7 mitos de las relaciones desmentidos por un terapeuta

Mujer y hombre, enamorado, en, playa

Las relaciones son un asunto complicado. Muchos de nosotros pasamos mucho tiempo pensando en las relaciones, preparándonos para ellas e incluso recuperándonos de ellas.

Como terapeuta, veo que los problemas de relación surgen con bastante frecuencia en mi trabajo con los clientes. De hecho, es una de las razones más comunes por las que las personas buscan terapia.





El poeta alemán Rainer Maria Rilke afirma: “Que un ser humano ame a otro; ésa es quizás la más difícil de todas nuestras tareas, la última, la última prueba y prueba, el trabajo para el que todos los demás trabajos no son más que preparación '.

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Con eso, me gustaría ayudarnos a todos a prepararnos en consecuencia. A continuación, se muestran algunos mitos comunes sobre las relaciones y sus realidades:



Mito n. ° 1: hay una forma correcta de estar en una relación.

Realidad: Las relaciones son interacciones complicadas y dinámicas, y no hay dos relaciones iguales. Para bien o para mal, nuestros entornos inmediatos al crecer modelan y nos enseñan sobre las expectativas y desafíos de las relaciones. Cuando comenzamos a formar nuestras propias relaciones íntimas, llegamos a ellas con expectativas como resultado de nuestro condicionamiento.

Para evitar dejar esas expectativas sin control, es imperativo que cada uno de nosotros exprese incluso las expectativas más básicas de nuestros socios porque pueden diferir mucho de lo que nuestro socio aporta.

Expectativas incumplidas puede conducir a una menor satisfacción en la relación (e incluso menos compromiso) con el tiempo. Hable sobre sus expectativas con su pareja desde el principio para que ambos puedan tomar decisiones bien informadas (especialmente si está considerando la viabilidad de su relación a largo plazo).



Mito # 2: Todo el mundo debería tener una relación romántica.

Realidad: Culturalmente, hemos creado la expectativa de que todos deben estar, o deben estar, en una relación romántica para ser felices. Esto crea mucha ansiedad y estrés en las personas a medida que envejecen e incluso podría contribuir a aumentar el aislamiento a medida que las personas se concentran demasiado en encontrar una pareja para la vida romántica.

La realidad es que no todas las relaciones durarán para siempre, y estar en una relación romántica no es el único tipo de relación que puede darle sentido a tu vida. Llenar su vida con una variedad de conexiones puede ayudarlo a vivir una vida equilibrada en la que se pueda satisfacer su amplia variedad de necesidades relacionales emocionales.

Mito # 3: Puedes arreglar la incompatibilidad sexual.

Realidad: Hay una gran diferencia entre tener malas relaciones sexuales y ser sexualmente incompatible. Mucha gente cree que se puede solucionar la incompatibilidad sexual, pero la mayoría de los expertos en sexo y relaciones le dirán que esto es solo cierto, hasta cierto punto. Las dificultades sexuales suelen ser una gran parte de la insatisfacción de la relación.

Claro, hay cosas que puede hacer para mejorar el sexo con su pareja, y un terapeuta sexual puede ayudarlo a explorar esas opciones. Pero, si tu pareja tiene algo imprescindible para disfrutar de lluvias doradas o estar atado y no te imaginas participando en eso nunca , entonces es probable que ustedes dos no sean compatibles sexualmente.

Puede ser útil consultar con un terapeuta de relaciones o sexual para obtener un punto de vista más objetivo sobre cuánto puede trabajar realmente para mejorar en comparación con dónde se encuentran esas incompatibilidades percibidas.

Mito # 4: Las parejas felices no pelean.

Realidad: Toda relación experimenta un conflicto, ya sea romántico, familiar o platónico. Claro, cierta cantidad de peleas puede ser perjudicial para una relación, pero eso no significa que su relación deba estar libre de conflictos o desacuerdos.

