Todo lo que necesita saber sobre la terapia familiar

Cada familia tiene sus luchas. La vida lanza curvas, ocurren tragedias y surgen conflictos. Puede ser difícil capear estas tormentas sin el apoyo de un profesional capacitado y con licencia. Ahí es donde entra la terapia familiar. Es una opción maravillosa para las familias que buscan fortalecer su conexión y superar los momentos difíciles de una manera positiva y constructiva.

¿Qué es la terapia familiar?

La terapia familiar es un tipo de asesoramiento psicológico proporcionado por un trabajador social clínico o un terapeuta matrimonial y familiar autorizado. Ayuda a los miembros de la familia a mejorar la comunicación, resolver conflictos o atravesar momentos difíciles, como la pérdida de un ser querido o el divorcio. A diferencia de la consejería individual, que considera que los problemas residen dentro del individuo, la terapia familiar ve los problemas como patrones o sistemas que deben ajustarse



El término terapia familiar no se refiere al número de personas que están presentes en la sesión de terapia, sino a una perspectiva o marco específico para tratar los problemas que surgen en el contexto de las relaciones familiares. La familia aquí no se trata solo de parientes consanguíneos, sino que puede incluir a cualquier persona que desempeñe un papel de apoyo a largo plazo en la vida. La mejora de las relaciones familiares ayudará a aliviar las tensiones y conflictos familiares, pero también puede beneficiar la salud mental de una persona.



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¿Quién debería buscar terapia familiar?

Las personas buscan terapia familiar por diversas razones. Algunos pueden buscar terapia familiar porque tienen problemas familiares que quieren resolver, que a menudo se intensifican debido a la falta de comunicación. Otros pueden querer mejorar su relación con ciertos miembros de la familia como una madre y una hija adolescente o padres con un niño que tiene dificultades en la escuela. Algunas familias experimentan un evento perturbador o traumático como un divorcio, una pérdida o un accidente severo que requiere la ayuda de un consejero para superar el impacto emocional. Otras familias pueden buscar apoyo para lidiar con un miembro de la familia con enfermedad mental o alguien que lucha con un trastorno por uso de sustancias.

Cuando un miembro de la familia sufre una enfermedad mental grave o una adicción, la terapia familiar a menudo proporciona una forma adicional de apoyo junto con otros tipos de tratamiento individual para la persona que está luchando.



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Por ejemplo, para un familiar que tiene una enfermedad mental grave como el trastorno bipolar, la terapia familiar puede ayudar a los miembros a sobrellevar mejor la situación como una unidad, aunque la persona con trastorno bipolar debe seguir tomando sus medicamentos, consultar a un terapeuta individualmente y participar en su tratamiento individualizado. De manera similar, para un pariente que lucha contra la adicción, la familia puede asistir a terapia familiar para brindar apoyo adicional mientras la persona afectada continúa participando en el tratamiento residencial. Las familias pueden incluso participar en la terapia familiar si el pariente que lucha contra el trastorno por uso de sustancias aún no ha buscado tratamiento.

¿Cuáles son los diferentes tipos de terapia familiar?

La práctica de la terapia familiar implica un conjunto de habilidades muy especializadas. Se requiere que todos los terapeutas matrimoniales familiares (MFT) brinden orientación familiar como parte de su capacitación y muchos trabajadores sociales clínicos licenciados (LCSW) también están capacitados en asesoramiento familiar, pero no todos. La mayoría de las formas de consejería familiar incorporan elementos de la teoría de los sistemas sociales, que sostiene que los comportamientos problemáticos en los miembros de la familia son creados e influenciados por la dinámica interna del sistema familiar.

A continuación, se muestra una descripción general de los tipos principales de terapia familiar, para que pueda decidir qué tipo de asesoramiento es mejor para usted.



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  • Terapia boweniana: Este tipo de terapia familiar es ideal para aquellos que no pueden o no quieren llevar a sus familiares al entorno terapéutico. La terapia boweniana aprovecha dos conceptos principales: triangulación y diferenciación. La triangulación se refiere a la tendencia natural a disipar la ansiedad o el conflicto al involucrar a un tercero (es decir, un padre quejándose con su hija sobre su esposa). La diferenciación se refiere al desarrollo de habilidades para reaccionar de una manera menos emocional en sus relaciones con los miembros de la familia. Los ejercicios como la escritura de cartas se utilizan para ayudar a disminuir la intensidad de las reacciones emocionales y aumentar la conexión entre los miembros de la familia.
  • Terapia estructural: Este modelo es especialmente útil para los padres que se enfrentan a problemas de comportamiento o emocionales en sus hijos (o entre hermanos). La terapia estructural se enfoca en ajustar y fortalecer el sistema familiar para asegurarse de que los padres (o los adultos encargados del cuidado del hogar) tengan el control y que tanto los niños como los adultos establezcan límites apropiados. El terapeuta a menudo se “unirá” a la familia para observar, aprender y mejorar las relaciones familiares y asegurarse de que ninguna persona o díada (dos personas) en el sistema familiar tenga demasiado poder.
  • Terapia sistémica: Esta forma de terapia se centra en la comunicación inconsciente y el significado detrás de los comportamientos de los miembros de la familia. En el modelo sistémico, el terapeuta adopta un enfoque neutral y distante, lo que permite a los miembros de la familia obtener una comprensión más profunda de sus problemas y problemas como familia. Este enfoque ve el poder como un juego inconsciente que se desarrolla y contribuye a los problemas dentro de la familia, en lugar de pertenecer a una sola persona de la familia.
  • Terapia estratégica: Esta es una forma de terapia más breve y directa, ideal para familias que buscan ver resultados en un corto período de tiempo. El terapeuta asigna tareas a los miembros de la familia para ayudar a cambiar la forma en que interactúan entre sí, específicamente con la persona identificada con el 'problema' o el 'síntoma'. Estas asignaciones de tareas ayudan al terapeuta a evaluar los problemas subyacentes y a enseñar a la familia cómo comunicarse y tomar decisiones de una manera más productiva. En este tipo de terapia, el terapeuta ocupa la posición de poder, permitiendo que otros miembros de la familia, a quienes normalmente no se les concede autoridad, expresen más abiertamente sus necesidades y emociones.

¿Qué sucede durante la terapia familiar?

Los terapeutas emplean muchos métodos, ejercicios y técnicas diferentes en cualquier sesión de terapia familiar. Algunos de los problemas que normalmente se tratan en las sesiones incluyen:

  • Problemas de comportamiento de niños y adolescentes, incluidos los problemas académicos, el abuso de sustancias o trastornos de la alimentación
  • Duelo: afrontar la pérdida de un familiar
  • Salud mental: comprender y apoyar la experiencia de un miembro de la familia con ansiedad, depresión u otra condición de salud mental como la esquizofrenia
  • Violencia doméstica
  • Traumatismo mayor: un evento o cambio que afecta a toda la familia, como la reubicación a una nueva casa, desastre natural , o encarcelamiento de un miembro de la familia
  • Problemas relacionados con LGBTQIA +
  • Esterilidad
  • Conflictos matrimoniales o luchas financieras
  • Divorcio
  • Abuso de sustancias
  • Adaptación a un nuevo miembro de la familia en el hogar (es decir, nacimiento de un hermano, adopción, hijos adoptivos, un abuelo que ingresa al hogar o un nuevo padrastro o madrastra)

Buscando terapia familiar, ya sea en persona o en línea - es un gran paso que debería celebrarse. Puede dar miedo al principio, pero confíe en que está haciendo lo que cree que es mejor para usted y su familia y que todos saldrán más fuertes al otro lado de lo que sea que estén pasando.