forma a las creencias negativas que pueden desarrollar, lo que conduce a una enfermedad mental o una menor calidad de vida.

Terapeuta del espacio de conversación Kendra Simpson trabajó con un cliente gay cuyos hermanos y padrastro lo acosaron durante la infancia porque no era 'lo suficientemente duro' o no estaba interesado en los deportes. No encajaba en el rol de género masculino en el que querían que participara.

'Se sintió enfadado y esto le provocó profundos sentimientos de inseguridad como adulto', dijo Simpson. 'También se ha convertido en un complaciente y un cuidador de personas hasta el punto en que siempre pone a los demás antes que a sí mismo'.

La actitud de su cliente le ha provocado depresión y ansiedad. También provocó que atrajera a personas que se aprovechan de él.

Luego está el acoso escolar, un problema que a menudo causa la ansiedad social con la que luchan los hombres homosexuales. Este tipo de acoso suele ser más cruel.

En un blog popular que presenta historias de la comunidad LGBT, un hombre gay dijo que uno de sus compañeros de clase le escupió y lo llamó maricón. La intimidación se intensificó hasta que abandonó la escuela.

El hijo de Davidson tuvo una experiencia similar: cortó muchas clases y se negó a unirse a la alianza LGBT porque pensó que atraería más la atención de los matones.

La intimidación también puede ser una forma de avergonzar las cualidades afeminadas en los hombres.

'A menudo la gente se burlaba de mí por ser gay por la forma en que sonaba, hablaba o actuaba', dijo Tyrone, otro miembro de la comunidad gay de Talkspace.

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Sus familias no los entienden ni los aceptan

En el peor de los casos, los hombres homosexuales tratan con familiares que los repudian, abusan, descuidan o critican a causa de su sexualidad. Luego están los miembros de la familia que responden de manera neutral cuando un miembro de la familia homosexual sale del armario, pero no brindan apoyo emocional ni comprensión.

La terapeuta del espacio de conversación Shannon McFarlin ve a un cliente cuya familia enmarca su dolorosa ruptura como nada más que un compañero de cuarto que se muda.

'Sus padres están avergonzados y reservados, esperando que [el tema de su sexualidad] desaparezca si no hablan de ello', dijo McFarlin.

Esta falta de aceptación refuerza el autodesprecio que siente su cliente.

Hay menos expectativas de que los hombres homosexuales formen una familia y estructuran sus vidas como lo hacen los heterosexuales

signo de interrogación de la familia gay

Existe un estándar claro de cómo la sociedad espera que los heterosexuales estructuran sus vidas:

  1. Construye una carrera
  2. Casarse
  3. Tener niños
  4. Retire
  5. Su cónyuge, hijos y nietos pueden cuidar de usted

No es justo esperar que alguien siga este camino, pero al menos hay consuelo en poder aferrarse a él. Para los hombres homosexuales, no hay mucho acuerdo sobre un camino estándar o un conjunto de hitos.

'Podría tener un escenario similar si eso fuera lo que quisiera, pero la expectativa de lo que debería hacer con mi vida no está ahí', dijo Anthony, otro miembro de la comunidad gay con el que hablamos. 'Se siente un poco como tratar de meterse en algo que no encaja del todo y la pregunta sobre qué encajaría está muy abierta'.

Anthony dijo que este problema le ha causado ansiedad. Desearía saber más sobre cómo sería su futuro.

Dificultades en las citas, la escena del club y el riesgo de drogas peligrosas

Tener problemas para construir relaciones significativas, ir a clubes y consumir drogas dañinas puede parecer problemas separados, pero para los hombres homosexuales tienden a estar relacionados.

líneas de billetes de dólar de cocaína

'Hay mucha superficialidad en la comunidad gay convencional que puede impedir que los hombres homosexuales creen relaciones duraderas y significativas', dijo terapeuta Kristen Martinez , que se especializa en trabajar con clientes LGBT en Seattle. 'En una nota relacionada, todavía los lugares más populares o comunes para que los hombres homosexuales se reúnan es en un bar, club o una aplicación de citas / encuentros'.