El truco para mantener una relación sana a través del conflicto es lucha justa para que usted y su pareja puedan seguir trabajando en los problemas de su relación intactos.

Mito n. ° 5: Existe una forma correcta (o frecuencia con la que) de tener relaciones sexuales.

Realidad: El sexólogo clínico y presentador de Loveline, el Dr. Chris Donaghue, habla sobre cómo se ve la sexualidad saludable, 'Todo sexo consensuado es saludable, independientemente de la forma que adopte'.

Hay mucho bagaje cultural sobre el deseo sexual y el desempeño tanto que tendemos a experimentar mucha ansiedad sobre el sexo. La realidad es que no hay una única forma de definir lo que es 'correcto' sexualmente. Si el comportamiento es consensuado entre todas las partes involucradas y usted se siente satisfecho con esas interacciones, entonces eso es lo más importante.

La conclusión es que la frecuencia y el tipo de sexo que tiene no es un indicador objetivo de la viabilidad sexual o relacional. El punto más importante es que tú y tu pareja son compatibles y se disfrutan sexualmente, sin importar la frecuencia con la que disfruten del sexo.

Mito # 6: Tienes que salir con alguien durante [X cantidad de tiempo] antes de vivir juntos o casarte.

Realidad: Hay una variedad de circunstancias en las que las parejas encuentran su camino hacia el matrimonio y la convivencia a largo plazo. Aún no se ha realizado ninguna investigación definitiva que indique que una cantidad específica de tiempo previo al compromiso conducirá a una unión de por vida.

Por otro lado, hay algunas tendencias que sugieren que salir uno o dos años antes de vivir juntos y / o casarse ayudará a sus posibilidades de éxito a largo plazo.

Generalmente, los expertos recomiendan esto para que tenga tiempo de conocer más a su pareja, pero siempre hay excepciones a la regla. La mayoría de nosotros conocemos a una pareja que se conoció, tuvo un romance vertiginoso y se apresuró a comprometerse con éxito a largo plazo.

El mayor predictor del éxito de una relación no es el tiempo que pasamos juntos, sino una combinación no científica de autoconciencia y perspicacia. Si puede aportar lo que ha aprendido sobre usted y sus necesidades de relaciones anterioresa su actual, es muy probable que utilice esa información para trabajar con su socio para resolver conflictos más fácilmente.

Mito n. ° 7: vivir juntos antes del matrimonio solo terminará en separación / divorcio.

Realidad: Es importante tener en cuenta que estar casado no es el objetivo de todos, pero para aquellos que buscan tener esa experiencia, no existe una forma correcta de hacerlo realidad.

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Casi la mitad de las parejas estadounidenses viven juntas antes del matrimonio por diversas razones y períodos de tiempo. Esto, junto con el tasa de divorcios actual del 40-50% , ha hecho que muchas personas asuman que vivir juntos antes del matrimonio puede aumentar las posibilidades de divorcio en el futuro.

Puede haber algo de verdad en esta creencia, pero no es la imagen completa. Para tomar una decisión más informada, debe observar de cerca a las parejas individualmente, su nivel de compromiso antes de vivir juntos y sus razones para vivir juntos antes del matrimonio. En pocas palabras, es complicado y no existe una forma correcta de llevar su relación al siguiente nivel.

La comunicación honesta es clave y si usted y su pareja tienen problemas para hacerlo, un terapeuta puede ayudar a proporcionar información a través de consejería prematrimonial para ayudarlo a desarrollar las habilidades para darle a su unión la mejor oportunidad de avanzar, ya sea que vivan juntos antes del matrimonio o no.

Trate de no dejarse atrapar por las opiniones o expectativas de los demás sobre sus relaciones. Definir por sí mismo cuáles son sus necesidades y deseos es una parte esencial de la salud mental y emocional. Comparta sus pensamientos con su pareja, haga concesiones cuando sea necesario y podrá desarrollar y mantener una relación saludable que funcione para usted.