Kevin Hines sobrevivió a un salto desde el puente Golden Gate; ahora, está ayudando a otros a evitar el suicidio

Salta a: El salto La historia de Kevin Recuperación Suicidio en el puente Golden Gate Ayudando a otros Línea directa de suicidio

El salto

Salta ahora, dijo la voz en la cabeza de Kevin Hines. Y lo hice. Me vi obligado a morir.

Hines saltó sobre un riel en el puente Golden Gate en septiembre de 2000 y comenzó una caída libre que alcanzaría las 75 millas por hora en el momento del impacto. En el momento en que sus dedos dejaron la barandilla, sintió un arrepentimiento instantáneo.

Pensé que era demasiado tarde, me dije a mí mismo: 'Que he hecho, no quiero morir', Dice Hines, ahora de 38 años. Me di cuenta de que cometí el mayor error de mi vida.

Hines cayó alrededor de 240 pies en solo cuatro segundos. Se estrelló con los pies por delante en las aguas de abajo, aplastando vértebras espinales y fracturando un tobillo. Pero sobrevivió.

Ahora, Hines viaja por el mundo para hablar sobre la prevención del suicidio y la salud mental, contando su historia para ayudar a otros a mantenerse con vida.

Contando su historia

Hines detalla su historia en el nuevo documental que produjo, Suicidio: el efecto dominó , que se inauguró en los Estados Unidos en marzo de 2018. También es autor de un libro de memorias, Agrietado, no roto, sobreviviendo y prosperando después de un intento de suicidio . La historia de Hines definitivamente resuena: tiene más de 18.000 seguidores en Gorjeo .

Mi objetivo es tratar de infundir esperanza en al menos una persona, dice Hines, para que una persona diga: 'Tal vez pueda quedarme aquí, tal vez haya herramientas para luchar contra esto'. Hines ayuda a las personas suicidas que ha conocido en situaciones personales, a través de las redes sociales y en sus discursos. Ha ayudado a salvar numerosas vidas.

Una de las vidas que ha salvado Hines pertenece al esposo de Lorena Stephens de Massachusetts. Stephens le escribió recientemente un correo electrónico a Hines después de que su esposo, con frecuencia suicida, lo escuchara hablar. Mi esposo tiene pensamientos suicidas crónicos y paranoia al igual que Kevin. Nunca pensó que alguien pudiera identificarse con él y ha intentado suicidarse varias veces en su vida. El cambio en mi esposo desde que escuché hablar a Kevin es nada menos que un milagro. Kevin le dio esperanza. Kevin le mostró que no estaba solo, dice Stephens. Fue como si Dios nos lo hubiera enviado en un momento en que mi esposo más lo necesitaba.

El efecto dominócita una investigación que estima que 115 personas se verán afectadas por un solo suicidio . En la película, hay entrevistas con personas directamente afectadas por el intento de suicidio de Hines: su padre lloroso, su hermana y el oficial de la guardia costera que había sacado a 57 personas muertas y a un hombre vivo, Hines, de las aguas de la bahía de San Francisco después de saltar. .

Desde la caída

El arrepentimiento instantáneo de saltar del puente Golden Gate no resultó en una recuperación instantánea de la salud mental una vez que Hines sobrevivió. Ahora trabaja a diario y con diligencia para controlar los síntomas continuos que pueden incluir depresión y escuchar voces . Ha visitado hospitales psiquiátricos varias veces desde su salto. Además, Hines toma medicamento y ve a un terapeuta. Hace al menos 23 minutos de ejercicio vigoroso todas las mañanas, lo que lo lleva a un mejor estado de ánimo. Lleva una dieta saludable para el cerebro; hace terapia de caja de luz diaria; medita y usa la musicoterapia. Para obtener más información sobre su plan, haga clic aquí .

Más importante aún, cuando la depresión, la psicosis, la paranoia, las alucinaciones, la desesperanza o los pensamientos suicidas regresan, y lo hacen, Hines se acerca a las personas que forman una red de apoyo cercana a la que él llama sus protectores personales.

Uno de los principales protectores personales de Hines es su esposa durante 12 años, Margaret. La pareja se conoció hace 14 años durante la tercera estadía involuntaria de Hines en un hospital psiquiátrico. Hines dice que Margaret juega un papel importante en mantenerlo mentalmente estable.

Cuando vuelven los malos sentimientos, dice Hines, siempre le digo a alguien que me ama, que se preocupa por mí y que se identifica conmigo, dice. Tengo una solicitud de personas que actualmente enfrentan la lucha, que no pueden ver la luz al final del túnel, continúa Hines, recuerden que la luz está ahí, la esperanza está ahí, hay que encontrar la manera de hacerlo. y encuentra la manera de seguir adelante hasta llegar a la esperanza.

