8 señales de que estás saliendo con un narcisista
La confianza es clave para cualquier relación sólida , pero hay una diferencia significativa entre que tu pareja publique una selfie ocasional con el título #FeelingMyself y salir con un narcisista en toda regla.
Según el Dr. Craig Malkin , psicólogo clínico y profesor de la Facultad de Medicina de Harvard, el narcisismo es un rasgo de personalidad que se encuentra en todos los seres humanos hasta cierto punto y se deriva del 'impulso de sentirse especial, excepcional o único'. Sin embargo, el narcisismo existe en un espectro, dijo Malkin, y las personas con casos graves que comprometen las relaciones interpersonales probablemente tengan un trastorno de personalidad narcisista.
Definición del trastorno narcisista de la personalidad
los Mayo Clinic define Trastorno de personalidad narcisista 'como una condición mental en la que las personas tienen un sentido inflado de su propia importancia, una profunda necesidad de atención y admiración excesivas, relaciones problemáticas y una falta de empatía por los demás'. El narcisismo puede manifestarse de diversas formas, muchas de las cuales pueden ser perjudiciales tanto para tu pareja como para ti mismo, y a menudo se usa para velo de inseguridad y baja autoestima .
Si bien el comportamiento narcisista puede ser un grito de ayuda, también puede ser increíblemente dañino tanto para su relación como para su propio bienestar. Antes de buscar formas de ayudar a su pareja o decidir dejar su romance, es útil saber si en realidad exhibe los signos del trastorno narcisista de la personalidad.
Signos de trastorno narcisista de la personalidad
Aquí hay signos de que su pareja puede estar luchando con el trastorno de personalidad narcisista:
1. Dominan las conversaciones
Las relaciones son una calle de dos vías, pero una pareja narcisista encontrará cualquier forma posible de redirigir una conversación hacia ellos mismos. En lugar de escuchar con atención, son propensos a interrumpirlo para compartir sus propias perspectivas o cambiar el tema por completo para volver a centrarse en ellos.
2. Están obsesionados con las apariencias
Los narcisistas se centran en las apariencias en todo el sentido de la palabra, desde la apariencia física hasta el éxito percibido. ¿Su pareja se mira constantemente en el espejo o se distrae con su reflejo mientras pasea frente a los escaparates de las tiendas? Son ellos obsesivamente enfocado en obtener títulos de trabajo llamativos y coches deportivos caros, independientemente de si realmentedesear¿ellos? Es posible que tenga un narcisista en sus manos.
3. No pueden aceptar las críticas
La crítica constructiva es una parte saludable del crecimiento personal , ya sea a través de una revisión de desempeño o una discusión honesta sobre su relación. Las personas con trastorno narcisista de la personalidad se erizarán ante las críticas, ya sea rechazándolas e ignorándolas por completo o volviéndose aparentemente enojadas y hostiles. Su elevado sentido de sí mismos les dificulta absorber sugerencias para mejorar y, por lo tanto, son significativamente menos receptivos a la retroalimentación crítica.
4. Tienen problemas de empatía
Malkin dice que la clave para detectar el trastorno narcisista de la personalidad es observar las 'tres E': explotación, derechos y deterioro de la empatía. Sin embargo, esto es diferente a la falta total de empatía. El Dr. Malkin señaló que, en cambio, el nivel de empatía puede fluctuar con el tiempo, lo que puede ser especialmente desafiante en las relaciones.
“ Parecerá que no están motivados , o que están demasiado preocupados por sus propias necesidades como para mostrar empatía ”, dice Malkin. 'Pero tienen una capacidad [de empatía] y esto puede hacer que sea muy confuso si estás en una relación con ellos'.
5. Están controlando
Los narcisistas 'quieren y exigen tener el control, y su sentido de derecho les hace parecer lógico que deberían tener el control de todo', escribió la Dra. Margalis Fjelstad en un artículo para Mind Body Green . Pueden monitorear a dónde va, con quién está hablando, qué está usando, etc. Todo lo que hace encaja en su narrativa personal para lograr una sensación percibida de perfección.
6. Actúan con derecho y constantemente buscan validación
Una persona con trastorno narcisista de la personalidad cree que se le debe y merece todo, independientemente de si realmente se lo ha ganado. Como resultado, a menudo harán todo lo posible para buscar elogios, pero rara vez los corresponderán.
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'La necesidad de validación de un narcisista es como un embudo', escribió Fjelstad. “Usted vierte palabras positivas y de apoyo, y simplemente fluyen por el otro extremo y se van. No importa cuánto les digas a los narcisistas que los amas, los admiras o los apruebas, nunca sienten que es suficiente, porque en el fondo no creen que nadie pueda amarlos '.
7. Son adictos a las redes sociales
En el mundo actual obsesionado con las redes sociales, puede ser difícil determinar qué constituye una cantidad 'normal' de, por ejemplo, uso de Instagram . Sin embargo, un narcisista puede publicar significativamente más que el usuario promedio, mientras se fija en el número de 'me gusta', hablando de ello incesantemente en la conversación como parte de su necesidad de validación.
8. Presentan signos de abuso de sustancias u otros trastornos del estado de ánimo.
Algunos narcisistas pueden automedicarse con alcohol o drogas. y muestran síntomas de adicción, que pueden contar una historia más amplia de los demonios contra los que luchan. A pesar de demostrar un ego descomunal, una pareja narcisista en algunos casos presentará síntomas de otros trastornos del estado de ánimo, como depresión y ansiedad.
Cómo puedes ayudar
Entonces, ¿qué haces si notas que tu pareja muestra varios de estos signos? Anímalos a hablar con un terapeuta, quien puede ayudarlos a llegar a la raíz del comportamiento narcisista. Un profesional de salud mental capacitado también puede identificar formas de reducir el narcisismo y, en última instancia, ayudar al paciente a mejorar sus relaciones interpersonales.
