Cómo avanzar después de hacer trampa, según un terapeuta

Desde que las personas han hecho promesas de ser fieles a sus parejas, las personas han estado rompiendo esas promesas. Aparte del dolor que viene con la infidelidad, las parejas románticas, tanto las engañadas como las engañadas, pueden sentir culpa, traición, enfado , necedad y pérdida de confianza.

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Y, sin embargo, la gente todavía lo hace. Lo hacen incluso cuando saben que está mal, incluso cuando dicen que no lo harán, y aunque podrían, o serán, ser descubiertos. Esto plantea dos preguntas: la primera espor qué, y el segundo es¿Cómo avanzan las parejas si sucede??

'El impulso de ser algo diferente de lo que somos en nuestra vida diaria y monógama, la emoción que proviene de lo ilícito en lugar de lo predecible, es algo ... [con lo que] muchas parejas pueden identificarse', reportero Mark Oppenheimer escribe paraLos New York Times, que responde al 'por qué' de la ecuación. La parte del 'cómo' es un poco más compleja, pero los expertos en relaciones han intervenido en el asunto con sus propias experiencias que muestran que hacer trampa no tiene por qué ser el evento de fin de relación que muchos imaginan.

Reconsidere el significado que tiene la infidelidad en su relación

Hacer trampa no significa necesariamente que tu pareja ya no te quiera y no significa necesariamente que tengas que romper. Una de las razones por las que la infidelidad es tan dolorosa es porque plantea preguntas dolorosas, como¿Qué pasa si ya no soy suficiente para mi pareja?Pone en duda la relación, pero lo que es más importante, pone en duda su identidad.

'El descubrimiento de la aventura de tu pareja te obliga a redefinirte de la manera más fundamental', escribe la psicóloga Janis Abrahms Spring en su libro. Después de la aventura: curando el dolor y reconstruyendo la confianza cuando una pareja ha sido infiel . ''Si tú, mi compañero de vida, no eres la persona que pensaba que eras, y nuestro matrimonio es una mentira, entonces ¿quién soy yo?', Preguntas'.

También es difícil confrontar cuál fue el papel de la pareja no infiel en el comportamiento de la pareja infiel. Porque sí, aunque fue el compañero infiel quien hizo la acción, la mayoría de las veces el comportamiento no sucedió de la nada.

Típicamente, la trampa sucede porque las necesidades de uno o ambos socios no se satisfacen, ya sea sexual, emocional o de otra manera. Quizás la pareja infiel siente que su cónyuge ya no está afirmando su sentido de autoestima. Tal vez sientan que no reciben la misma atención que antes, o que su cónyuge no los está ayudando a llevar la carga de administrar el hogar. Cualquiera sea la razón, es esto lo que hace que obtener el tiempo, la atención y el afecto de otra persona sea muy atractivo.

La pareja que no es infiel debe analizar las formas en que sus propios comportamientos en la relación pueden haber llevado a la pareja infiel a hacerlo. Pero, por supuesto, esto no es posible en absoluto sin antes obtener una disculpa sincera y sentida.

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El compañero infiel necesita expiar

La terapeuta de pareja y autora Esther Perel señala la importancia de expiar una brecha en la fidelidad en su Charla TED . “La curación comienza cuando el perpetrador reconoce su maldad. Entonces, para la pareja que tuvo la aventura ... una cosa es terminar la aventura, pero la otra es el acto esencial e importante de expresar culpa y remordimiento ”, dice. “Pero la verdad es que he notado que muchas personas que tienen aventuras amorosas pueden sentirse terriblemente culpables por lastimar a su pareja, pero no se sienten culpables por la experiencia de la aventura en sí. Y esa distinción es importante '.

Perel dice que la pareja infiel necesita 'vigilar' lo que era la relación antes de la infidelidad para aliviar a la pareja no infiel de obsesionarse con lo que pudo haber salido mal en la relación para llevar al evento. 'Eso en sí mismo comienza a restaurar la confianza', dice Perel, y solo entonces el socio que fue agraviado puede pensar en indulgente la indiscreción y seguir adelante.

Tal vez realmente se trate de aburrimiento sexual

Muchas veces, hacer trampa se trata de algo más allá de la satisfacción sexual en la relación. Y, a veces, se trata exactamente de eso, no necesariamente porque la pareja infiel no esté satisfecha en la cama, sino porque simplemente necesita más novedades en su vida sexual, y eso significaba buscar otras parejas sexuales.

Sexo y relaciones El columnista de consejos Dan Savage es un gran defensor de que las parejas adopten un 'monogamish' o un no monógamo estilo de vida con el fin de aliviar la carga de tener su única pareja tratando de ser su todo.

'Reconozco las ventajas de la monogamia', Savage dicho Los New York Times, “Cuando se trata de seguridad sexual, infecciones, seguridad emocional, garantías de paternidad. Pero las personas en relaciones monógamas tienen que estar dispuestas a reunirse conmigo una cuarta parte del camino y reconocer el inconvenientes de la monogamia en torno al aburrimiento , desesperación, falta de variedad, muerte sexual y ser dado por sentado '. En estos casos, no hay nada de malo en la relación, y considerar una relación abierta o matrimonio en realidad, podría ayudar a ambos socios a encontrar satisfacción sexual fuera de su pareja, lo que podría crear más satisfacción, sexual y de otro tipo, dentro de ella.

La terapia es clave a medida que sana

Ambos consejería para parejas y el asesoramiento individual es importante a raíz de una aventura. Obtener la perspectiva de un tercero neutral sobre el evento, así como cualquier mediación necesaria entre los dos socios, puede ayudar a que la relación mejore y avance. Puede que requiera tiempo, paciencia y un nuevo compromiso, pero es posible salir del otro lado, a menudo incluso más fuerte que antes.

¿Deberíamos ir a terapia de pareja?

Para muchas parejas, la terapia de pareja es útil para ayudarles a superar las luchas en las relaciones y restaurar la confianza el uno en el otro. Proporciona un espacio seguro para que las parejas construyan sobre surelación,comunicar sus sentimientos y obtener soluciones prácticas y valiosas para implementar en sus vidas juntos.La terapia de pareja ayuda a las parejas a fortalecer su intimidad emocional y sexual, a experimentar más satisfacción con su relación, a expiar infidelidades e insensibilidades pasadas y a fomentar hábitos más saludables.