Por qué reprimimos los recuerdos

Chica con las manos sobre los ojos

Para quienes estudian y practican la psicología, existe un acalorado debate en torno a los recuerdos reprimidos. En particular, ¿pueden o deben recuperarse y, una vez recuperados, son realmente precisos?





Mientras algunos salud mental los practicantes como los psicólogos encuentran recuerdos reprimidoslatarecuperarse, los investigadores tienden a ser menos propensos a creer en su veracidad. Para comprender mejor la complejidad de este debate, es importante profundizar en los recuerdos reprimidos en general.

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¿Qué es la represión psicológica?

La represión sirve como defensa mecanismo en el que una persona inconscientemente aleja pensamientos y recuerdos dolorosos o traumáticos. A menudo le permite a una persona vivir una vida relativamente normal sin aparentemente darse cuenta de la existencia de experiencias tan dolorosas.





Es importante señalar que la represión es un acto inconsciente y ocurre sin que una persona tenga la intención de alejar ciertos recuerdos. En los casos en que una persona aleja conscientemente los pensamientos angustiantes, se denomina supresión.

Una historia de represión en psicología

Este concepto fue realizado por primera vez por Sigmund Freud como parte de su Teoría Psicoanalítica. Él creía que a pesar de ciertos pensamientos y recuerdos traumáticos que existen sin pensamiento en la mente inconsciente de una persona, esas experiencias aún tienen el poder de influir en el día a día de una persona. comportamiento .



Freud argumentó que los síntomas de ciertos trastornos de salud mental son en realidad recuerdos reprimidos que toman forma como una forma de comunicar un evento traumático sin que una persona se dé cuenta. Usó la terapia para descubrir los pensamientos y sentimientos reprimidos de una persona, creyendo que ayudaría a que esos recuerdos salieran de la mente inconsciente.

A continuación, se muestran ejemplos comunes de recuerdos reprimidos y cómo influyen potencialmente en el funcionamiento psicológico:

  • Si un niño sufre abuso por parte de un padre o un ser querido, puede reprimir los recuerdos angustiosos y volverse totalmente inconscientes de ellos como adulto. Más tarde en la vida, esos mismos recuerdos de abuso aún puede afectar el comportamiento de una persona de diferentes maneras, como dificultar la formación de relaciones duraderas y generar confianza.
  • Si una persona experimenta casi un ahogamiento cuando es un niño pequeño, puede desarrollar un miedo al agua más adelante en la vida sin tener idea de dónde vino la fobia.
  • Los 'deslices freudianos' también se consideran ejemplos de represión psicológica: Freud creía que cualquier error en el habla era el resultado de algo enterrado profundamente en la mente inconsciente de una persona.

Olvidando inconscientemente las experiencias

Una de las razones por las que la represión es muy controvertida en el campo de la psicología se debe a la investigación moderna, que encuentra trauma en realidad se puede olvidar (no simplemente reprimir). Aunque las personas están programadas para almacenar automáticamente experiencias, buenas y malas, en un recuerdo, el cerebro puede 'aislar' los recuerdos de experiencias particularmente dañinas como una especie de autoprotección. El trauma extremo interrumpe el almacenamiento de la memoria a largo plazo y explica por qué puede ser difícil recordar eventos horribles.

En casos de trauma extremo, una persona puede olvidar la experiencia en conjunto. De hecho, múltiples estudios encuentran que las personas que viven un trauma extremo a veces olvidan el incidente doloroso, pero el recuerdo de la experiencia puede regresar más adelante en la vida en forma de sensaciones o sensaciones. emociones .

En algunos casos más extremos, puede implicar un 'flashback' en el que sientes que estás reviviendo el recuerdo por completo. En casos más extremos, este acto de olvido puede convertirse en un trastorno disociativo, como amnesia y trastorno de identidad disociativo.

¿Son fiables los recuerdos recuperados?

Para aquellos que aceptan la represión y creen que la terapia puede descubrir pensamientos y recuerdos inconscientes, también existe un debate en torno a la validez de las experiencias recuperadas. El argumento es que los recuerdos pueden ser distorsionados tanto por la persona que busca la terapia como, a veces, por el terapeuta que dirige la sesión. Esto se conoce como el otra hipótesis de la memoria e implica que otra persona influya en el recuerdo de los recuerdos reprimidos, lo que resulta en los recuerdos falsos del sujeto.

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Quienes se oponen al uso de la terapia para descubrir recuerdos reprimidos argumentan que es mejor concentrarse en la recuperación de los síntomas actuales relacionados con el trauma, en lugar de tratar de desenterrar los recuerdos ocultos que pueden (o no) haberlos conducido. Este grupo también reconoce que las experiencias emocionalmente traumáticas se recuerdan más fácilmente que los recuerdos no traumáticos, y es probable que una persona no sea capaz de reprimir completamente esos eventos para empezar.

Sin embargo, los expertos de ambos lados del debate están de acuerdo en una cosa. Reconocen que el abuso y el trauma que ocurren durante los períodos críticos del desarrollo emocional crean cambios físicos en la persona. cerebro , que más tarde puede convertirse en trastornos de salud mental.

En un estudio , las experiencias traumáticas que ocurrieron tan pronto como en el útero y la infancia pueden crear factores de riesgo significativos para la salud mental comprometida, incluido un impacto negativo en autoestima y la capacidad de una persona para formar confianza relaciones más adelante en la vida.

Tratamiento de recuerdos reprimidos o traumáticos

Ya sea que crea o no en los recuerdos reprimidos y en la capacidad de recuperarlos, los tratamientos psicológicos formales han demostrado su eficacia para manejar los recuerdos traumáticos olvidados.

Si está buscando terapia para los recuerdos traumáticos (recuperados o no), el papel de un terapeuta es ayudar a las personas a desentrañar los problemas emocionales a largo plazo y obtener el control de su vida cotidiana. Muchos terapeutas que se especializan en recuperar recuerdos de abuso aprovechan las técnicas de terapia cognitivo-conductual centradas en el trauma, y ​​tienen especial cuidado en ser respetuosos durante todo el viaje.

Mientras está en terapia, una persona a menudo busca formas de obtener alivio de ansiedad , recuerdos persistentes de abuso, pesadillas, ataques de pánico y miedos intensos. En algunos casos, una persona puede querer comprender mejor las experiencias pasadas y deshacerse de los sentimientos de culpa, algo psicoterapia a largo plazo puede ayudar a apoyar. Si bien no existe una solución mágica para superar el trauma, ciertamente hay formas de manejar su impacto diario.

El debate en torno a los recuerdos reprimidos y si pueden o deben recuperarse continúa, pero la ciencia detrás del tratamiento de los síntomas de los recuerdos traumáticos refuerza el valor de la terapia como apoyo.

Como han demostrado los estudios, los recuerdos son complejos y pueden olvidarse inconscientemente si la experiencia es particularmente dañina. También pueden convertirse en trastornos de salud mental si no se tratan e ignoran. Al menos, es fácil estar de acuerdo en que los recuerdos traumáticos tienen un impacto psicológico de gran alcance, lo que impulsa a los profesionales a seguir estudiándolos.