Hines espera que la película motive a las personas a hacerse cargo de su salud mental.

Cuando puede encontrar la capacidad de luchar por su bienestar, puede cambiar su resultado, dice. Como solía decirme mi padre, nada bueno llegaba sin trabajo duro. Esa es una de las cosas que cambió mi vida.

Un lugar mortal

Desde que fue erigido en 1937, se estima que más de 1700 personas saltaron del puente Golden Gate, y se sabe que solo 25 sobrevivieron, según Robert Olson del Centro para la Prevención del Suicidio en Calgary, Canadá.

Olson ha notado que el Golden Gate es un medio particularmente letal de suicidarse: mientras que la tasa de supervivencia promedio de las muertes en puentes es del 15%, solo el 4% de las personas que saltan del Golden Gate sobreviven.

En la película, Hines destaca una misión importante por la que él y muchos otros están luchando: el visto bueno de los políticos para la instalación de una red de seguridad a lo largo del puente para prevenir suicidios. Parece que Kevin se dará cuenta de su misión en un futuro no muy lejano. Según el examinador de San Francisco³, la red de seguridad que Hines y otros han presionado hasta ahora está finalmente en construcción. Conocida como barrera suicida, la red se completará en enero de 2021.

Hines nunca quiere que nadie experimente lo que hizo hace casi 18 años cuando tomó un autobús hacia el puente con voces en la cabeza que le decían 'Debes morir, salta ahora', recuerda.

Fue la confusión más horrible y emocional que jamás haya experimentado, y no pude controlarme.

Cuando Hines aterrizó después de la caída libre, rompió y aplastó tres vértebras.

Cuando volví a la superficie, estaba tratando de mantenerme a flote, pensando 'Me voy a ahogar. 'Mientras me balanceaba arriba y abajo en el agua, estaba diciendo'No quiero morir, Dios, cometí un error.'

Un león marino, dice Hines, siguió empujándolo por encima de la superficie del agua hasta que la Guardia Costera lo rescató. Los médicos repararon quirúrgicamente las lesiones físicas de Hines y, después de cuatro semanas, ingresó a la atención psiquiátrica en el Hospital St. Francis en San Francisco, la primera de siete internaciones para tratar la depresión, la paranoia y las alucinaciones.

Durante esa primera estadía, Hines conoció a un sacerdote que lo animó a compartir su historia. Lo que cambió mi vida para siempre, dice sobre la reunión.

Compartiendo su historia

Aproximadamente siete meses después del salto, un vacilante Hines dio su primera charla a 120 estudiantes de séptimo y octavo grado. Me estaba volviendo loco, dice. Yo era un desastre.

Dos semanas después, los niños le enviaron cartas. Varios de los niños le dijeron a Hines que su charla marcó la diferencia y que recibieron la ayuda que necesitaban.

Una historia les ayudó a decidir ser honestos sobre su dolor, dice Hines. Cuando eso sucedió, le dije a mi padre: 'Papá tenemos que hacer estode todas formas, en cualquier lugar que podamos.' Así es como todo comenzó.

Hines espera que cada vez que cuente su historia, la esperanza que transmite a los que sufren les permitirá abrirse, darse cuenta, 'Puedo ayudarme a mi mismo hoy', Dice Hines.

Él insta a cualquiera que vea a alguien sufriendo y molesto, como lo estaba ese día en el puente Golden Gate, o quien sospecha que puede estar teniendo pensamientos suicidas, a que se acerque.

cómo hacer una regresión a vidas pasadas

Esta persona suicida necesita escuchar lo que yo necesitaba escuchar. Que nos preocupamos por ti, tu vida sí importa, y que lo único que queremos es que te quedes, dice. Si alguien me hubiera mirado en ese puente o en ese autobús y me hubiera dicho eso, habría rogado por ayuda.

Hines insta a cualquier persona que esté luchando ahora con la ideación suicida, antes de tomar esa medida, a que llame a la línea directa de prevención del suicidio al 1-800-273-8255.

Fuentes de artículos

Entrevista a Kevin Hines
https://www.huffingtonpost.com/kevin-hines/after-my-suicide-attempt-i-made-this-plan-to-stay-alive-and-well_b_9058776.html
Rodriquez JF. El público obtiene su primer vistazo a la red de disuasión de suicidios del puente Golden Gate.San Francisco Examiner. 16 de mayo de 2019. Disponible en: https://www.sfexaminer.com/the-city/public-gets-its-first-look-at-golden-gate-bridge-suicide-deterrent-net/ Consultado el 9 de septiembre de 2019.

Última actualización: 20 de mayo de 2021