¿Qué es la motivación extrínseca y cómo nos ayuda?

Si te impulsa la idea de recibir una recompensa, ya sea un elogio, dinero , o aclamación pública, estás respondiendo a extrínsecos motivación . Ocurre cuando factores externos lo inspiran a tomar medidas, y no necesariamente tienen que ser algo tangible. Algo abstracto, como la anticipación de recibir elogios o la idea de ganar notoriedad pública, puede impulsar la motivación de una persona para realizar una tarea.

Para muchos, esto toma la forma de recibir un cheque de pago por un trabajo. Si bien es posible que desee pasar el día haciendo algo relajado o divertido fuera de trabajo , recibir un cheque de pago le permite pagar sus gastos mensuales y tener esas experiencias deseadas fuera del trabajo. Por lo tanto, la mayoría de nosotros normalmente dedicamos tiempo a su trabajo cada semana como resultado.

Si bien esta forma de motivación ciertamente puede impulsarlo a tomar medidas en algunos casos, la motivación intrínseca suele ser un incentivo más poderoso para los comportamientos que requieren una mayor dedicación a largo plazo. Si el objetivo de lograr el crecimiento personal alimenta su motivación para tener éxito, experimenta una forma de motivación más significativa.

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Tipos de recompensas extrínsecas

Cuando imagina una motivación extrínseca, es probable que piense en estar motivado por algún tipo de recompensa externa conocida, como dinero o un premio. Pero estas recompensas pueden ser de naturaleza tanto concreta como psicológica. Un ejemplo de esto psicológico la forma incluye fama, elogio y reconocimiento. Si usted es un artista que busca elogios del público después de que termina una producción o un niño que espera el elogio de sus padres por hacer la cama, casi cualquier persona puede sentirse impulsada por estas percepciones.

¿Funciona la motivación extrínseca?

Si bien la motivación extrínseca puede ser una herramienta poderosa para algunas personas, es mejor aplicarla solo en ciertas situaciones. Una persona puede aceptar un puesto debido al salario y los beneficios más altos, por ejemplo, trabajar muchas horas a la semana para lograr los objetivos de otra persona. objetivo . Tal vez compre con una tarjeta de lealtad de la tienda para acumular puntos, descuentos y premios o incluso use una tarjeta de crédito específica para acumular recompensas en efectivo. Estas son todas las áreas en las que está actuando debido a un premio externo. Pero muchos advierten que ser impulsados únicamente por recompensas y compensaciones es insostenible a largo plazo.

Este tipo de recompensa debe usarse con moderación, como valor para un cierto comportamiento puede debilitarse con el tiempo. Considerada “sobrejustificación”, una especie de saturación ocurre cuando una persona disfruta de una recompensa con tanta frecuencia que pierde interés. De hecho, en uno estudiar , los investigadores encontraron que era menos probable que los participantes de la investigación se involucraran en comportamientos útiles si recibían demasiadas recompensas materiales.

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Motivación externa vs.intrínseca

La motivación intrínseca es el contraste con la motivación externa de todas las formas posibles, ya que se refiere a que el comportamiento de una persona está impulsado por un deseo interno. A diferencia de las recompensas externas, los investigadores han descubierto que las personas son más creativas, productivas y hacen un mejor trabajo cuando están motivadas internamente. Los estudios también muestran que ofrecer recompensas externas por una actividad gratificante internamente puede hacerla menos gratificante intrínsecamente.

Piense en su motivación ahora mismo leyendo este artículo. ¿Tiene un interés genuino por la psicología y desea comprender mejor este tema en particular? Si es así, está actuando basándose en un deseo intrínseco de adquirir conocimiento . ¿Estás leyendo esto para algún tipo de informe o para tu trabajo? Si es así, probablemente esté motivado por querer evitar una mala calificación o por la posibilidad de reconocimiento en el lugar de trabajo. Cuando haces algo solo por el puro disfrute de la actividad en sí, estás intrínsecamente motivado.

Para aumentar su nivel de motivación intrínseca, considere lo siguiente factores :

Las personas están más motivadas cuando se enfrentan al desafío de perseguir metas con significado personal.
La curiosidad estimula el deseo de una persona de aprender más
Las personas buscan áreas de control sobre sí mismas y sus entornos.
La competencia y la colaboración en equipo pueden aumentar el rendimiento mediante la comparación
El reconocimiento puede reforzar y aumentar la motivación interna.

Comprender el impacto de la motivación

No es ningún secreto que la motivación extrínseca tiene el poder de influir en el comportamiento y las acciones de una persona, pero debido al efecto de sobrejustificación, su impacto tiene límites muy claros. Al participar en nuevas actividades, puede ser valioso comprender qué tipo de motivación está experimentando: ¿es intrínseca o extrínseca? Al hacerlo, comenzará a tener una idea de lo que lo impulsa a lograr algo y podrá observar más de cerca por qué realiza ciertas actividades en lugar de otras.

Trabajar para obtener una recompensa externa aún puede ser valioso, especialmente si encuentra una tarea o actividad poco atractiva o poco interesante. El deseo de ganar un cheque de pago, por ejemplo, puede ayudarlo a mantenerse concentrado en la tarea, sin importar lo aburrido que sea el trabajo. ¿Por qué no probar una mezcla de motivación extrínseca e intrínseca, reconociendo las cualidades únicas que cada uno puede obtener?