Terapia de adicción a la pornografía: lo que necesita saber

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Buscar tratamiento para la adicción a la pornografía es uno de esos temas incómodos que la gente tiende a evitar discutir. Sin embargo, el problema es demasiado grande para ignorarlo. Mas que 200.000 estadounidenses son adictos al porno. La Sociedad Americana de Adicciones reconoce la adicción a la pornografía como un problema de salud legítimo . Todos los días, los profesionales de la salud mental usan la terapia de adicción a la pornografía para ayudar a las personas a renunciar a su dependencia y desarrollar una mentalidad sexual saludable.

La terapia de adicción a la pornografía a menudo se enfoca en problemas relacionados con la vergüenza, la negación, la soledad, el miedo a la intimidad y, a veces, la ansiedad social. Puede arrojar luz sobre problemas que 'existen en las sombras' dijo el terapeuta L. Gordon Brewer , que tiene experiencia en el tratamiento de clientes por adicción al sexo y la pornografía. Brewer agregó que brindar una consideración positiva incondicional es especialmente importante cuando se ayuda a las personas con adicciones.

Los terapeutas que tratan a los clientes por adicción a la pornografía comúnmente usan la terapia cognitivo-conductual [TCC] para abordar los problemas detrás de la adicción. Esta forma de psicoterapia intenta cambiar las creencias del cliente mostrándole que sus pensamientos son irracionales o perjudiciales. También ayudan a los clientes a comprender cómo su consumo excesivo de pornografía les impide vivir una vida plena y tener una mentalidad saludable sobre el sexo, las relaciones y la intimidad.

Las personas a menudo se vuelven adictas a la pornografía porque les permite escapar a las fantasías en lugar de enfrentarse a la realidad. La pornografía también es una distracción que permite a las personas posponer el manejo de problemas o emociones dolorosas. Terapia aborda estos problemas y explora por qué el cliente quiere excederse en las fantasías.

La terapia de adicción a la pornografía reconoce cómo la pornografía puede cambiar el cerebro y tiende a tener más efectos negativos en los hombres que en las mujeres. Los terapeutas que tratan la adicción suelen estar bien versados ​​en las últimas investigaciones.

Los clientes finalmente deciden cuál será el objetivo de la terapia de adicción a la pornografía. Algunos quieren dejar de ver pornografía por completo. Otros solo quieren reducir su consumo y asegurarse de que no afecte negativamente sus vidas.

A veces hay metas incrementales. Las personas adictas al porno gastan al menos 11 horas a la semana verlo, según Relativity (anteriormente conocido como el Instituto de Recuperación Sexual). Un terapeuta puede encomendar a un cliente que reduzca el consumo a ocho horas, luego a seis, y así sucesivamente.

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Los objetivos y procesos en la terapia de adicción a la pornografía también varían dependiendo de si el cliente está en una relación monógama. Si el cliente es soltero, lo más probable es que se centre únicamente en problemas individuales o relaciones pasadas. Los clientes en las relaciones a veces entran en terapia porque la adicción a la pornografía limita su intimidad o hace que su pareja se sienta indeseable. A veces, la pareja insta al cliente a buscar terapia o participa en sesiones de asesoramiento para parejas.

Algunos clientes firman un ' contrato de sobriedad sexual ”Para motivarlos aún más a cambiar. Esto es más común para los clientes que tienen múltiples adicciones relacionadas con la actividad sexual.

Los terapeutas suelen animar a los clientes a mejorar su estilo de vida y buscar ayuda adicional de grupos de apoyo. Hacer ejercicio, meditar y socializar con regularidad puede hacer que la terapia funcione más rápido y disminuir la posibilidad de una recaída.

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Si está luchando contra una adicción a la pornografía y desea un tratamiento asequible, considérelo. Es confidencial y puede acceder a él en cualquier momento y en cualquier lugar. Muchos clientes se han conectado con nuestros terapeutas para vencer su adicción.