Estos entornos aumentan el riesgo de consumir y volverse adicto al alcohol y drogas más peligrosas, como la MDMA, la cocaína y la metanfetamina. A veces, las drogas son un método para reducir las inhibiciones para sentirse más cómodo teniendo relaciones sexuales, lo que puede provocar otros problemas.

La ansiedad por la salud sexual y el VIH

Debido al estigma y la posibilidad de contraer el VIH, muchos hombres homosexuales desarrollan ansiedad por la salud sexual: se preocupan por contraer una infección de transmisión sexual hasta el punto en que la preocupación en sí se convierte en un problema. Algunos de ellos hacen pruebas excesivas del VIH, leen demasiado material al respecto o no pueden dejar de obsesionarse con los posibles síntomas, según Terapeuta de Perpetua Neo , que ha trabajado con clientes varones homosexuales.

“Una [cliente] me dijo: 'Es como una prueba de embarazo para mí. Sé que daré negativo en la prueba. Pero todavía no puedo dejar de probar '”, dijo Neo.

Cómo las personas dentro y fuera de la comunidad LGBT pueden apoyar la salud mental de los hombres gay

Habla con ellos sobre su sexualidad más de una vez

Los amigos y familiares de los hombres homosexuales a menudo tratan la conversación sobre la salida del armario como algo que se debe tachar de una lista en lugar de una discusión continua.

'A menudo escucho de mis clientes que los padres o miembros de la familia con quienes han salido del clóset nunca vuelven a mencionar su sexualidad', dijo Caraballo.

Mostrar interés con regularidad puede ser útil y anular gradualmente la incomodidad que puede surgir cuando la sexualidad de un hombre gay surge en una conversación. Quieres que tus amigos o familiares homosexuales sepan que te preocupas por ellos lo suficiente como para discutir los temas importantes de su vida sin límites.

Proporcionar amor incondicional

Si tratas a un amigo o familiar gay de manera diferente después de que él se declara, su sexualidad se convierte en una condición para tu amor. Para evitar que esto suceda, demuéstrale que lo amas de la misma manera que lo amabas antes de que saliera del armario. Bríndele el amor incondicional que necesita.

Conviértete en educado y difunde la conciencia sobre los problemas

Al leer y compartir artículos como este, puede aprender sobre los problemas que enfrentan los hombres homosexuales, correr la voz y obtener más apoyo. Esto ofrecerá a más personas dentro y fuera de la comunidad LGBT la oportunidad de comprender estos problemas.

Organizaciones de apoyo y centros que ayudan a los hombres homosexuales a mejorar su salud mental

Aquí hay algunas organizaciones a las que puede apoyar, donar o correr la voz para apoyar a los hombres gay que enfrentan problemas de salud mental:

También puede apoyar a un centro LGBT local al encontrarlo usando CenterLink .

Recomendar que vean a un terapeuta

Si te preocupa la salud mental de un amigo, colega o familiar gay, puedes recomendarle que vea a un terapeuta. Utilice este artículo para que pueda hacer la recomendación sin herir sus sentimientos ni dañar su relación con él.

Qué pueden hacer los hombres gay para mejorar su salud mental

Si usted es un hombre gay que está lidiando con alguno de los problemas de salud mental de este artículo (o tal vez uno que nos perdimos), sepa que está bien buscar ayuda de amigos, familiares y profesionales de la salud mental. También puede encontrar consuelo al hablar de arte que presenta temas gay, según Caraballo.

Ver a un terapeuta que se especializa en temas LGBT podría marcar una gran diferencia en tu vida. Tú también puedes encontrar organizaciones locales (o un centro o consejero LGBT del campus si estás en la escuela) que te brindará apoyo y te ofrecerá un entorno seguro y libre de estigmas.

Mereces sentirte orgulloso y vivir una vida feliz y saludable. Ser gay no debería interponerse en ese camino.