¿Cómo es una relación sana con un ex?

Un chico con el que salía tenía varios tatuajes para sus ex novias. Sus brazos, muñecas y cuello estaban cubiertos de pequeños recuerdos, recuerdos de novias pasadas.

Completa y absolutamente desconcertado, y no muy contento de ver estos recordatorios, le pregunté: '¿No te duele mirar esos recordatorios de tus ex todos los días?' Él respondió: “En absoluto. Fueron buenas partes de mi vida y todavía tengo buenas relaciones con ellos ahora. Mis ex y yo estamos en buenos términos '.

La práctica de hacerse tatuajes para todos sus seres queridos essegurocuestionable y no demasiado común, pero estar en buenos términos con sus ex parejas, por otro lado, no es demasiado raro.

La verdadera pregunta es, ¿quésaludable relación con una ex parecida? Cualquiera puede tener una 'relación' con su ex (o, um, momentos tatuados de ellos), pero tener una relación sana y sin complicaciones es otra historia, y ciertamente no es tarea fácil.

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Dado que todas las relaciones son diferentes, lo que realmente define una relación saludable variará, pero hay algunos signos reveladores para determinar si su relación con su ex es saludable o insalubre.

No es saludable si ...

Sigues enamorado de ellos

Si todavía estás enamorado de tu ex y tratas de ser su amigo, estás jugando con fuego. Si bien es completamente normal seguir amando a tu ex , no constituye una buena base para una amistad platónica. Las rupturas son dolorosas y ser amigo de alguien a quien amas y no puedessercon es duro.

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La terapeuta del espacio de conversación Rachel O'Neill, Ph.D., advierte: “Las expectativas son importantes aquí. ¿Esperas estar contento de mantener una amistad con ellos o esperas poder volver a estar con ellos? ' Si todavía estás enamorado, es probable que al menos una parte de ti tenga esperanzas de reavivar la llama. En ese caso, una amistad platónica no es una gran idea.

Los estás guardando como respaldo

¿Estás en una nueva relación pero te mantienes amigable con tu ex en caso de que tu nueva relación no funcione? Bueno, esto no es justo para tu socio actualotu ex. Piense en cómo se sentiría estar en su lugar. Si eres pensando que tu ex sigue siendo una opción viable , es posible que no esté poniendo tanto esfuerzo o amor en su nueva relación como debería.

Quieres seguir siendo amigos por el sexo

El sexo con una ex es casi siempre una mala idea. Tratar de seguir siendo amigo de una ex con el único propósito de revivir todo el buen sexo que solías tener es tentador, pero definitivamente no es una buena idea. Mientras que algunas personaslataseparar las emociones y el sexo, es mucho más difícil hacerlo con alguien con quien tienes antecedentes. Nuevamente, póngase en el lugar de la otra persona. Piensa en cómo te sentirías si tu ex se mantuviera como amigo contigo solo para posiblemente volver a follar algún día.

Estás obsesionado con vigilarlos

En la era de las redes sociales, escaminodemasiado fácil para controlar a tu ex. Instagram y Snapchat nos permiten ver dónde está alguien, qué está haciendo y, lo que es más importante, con quién está. O'Neill dice: 'Si tu ex está ocupando mucho espacio en tu cabeza, podría ser una buena idea tomar un descanso. Por ejemplo, ¿pasa mucho tiempo buscándolos en las redes sociales o se encuentra preocupado por lo que están haciendo o con quién están? Si ese es el caso, tal vez sea el momento de hacer una ruptura limpia en un esfuerzo por obtener algo de perspectiva '. Y, por favor, deja de intentar jugar al detective al acechar a tu ex y comprobar a quién le gustan sus fotos.

Sientes que te están reteniendo

Si estás separado, estás soltero. Y si eres soltero, no debes sentirte reprimido para conocer gente nueva, formar conexiones o tener citas. Sin embargo, esto definitivamente no es siempre el caso y ser amigo de un ex por el que todavía sientes algo puede resultar en una sensación de estancamiento. O'Neill describe esto como 'estar a horcajadas en ese mundo de no tener citas, pero tampoco estar separado', y puede impedirte por completo encontrar el nuevo amor de tu vida o simplemente divertirte.

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Es (probablemente) saludable si ...

Tienes límites claros

Establecer límites es uno de los consejos de O'Neill para una relación sana con un ex. Recuerde, esta no es una calle de un solo sentido. Tendrás límites y también los tendrá tu ex. Para que la amistad funcione, ambos deberán respetar las reglas del otro. Tenga una conversación abierta y honesta en la que establezca algunas reglas básicas para su nueva relación posterior a la cita. Decide de qué está prohibido hablar.

Por ejemplo, tal vez diga que ambos no quieren saber nada de la nueva vida sexual del otro. En situaciones como esta, la ignorancia puede ser una bendición. También puede decidir tener límites físicos, decidiendo que es mejor no pasar el rato en persona y mantener la comunicación por mensaje de texto.

Eran amigos antes de la relación

En algunos casos, ser amigos antes de la relación romántica puede hacer que sea más fácil tener una relación platónica saludable después de la ruptura, porque ya has estado allí, lo has hecho. Sabes lo que es tener una amistad agradable y no romántica con esta persona. A veces, incluso puedes darte cuenta de que ustedes dos hacen mejores amigos que parejas románticas. Si puede llevar su relación a lo que era antes y sentirse satisfecho al hacerlo, no tendrá que lamentar la pérdida de la persona.

Mantienes el pasado en el pasado

Con suerte, cuando terminaron, ambos ventilaron sus quejas y obtuvieron el cierre que necesitaban. Si puedes ser amigo de tu ex y abstenerte de mencionar problemas pasados, ¡es genial! Hará que su amistad sea mucho más suave si puede concentrarse en la amistad actual que está compartiendo ahora en lugar de en cualquier bagaje antiguo. ¡No querrás volver a abrir esas heridas! Sacar a relucir los problemas del pasado solo te hará retroceder y obstaculizará el proceso de construir tu amistad platónica.

Decides no tener ninguna relación

Para algunas personas, la relación más saludable no es una relación. De vez en cuando, cortar los lazos por completo es lo mejor que puede hacer por el bien de su salud mental y puede ayudarlo a seguir adelante. Esto puede significar cualquier cosa, desde simplemente no hablar con ellos o pasar el rato con ellos o dar un paso más y dejar de seguir o bloquear perfiles de redes sociales . ¡Fuera de la vista, fuera de la mente! Dicho esto, notenerestar fuera de la vida del otro para siempre. Si llega un momento en el que se sienta listo para tener una relación amistosa con su ex, puede desbloquear y comunicarse.

Tómate un minuto para evaluar tus relaciones actuales con tu ex o ex. ¿Le parece que tiene más tendencias no saludables que saludables? ¿Cuáles son tus verdaderos motivos con tus ex y cuáles son sus motivos con respecto a ti? Sea honesto consigo mismo, tenga una conversación abierta con su ex si es necesario y haga movimientos para tener las relaciones más saludables que pueda.