7 formas en las que el miedo te hace conformarte con menos en tu relación
Muchos clientes vienen a terapia diciéndome que ellos no se siente feliz o satisfecho en su relación . En lugar de estar emocionados de estar con su pareja, se sienten estancados, aburridos y atrapados. Sin embargo, cuando hablamos de la idea de irnos, muchos de estos clientes se sienten ansiosos o completamente aterrorizados ante la perspectiva.
¿Por qué la gente se conforma con menos en las relaciones? ¿Por qué terminan atrapados en relaciones conflictivas o sin amor, sintiendo que no hay salida? ¿Y cómo puede saber si se está conformando con menos en su propia relación?
El efecto del miedo en la inercia de la relación
La principal razón por la que las personas se establecen en las relaciones es el miedo. Hay muchas formas diferentes en que se puede expresar este miedo, que incluyen:
- Miedo a lo desconocido
- Miedo a estar solo
- Miedo a lastimar a tu pareja al irse
- Miedo a lo que la gente piense si rompes
- Miedo a un cambio financiero o de estilo de vida que acompañaría a una ruptura
- Miedo a no encontrar una mejor pareja si te vas
- Miedo a que tu pareja sea la única que te encuentre adorable
Todos estos miedos, y otros, pueden paralizar a las personas e impedirles incluso tener la idea de dejar a sus parejas.
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El papel de la baja autoestima en conformarse con menos
Uno de los principales contribuyentes a esta lista de miedos es la baja autoestima. Si tu dudar de tu propia valía , entonces es fácil suponer que nunca encontrará otra pareja y que nunca vendrá nadie que lo tolere, no importa que lo aprecie.
Por lo tanto, los sentimientos de inferioridad e insuficiencia pueden llevar a permanecer con su pareja actual, a pesar de saber en su corazón que no encaja bien. Trabajar en sus propios sentimientos de autoestima puede ayudarlo a avanzar en una dirección positiva.
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Buscando la aprobación de otros
También es importante abordar el miedo a cambiar tu vida, o la imagen de tu vida que ven los demás. Muchos de nosotros fuimos educados para ser “buenos” y tratar de encajar a toda costa. Romper o divorciarse cuando otros desaprueban esta opción puede ser muy difícil si siempre ha tratado de obtener la aprobación de los demás.
Trabajar en tu deseo de complacer a los demás puede ser fundamental para darte el espacio para decidir si permanecer en tu relación es la opción correcta.
El papel de su pasado en el presente
Una de las razones por las que la gente permite que el miedo les impida seguir adelante está arraigado en su pasado . Si fueron criados por padres que no se amaban pero que permanecieron juntos por miedo o inercia, entonces puede asociar inconscientemente el matrimonio, o una relación a largo plazo, con sentimientos de amargura, tristeza o sentirse estancado.
Si reconoces que tus padres no se divorciaron por miedo, es posible que tampoco te divorcies o que no rompas, porque piensas que sería abrumadoramente difícil y te destruiría emocionalmente.
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Nunca debería tener que 'conformarse'
Si siente que puede estar acomodándose y este pensamiento lo fastidia, no importa cómo intente dejarlo en el fondo de su mente, la terapia puede ayudarlo a aclarar sus sentimientos y decidir cómo proceder. Puede ser que su pareja no sea el problema, y su visión de las relaciones esté sesgada, debido a su crianza o historial de relaciones. O puede ser que no esté destinado a estar en su relación actual, pero no puede irse porque está atrapado en las arenas movedizas del miedo y la duda.
Sin embargo, no dejes que el miedo te impida decidir si serías más feliz solo o con una pareja diferente. Solo tienes una vida y te debes a ti mismo esforzarte por alcanzar la felicidad y la plenitud.
