Por qué su autoestima es falsa y qué hacer al respecto
La verdad es esa autoestima está formado por; es una construcción.
A diferencia de una parte de nuestro cuerpo o algo en el entorno natural, nuestra creencia en nosotros mismos no es una cosa real, no tiene una existencia objetiva propia. Todos podemos estar de acuerdo en la altura, el peso de una persona o incluso en la rapidez con la que puede caminar una milla. Sin embargo, no existe una forma estandarizada de medir objetivamente la autoestima.
Podemos pensar que una persona con una carrera exitosa, que parece ser productiva y rica, también tiene una autoestima “alta”. Pero puede que ese no sea el caso en absoluto. Piénselo, aquellos que luchan por la superioridad pueden estar intentando superar sentimientos de inferioridad profundamente arraigados. Y es muy posible que su éxito sea una forma de compensar su 'baja' autoestima.
Aquí hay otro ejemplo: Imagine a un estudiante que obtiene una A año tras año. ¿Crees que los logros del estudiante reflejan su alta autoestima? ¿O indican el temor del estudiante al castigo por no cumplir con un estándar en particular? Del mismo modo, ¿pueden las calificaciones del estudiante ser indicadores de su competitividad?
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La autoestima es interna y no puede medirse por factores externos en nuestras vidas. Para entender realmente esto, trate de imaginarse a una madre de cinco hijos con dificultades económicas que es feliz, paciente, generosa y relativamente libre de los factores estresantes evidentes en su entorno. ¿Cómo crees que es su autoestima, especialmente basándose únicamente en esta información? Su autoestima probablemente sea relativamente alta si es capaz de sobrellevar sin problemas tantos factores difíciles.
Diferencia entre autoestima alta y baja
La autoestima se puede determinar, en parte, por cómo interactuamos y respondemos a las situaciones y circunstancias de nuestra vida. Generalmente, podemos decir que las personas con alta autoestima son:
- Comprensivo y comprensivo
- Independiente y cooperativa
- Ansioso por aprender nueva información
- Capaz de cambiar sus creencias y comportamientos basados en nueva información
- Confiando en sus capacidades
- Solucionadores de problemas
- Capaz de establecer límites saludables y incursionar en la asertividad constructiva
- Tener una actitud positiva
- Tener un locus de control interno
Las personas con baja autoestima generalmente se pueden caracterizar como:
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- Dominante y exigente
- Dependiente y egoísta
- Miedo a los riesgos y desafíos
- Resistente al cambio y al crecimiento
- Desconfianza de sus capacidades
- Cómodo culpando a otros por sus problemas
- Fácilmente manipulado
- Poseer una actitud negativa
- Tener un locus de control externo
Cuanto mayor es la autoestima, menos necesita una persona buscar la validación de los demás. Eso se debe a que las personas que conocen su valor y su autoestima se dan cuenta de que solo puede provenir de ellos. Permitir que otras personas influyan en su autoestima les quita gran parte de su poder, lo que los hace fáciles de manipular.
Las personas con baja autoestima creen que pueden 'ganarse' la aprobación de alguien, estableciendo así su autoestima. Pero, incluso si esta táctica tiene éxito, las recompensas nunca duran mucho; los que dan su aprobación y validación puede quitarlo fácilmente. Esto puede debilitar aún más el sentido de poder personal y control de una persona sobre su vida, lo que puede generar resentimientos, frustraciones, ira, depresión, pesimismo y una actitud negativa en general.
El trastorno depresivo y el trastorno bipolar se pueden clasificar como ________
Tomando el control de su autoestima
En su clásico paraíso perdido ,El poeta inglés John Milton declaró: 'La mente es su propio lugar y puede hacer un cielo del infierno, un infierno del cielo'. ¿Cuál elegirás?
No nacemos con alta o baja autoestima, pero podemos decidir encontrar valor y significado en nuestras vidas, independientemente de nuestras circunstancias; podemos elegir ser amables, amorosos y comprensivos con los demás y con nosotros mismos. Y ciertamente podemos optar por cambiar de la forma que consideremos conveniente.
Es nuestra capacidad para tomar decisiones y decidir un curso de acción lo que nos da poder, y ese poder nos libera de las opiniones de otras personas, elevando de hecho nuestra autoestima.
