¿Por qué tenemos tanto miedo de sentirnos felices?

Muchas personas luchan contra el miedo al éxito, el miedo a la cercanía o el miedo a la felicidad. Supongamos que su padre sufría de depresión y se quejaba de que el lugar de trabajo era un entorno en el que todos tenían que cuidarse las espaldas.

Cuando eres niño, como todos los niños, quieres pensar en tu padre como inteligente y perspicaz. Lo escuchaste y pensaste que su visión del mundo tenía sentido. Incluso si luego se dio cuenta, como adulto, de que su padre era una persona muy negativa y deprimida, su impacto en su propia visión del mundo puede ser muy difícil de cambiar.

Aunque no es racional, muchas personas inconscientemente se alejan de experiencias en las que se sienten bien consigo mismas o en las que terminan sintiéndose felices. Pero, ¿por qué es esto y qué puedes hacer al respecto?

La raíz del miedo al éxito y la felicidad

A negativo o una cosmovisión depresiva es a menudo la raíz del miedo a sentirse bien. Hay un fenómeno psicológico llamadosesgo de confirmación, lo que significa que las personas buscan inconscientemente experiencias que confirmen la forma en que ya piensan de sí mismas y del mundo.

según elisabeth kübler-ross, ¿cuál de las siguientes es la segunda etapa de la muerte?

Si creces en un hogar donde todos se sintieron y actuaron muy negativos , entonces es probable que actualmente veas al mundo ya ti mismo a través de una lente negativa. Esto significa que probablemente se sienta atraído por experiencias que terminan haciéndolo sentir mal consigo mismo o que confirman su idea preconcebida de que el mundo es un mal lugar.

Cómo te afecta una cosmovisión negativa en el lugar de trabajo

Cuando vas a trabajar, es posible que inconscientemente estés buscando evidencia de que otros están tratando de atraparte o quieren hacerte daño de alguna manera.

Puede mantenerse alejado de la evidencia que iría en contra de esta cosmovisión, lo que significaría que no se esfuerza tanto por socializar con personas en el lugar de trabajo y, en cambio, mantén la guardia alta. Puede rechazar las invitaciones a la hora feliz y, en cambio, ceñirse a su mantra familiar de que no puede confiar en nadie y que de todos modos no le hubiera gustado pasar el rato con esas personas.

código dsm v para depresión

Miedo a la felicidad en las relaciones

En otro ejemplo común, las personas que no piensan muy bien de sí mismas terminan con su pareja o incluso amigos que los tratan mal . Si crees que no mereces respeto o amor, entonces inconscientemente te atraen las personas que actúan de manera irrespetuosa y cruel.

Cuando las personas con baja autoestima conocen parejas potenciales que las tratan bien, a menudo dicen que no se sienten atraídas por estas personas por una razón u otra. En realidad, la razón de la falta de atracción puede ser el miedo de finalmente sentirse feliz, finalmente bajar la guardia ... solo para ser sorprendido por el rechazo o el fracaso.

La infelicidad como un ciclo vicioso ...

Si estás acostumbrado a sentirte mal contigo mismo, entonces es más cómodo y fácil seguir poniéndote en situaciones insatisfactorias. Correr el riesgo de apuntar más alto puede resultar demasiado intimidante, ya que podría provocar una posible decepción.

Por eso tanta gente autosabotaje sus posibilidades de éxito romántico, profesional o social. Es más familiar estar al acecho en las afueras de la vida que dar un salto en medio de ella y potencialmente fallar dramáticamente.

... y cómo romper este ciclo

Si luchas contra el miedo al éxito o el miedo a la felicidad, un buen terapeuta a menudo puede ayudarlo a comprender por qué se sigue interponiendo en su propio camino. A menudo, cuando trabaja en su autoestima y eres más capaz de respetarte y amarte a ti mismo, las oportunidades de felicidad y éxito parecerán surgir casi por arte de magia.

De hecho, esto no es magia, sino las mismas oportunidades que surgen para todos, que han estado ahí todo el tiempo, pero que te negabas a permitirte ver y actuar.