¿Por qué romantizamos a nuestros ex socios?

A medida que la vida avanza y mis relaciones anteriores retroceden en el retrovisor, todavía no puedo dejar de pensar en mis ex, y no en cuánto los odio. En realidad, es todo lo contrario. Me encontraré recordando los buenos momentos que compartimos juntos, lo increíble que se sintió enamorarse y ser amado de nuevo, y cuánto me preocupaba por ellos. Me sorprendo mirando hacia atrás a mis socios como si ellos, y todo lo relacionado con nuestra relación, fueran perfectos.

Sin embargo, la realidad es que simplemente estoy romantizando a mis ex parejas y, convenientemente, no estoy pensando en todos los aspectos negativos y aspectos malsanos de esas relaciones . Prefiero pensar en los días románticos especiales que en los días que paso llorando y discutiendo.

como tener mejor autoestima

Recordando solo lo bueno

Romantizar significa “Tratar o describir de una manera idealizada o poco realista; hacer que (algo) parezca mejor o más atractivo de lo que realmente es ', según el diccionario de Oxford . Ver a mis exparejas de una manera idealizada es exactamente lo que yo (y muchos otros) hacemos después de que termina una relación. Es más fácil amar a alguien cuando no está ahí para molestarte. Recordar el pasado de una manera que lo haga parecer mejor de lo que realmente fue es un acto común de la naturaleza humana. En pocas palabras, es mejor recordar todo lo bueno y olvidarse de lo malo.

Nosotros los humanosamornostalgia. Cuando sentimos nostalgia, damos un paseo olvidado por el carril de la memoria con una luz tenue. Volvemos a visitar viejos recuerdos, pero resulta que nuestro los recuerdos son maleables , y podemos moldearlos y alterarlos hasta cierto punto. En el caso de romantizar a un ex, podríamos exagerar los aspectos agradables de los recuerdos y bloquear algunos de los momentos malos.

El lado adictivo de romantizar a los ex

Una de las razones por las que podemos pensar continuamente en nuestros ex -y romantizarlos- es porque somos adictos a ellos, en cierto modo. Estudios han demostrado que las personas enamoradas muestran síntomas de adicción a las drogas como euforia, así como dependencia tanto emocional como física. los Las sustancias químicas para sentirse bien que se liberan cuando se enamora son adictivas . Queremos sentir los efectos de esos químicos una y otra vez, para poder seguir sintiéndonos increíbles.

como dejar de odiar a todo el mundo

Incluso cuando una relación termina, buscamos esa 'solución'. En cierto modo, el fin del amor romántico puede parecer como la abstinencia de una droga. Revisar los recuerdos de tu ex es como conseguir tu dosis en una dosis muy baja. Aunque esos recuerdos de un ex pueden hacerte sentir triste, pueden hacerte sentir bien al mismo tiempo. Esos pequeños destellos de euforia que nos traen los recuerdos son suficientes para hacernos querer volver a visitarlos. Cuando lo piensas de esa manera, no es de extrañar que queramos pensar en nuestros ex y romantizarlos: ¡anhelamos nuestra dosis cada vez que nos sentimos solos!

Romanticizar hace que sea más difícil seguir adelante

¿Así que cuál es el problema? ¿Por qué romantizar a nuestras ex parejas es algo malo? Bueno, por un lado, hace que sea mucho más difícil seguir adelante yverdaderamenteolvídate de tus ex. Nuestro juicio se nubla. Nuestros ex son ex por una razón, ¿verdad?

Cuando los romantiza, es más probable que se obsesione con las cosas que una vez amaba de ellos y se olvidará por completo de las razones por las que la relación no funcionó. Pensar en todas estas cosas buenas hará que las extrañe aún más, e incluso tal vez lo engañe haciéndole pensar que debería intentarlo. volver a estar juntos - pero por favor, no le envíes mensajes de texto a tu ex !

Si bien dicen que el tiempo cura todas las heridas, el paso del tiempo no significa necesariamente que dejarás de romantizar los recuerdos de tus ex. Sé que es más fácil decirlo que hacerlo, pero tenemos que aprender y practicar cómo vivir el momento. Por supuesto, todos caminan por el carril de los recuerdos de vez en cuando, pero si sus recuerdos románticos se interponen en el camino de sus relaciones actuales, o bordeando una obsesión , es posible que deba reevaluar.

Consejos para dejar de romantizar a los ex

Bloquearlos en las redes sociales

Va a costar algo de trabajo si quiere romper el hábito. Tendrás que ser consciente, sorprenderte en el acto y trabajar para cambiar tus patrones. Algo que puede ayudar es mantener a sus ex parejas fuera de la vista con la esperanza de mantenerlos fuera de su mente. Dejar de seguir, silenciar o incluso bloquearlos en las redes sociales .

desensibilización y reprocesamiento del movimiento ocular (emdr)

Lleva un diario sobre los momentos poco saludables con tu ex

Escribir en un diario tus sentimientos siempre es una buena idea cuando también estás luchando. También puedes hacer una lista de las cosas que no te gustaron de tu ex y los aspectos negativos o poco saludables de tu relación para que puedas tener una descripción más realista del pasado: recordatorios de por qué no necesitas estar colgado. en ellos.

Charlar con un amigo

Además, puede charlar con un amigo que estaba familiarizado con su relación y tiene dificultades para ver lo que tiene que decir un extraño. A menudo, los amigos son excelentes para sacarnos de nuestras fases obsesivas y recordarnos cuánto nuestros exesRealmenteun poco apestado. Después de todo, tienen una visión más objetiva.

Es normal romantizar, pero deja espacio para tu futuro

Por último, mirando hacia atrás en tus relaciones pasadas con lentes de color rosa realmente no te servirá de mucho, pero es un fenómeno totalmente normal. Si has estado romantizando a tus ex, no estás solo.

Superar a un ex, o incluso simplemente reducir lo mucho que piensas en un ex, es difícil, pero tienes que hacer espacio en tu cerebro y corazón para alguien aún mejor con quien crear recuerdos. De esta manera, cuando aparezca 'el indicado', estará listo