Formas de conectarse con la naturaleza durante COVID-19

Cuando mi esposo y yo recibimos la noticia de que teníamos que aislarnos a nosotros mismos en Nueva York debido al COVID-19, lo primero que pensé fue: ¿por qué no vivimos en un lugar como Colorado, donde podríamos escaparnos a las montañas?

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De hecho, estaba en Colorado cuando todo comenzó a cerrarse en Nueva York. Honestamente, contemplé no volver. La vida en cuarentena sonaba muchísimo mejor si al menos pudieras subir a tu auto y conducir a algún lugar que estuviera lejos de los demás y estar en paz con la madre naturaleza.

Por desgracia, me di cuenta de que no podía escapar de mi vida real para siempre y tenía que encontrar una forma de administrarme en una gran ciudad, en mi caso, Nueva York. Este es un momento difícil para cualquiera, por diferentes razones, pero creo que está cobrando un precio emocional y espiritual especial en aquellos que viven en ciudades grandes y congestionadas y no pueden salir fácilmente a la naturaleza.

Mi esposo y yo vivimos en un apartamento de 400 pies cuadrados (y eso es ser generoso con la cinta métrica). Sin balcón, sin porche, sin patio trasero. Un baño. Un escritorio que ambos debemos compartir. No hace falta decir que la vida en cuarentena está empezando a afectarnos. He llegado a apreciar los pocos minutos que tengo al aire libre todos los días. Ya sea una caminata rápida alrededor de la cuadra o una carrera de cinco kilómetros en un parque cercano, estoy agradecido por unos minutos de sol sobre mi piel.

Sin embargo, sé que no todo el mundo puede pasar tiempo al aire libre, así que quería compartir cuatro formas de conectarse con la naturaleza desde el interior de su casa y cuatro formas de conectarse con la naturaleza exterior sin dejar de cumplir con las pautas de distanciamiento social para COVID-19.

Sugerencias de interior para conectarse con la naturaleza

1. Cultiva plantas de interior

Las plantas de interior son una excelente manera de sentirse conectado con la naturaleza desde la comodidad de su hogar. Mi pequeño apartamento está cubierto de ellos y me traen mucha alegría. Recomiendo obtener un potos o un filodendro porque son fáciles de cuidar y fáciles de propagar (lo que significa que puede cortar un recorte, ponerlo en agua y cultivar una planta completamente nueva).

2. Visita virtual al parque nacional

Gracias a Google Arts & Culture , puede hacer un viaje al aire libre directamente desde la pantalla de su computadora. Si siempre has querido visitar, digamos, el Parque Nacional de Yellowstone, ¡ahora es el momento! Obtendrá acceso gratuito y no tendrá que molestarse con ningún otro turista.

3. Ver las flores de cerezo a través de Google Earth.

Google Earth ofrece una oportunidad increíble para ver las famosas flores de cerezo de cualquier parte del mundo. Desde el paseo de los cerezos en flor del río Meguro en Tokio hasta el Tidal Basin en Washington, D.C., hay muchos recorridos virtuales que puede realizar y que le harán sentir como si estuviera allí viendo una lluvia de flores rosadas.

4. Únete a una transmisión en vivo de la playa

Este podría ser mi hallazgo favorito porque me encanta la playa. Resulta que hay varios pueblos de playa que tienen transmisiones en vivo a las que puedes unirte. Sintonizar Transmisión en vivo de YouTube 24/7 de Hvar para tener una idea de esta ciudad costera croata, Transmisión en vivo diaria de Bermudas para algunas vibraciones casuales de playa, o @ViajesSaintLucia En Instagram Live, donde puedes ver una fiesta de DJ en vivo.

Maneras de salir a la calle sin dejar de ser socialmente distante

1. Corre o camina fuera de las horas de trabajo

Dado que Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades consejo de mantenerse al menos a seis pies de distancia de todos: para 'distanciarse socialmente', salir a correr o caminar puede ser un poco estresante durante las horas pico. Aunque no siempre es posible, he intentado ir más temprano en la mañana cuando hay menos personas alrededor. También me he dado cuenta de que hay menos gente entre semana que durante el fin de semana. Esto puede ser diferente en el lugar donde vives, pero toma nota de la hora del día en la que parece haber menos gente en tu vecindario y planifica tus carreras y caminatas en esos horarios.

2. Programe una reunión a pie

Si trabaja desde casa durante este tiempo, considere cambiar una de sus reuniones virtuales a una reunión ambulante. Incluso estar parado afuera para atender su llamada podría darle un rápido impulso de energía que su cuerpo podría estar anhelando. Subir y bajar las escaleras de su complejo de apartamentos es otra buena opción si no desea viajar muy lejos.

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3. Plantar un jardín

Como mencioné, ahora mismo deseo, más que casi nada, tener un espacio al aire libre; me encantaría tener un jardín. Si tiene este espacio, ahora sería el momento perfecto para ensuciarse las manos y pasar un rato agradable en la naturaleza. Mucha gente ve la jardinería como una forma de meditación activa. Si no tiene ningún espacio al aire libre, podría considerar cultivar algunas hierbas en el interior, ¡lo cual también puede ser divertido!

4. Alquile una bicicleta o scooter compartido

Traiga sus toallitas Lysol, alquile una bicicleta o scooter compartido y dé un paseo por las calles vacías. Podrás mantenerte lo suficientemente distante de todos mientras disfrutas del aire fresco. Dado que hay menos autos de lo habitual, puede ser un buen momento para conocer nuevos vecindarios y cruzar puentes en los que normalmente no podrías tener vistas espectaculares.

Conectarse con la naturaleza puede ser sanador. En estos momentos de ansiedad e inquietud, puede ser fácil olvidar que cuidar su bienestar emocional es tan importante como su bienestar físico. Entonces, así como está tomando precauciones adicionales para lavarse las manos, dormir lo suficiente y distanciarse socialmente, vale la pena el esfuerzo de priorizar el tiempo para conectarse con la naturaleza, ya sea en el interior, virtualmente o al aire libre lejos de los demás. ¡Cuidar tu mente, cuerpo y espíritu es el nombre del juego ahora mismo!