¿Está bien romper con alguien que tiene problemas de salud mental?

Hace unos años, mi novio rompió conmigo debido a mi enfermedad mental. Para ser más específico, me dejaron debido al comportamiento que estaba causando mi enfermedad mental y la tensión que tuvo en nuestra relación. Uno de mis mayores temores se hizo realidad, ser 'demasiado para manejar' en una relación.
Yo había estado luchando con la depresión durante años antes de la relación, pero mientras estábamos juntos, estaba pasando por uno de mis puntos más oscuros y más bajos: tener cambios de humor y sollozos con el chasquido de un dedo. Tuvo que lidiar con mis episodios de llanto, la negativa a salir y socializar con sus amigos, y mi noche ataques de ansiedad . No tenía control sobre mis emociones.
Entonces, mi novio me sentó y me dijo que mi depresión lo estaba derribando y que ya no podía soportarlo. Él también tenía depresión y mi comportamiento estaba afectando su propia salud mental. Fue devastador, pero entendí por qué lo hizo. Es difícil 'cuidar' de una persona deprimida cuando tú mismo estás deprimido.
A menudo me pregunto si haría lo mismo si estuviera en su lugar. Honestamente, probablemente lo haría.

Cómo la enfermedad mental puede hacer que las rupturas sean más complicadas

Decidir si poner fin o no a una relación es una decisión difícil. Sí, apesta ser arrojado, pero también apesta ser el que lo hace. Las cosas pueden ser aún más complicadas cuando estás pensando en romper con alguien que tiene una enfermedad mental. Puede sentirse culpable o sentirse como una mala persona por romper con su pareja debido a algo que está fuera de su control y les hace sufrir. También puede tener miedo de que su condición empeore si se va.
La enfermedad mental por sí sola no es excusa para romper con alguien. Un montón de personas con problemas de salud mental pueden disfrutar de una felicidad duradera, satisfactoria y feliz. relaciones . El hecho de que alguien esté deprimido, tenga ansiedad o [inserte una enfermedad mental aquí] no significa que deba descartarlo. Una condición en sí misma no es una razón para romper con alguien.

¿Cuándo deberías romper con alguien con una enfermedad mental?

Puede que sea el momento de preocuparse por su relación, cuando los síntomas de la enfermedad mental se interponen en su día a día o su seguridad se ve comprometida. Definitivamente puede tener una relación saludable con alguien que tiene una enfermedad mental, pero esté atento a cuando las cosas no sean saludables.
La terapeuta del espacio de conversación Cynthia Catchings, LCSW-S, dice: “Algunas de las señales reveladoras que vemos en una relación no saludable donde existen problemas de salud mental son: violencia (verbal, física o sexual), incapacidad para controlar las emociones, alucinaciones, falta de respeto , falta de remordimiento o empatía por las personas o los animales, y comportamientos narcisistas '.

banderas rojas

Si aparece alguna de estas banderas rojas, no las ignore. Violencia o abuso de cualquier capacidadno deberíaser tolerado, independientemente del estado de enfermedad mental. Su seguridad es importante y eso es lo primero.
En general, tener una enfermedad mental no es una excusa para tratar mal a alguien, con falta de respeto o falta de empatía, como dijo Catchings. Las personas con enfermedades mentales ciertamente pueden tratar a los demás con respeto y amor, al igual que las personas sin una enfermedad mental pueden tratarte mal a ti. En última instancia, ya sea que su pareja tenga una enfermedad mental o no, considerará poner fin a las cosas si no está contento.

El efecto sobre su propia salud mental

Aparte de estas señales de alerta, otra razón que podría hacer que termines la relación es si la relación está dañando tu propia salud mental, especialmente si tienes una condición de salud mental preexistente.
Si tu condición no es estable, tratar con alguien que tampoco lo es puede ser peligroso para ambos, como la situación que tuve con mi novio que también sufría de depresión. Por último, hay mucho que puede hacer como socio (y no como profesional de la salud mental) para ayudar a alguien, y si tratar de mitigar la depresión o la ansiedad o el diagnóstico de otra persona está empeorando su propia condición, debe ponerse a sí mismo en primer lugar.
Catchings dice: “Tenga en cuenta que su seguridad es importante. Puede que ames a esta persona, pero puedes ayudarla más al permitir que un profesional de la salud mental trabaje con ella, en lugar de permanecer en la relación y tratar de convertirse en su propio consejero privado sin la capacitación adecuada '.

Consejos para ir sobre la ruptura

Una ruptura es una ruptura, y es probable que la maneje de muchas de las mismas formas en que lo manejaría al romper con alguien sin una enfermedad mental. Catchings sugiere ser 'amable, empático y firme'. Quieres seguir las reglas generales de Romper sin ser un idiota : sé completamente abierto y honesto, hazlo en persona (no te atrevas a pensar en hacerlo por mensaje de texto), escucha lo que tienen que decir y no les des señales contradictorias después de la ruptura.

Tenga en cuenta su seguridad

Sin embargo, hay algunas precauciones adicionales que debe tomar al romper con alguien con ciertos tipos de enfermedades mentales o tendencias violentas, para estar más seguro. “En este caso, el tiempo y el estado de ánimo también son importantes. Tenemos que conocer o comprender a nuestra pareja lo suficiente como para reconocer si está deprimida, maníaca o puede tener alucinaciones debido a la esquizofrenia [u otra enfermedad mental] '. Catchings dice. “No queremos exacerbar sus síntomas ni causar estrés, lo que definitivamente podría empeorar sus síntomas. Si es posible, se recomienda esperar hasta que los síntomas de su pareja sean más estables. Siempre proteja su seguridad también ”.

cómo diagnosticar una enfermedad mental

Sentimientos posteriores a la ruptura

Después de una ruptura, es normal sentirse culpable, pero necesita decirse a sí mismo que está haciendo lo correcto para usted, su salud mental y su seguridad. Es posible que desee comunicarse con un amigo cercano de su ex y decirle que lo vigile de cerca y le brinde apoyo a medida que atraviesa la ruptura, así como asegurarse de que se mantenga al día con su tratamiento, ya sea es terapia, medicamentos o ambos.
También, practicar el cuidado personal ! El hecho de que no fueras tú con quien rompieron, no significa que no tendrás dolor emocional. No es fácil superar una ruptura . Date tiempo, ábrete a tus amigos de confianza, déjate llorar yPor favorresistir acechar a tu ex en las redes sociales !

En última instancia, debes hacer lo que sea mejor para ti. Por supuesto, no todas las relaciones en las que estás saldrán bien. Las cosas se interponen en el camino y, a veces, esas cosas simplemente están relacionadas con una enfermedad mental. Cada relación que tenemos nos enseña una lección, y en un caso como este, la lección es que tenemos que hacer lo mejor para nuestra propia salud y seguridad mental.