Mes de la conciencia sobre la salud mental: la terapia me ayudó
Esta publicación es parte de nuestro #TerapiaMe Ayudó serie para el Mes de la conciencia sobre la salud mental. Talkspace comparte historias de cómo la terapia ayuda a personas de todos los orígenes a superar los desafíos diarios de la vida moderna.
Muchos de nosotros conocemos la terapia y sus beneficios positivos. Tal vez leíste a Freud en la universidad, estés familiarizado con las representaciones de terapeutas del cine o la televisión, o veas historias negativas sobre la salud mental de una celebridad en las portadas de los tabloides en el pasillo de caja del supermercado. Lo que escucha con menos frecuencia son las historias de los profundos efectos de la terapia en quienes la prueban y las formas inesperadamente transformadoras en las que puede mejorar el bienestar, independientemente de sus desafíos.
cómo mejorar una relación
Mayo es el Mes de la Concientización sobre la Salud Mental y es importante reconocer las luchas que enfrentan quienes padecen enfermedades mentales. En 2016, Se estima que 16,2 millones de adultos en los Estados Unidos, o el 6,7% de todos los adultos, tuvieron al menos un episodio depresivo mayor. . Igualmente alarmante, Se estima que el 19,1% de los adultos de EE. UU. lidió con un trastorno de ansiedad. en el año pasado.
Se ha demostrado que la terapia es eficaz para tratar estas afecciones, pero a pesar de estas estadísticas asombrosas, muchas personas evitan buscar terapia. Se imaginan que es solo para los enfermos mentales graves o los ricos. Sin embargo, la terapia puede tener un impacto tremendo en cualquiera que busque formas más productivas y efectivas de lidiar con el estrés diario de la vida moderna. La terapia puede ayudarnos a todos.
Decidimos investigar la vida de 20 personas para ver cómo les ha ayudado la terapia.
Nos encantaría que los demás escucharantuhistoria de cómo la terapia lo ayudó a superar sus desafíos diarios. Agregar más voces a la conversación ayuda a reducir el estigma en torno a las conversaciones de salud mental y fortalece a otras personas que buscan ayuda. Use el hashtag #TherapyHelpedMe y etiquétenos en Instagram o Gorjeo para ser parte de la conversación.
Si cree que es hora de ver si la terapia funciona para usted,.
