5 razones por las que la consejería de pareja no es solo para una crisis

Hombre y mujer de pie en el muelle mirando hacia la cámara

Si su relación está en dificultades, romper no es la única opción: la consejería de parejas puede salvar una lucha matrimonio - o incluso mejorar un buen matrimonio. Pregúntele a la rockera P! Nk, quien ha asistido a terapia de pareja con su esposo, Carey Hart, durante la mayor parte de su relación de 17 años. Ella dichoHoyanfitrión Carson Daly que la terapia de pareja salvó su matrimonio. 'Es la única razón por la que todavía estamos juntos', dijo.

¿Cuándo debería considerar la terapia de pareja?

Consejería de parejas puede influir en la mejora de la satisfacción general de la relación. Debe considerar la consejería de parejas si hay un problema específico en el que desea enfocarse en su relación, si desea obtener una idea de su relación o si hay algún problema con el que cree que se podría ayudar.una perspectiva entrenada, objetiva e imparcial.La terapia de pareja es beneficiosa para cualquier tipo de relación, incluidas: relaciones heterosexuales o homosexuales, relaciones interraciales, relaciones entre adolescentes o universitarios, relaciones con una gran diferencia de edad y relaciones en cualquier etapa.





Indicadores La consejería para parejas podría funcionar para usted

Incluso las mejores relaciones a largo plazo pueden encontrar momentos difíciles. Pero no recurra a la terapia solo cuando esté flotando en aguas rocosas: la consejería de parejas suaviza los aspectos ásperos de su relación, incluso cuandomáslas cosas van bien. ¿Ese tiovivo que sigue teniendo, sobre la familia, los platos o la casa de sus sueños? Tal vez sea hora de parar. Investigación publicada en el Revista de terapia familiar y marital muestra que 7 de cada 10 parejas tienen una experiencia positiva en la terapia de pareja. Un consejero de relaciones puede ayudarlos a usted y a su pareja a resolver el problema.

¿Cuál es la tasa de éxito de la consejería de parejas?

En una investigación realizada por el Asociación Americana de Matrimonio y Familia , más del 97% de las parejas encuestadas dijeron que recibieron la ayuda que necesitaban consejería para parejas . Además, el 93% de las parejas dijeron que la terapia les brindaba herramientas más efectivas para lidiar con los conflictos. La terapia de pareja funciona mejor cuando ambos comienzan la terapia con la mentalidad de mejorar su relación, ser empáticos, comunicar sus emociones y escucharse mutuamente.



Aquí hay algunos indicadores de que la consejería de parejas podría funcionar para usted.

1. Las discusiones se intensifican o simplemente se repiten

Incluso las parejas delirantemente felices a menudo tienen sus puntos conflictivos: el cuñado irritante que siempre busca una limosna, el presupuesto, la proporción de comedias románticas frente a películas de acción en tu rutina de ver películas. Conoce estos argumentos de memoria.

¿Debo ver a un terapeuta o psiquiatra?

No dejes que estas discusiones repetitivas sean el punto de fricción en tu relación. Trabajar con un consejero de parejas puede ayudar a profundizar en las raíces del problema. A menudo, hay más debajo de la superficie de lo que esperábamos. Por ejemplo, las comedias románticas y las películas de acciónparecercomo una simple cuestión de equilibrio. Pero en realidad, uno de los cónyuges simplemente no se siente escuchado.



Si está dando vueltas y vueltas cada vez más en más círculos, un consejero puede ayudarlo a descubrir por qué podría ser así.

2. Su estilo de argumentación ha cambiado ... o no fue muy bueno desde el principio

Dejemos una cosa clara: discutir no esmalo, per se. Incluso las parejas casadas de 20 años probablemente encontrarán cosas nuevas sobre las que discutir. Esperar que dos personas diferentes estén de acuerdo el 100 por ciento de las veces es absurdo.

La clave es cómotu discutes . ¿Consideras el punto de vista de tu pareja? ¿O todos los argumentos se centran en sus sentimientos y solo en sus sentimientos? Hablando de esos sentimientos, ¿se discuten con calma o recurres a los gritos?
Ninguna cantidad de terapia hará que usted y su cónyuge estén mágicamente de acuerdo en todo, pero un consejero lo ayudará a discutir mejor y de manera más productiva.

3. Algo se siente mal

Las relaciones tienen sus colinas y valles. Algunos días estás en lo más alto, así que enamorado de tu pareja crees que podrías explotar. Otros… no tanto. Quizás estás irritable, te sientes descuidado o simplemente anhelas tiempo para mí. Si su relación se ha sentido “mal” por un tiempo, considere reunirse con un consejero.

Un terapeuta puede ayudarlo a usted y a su pareja a identificar las razones de la depresión y desarrollar soluciones proactivas y efectivas. Quizás necesites un viaje divertido con tus amigos favoritos, o quizás la solución sea tan simple como un trabajo doméstico equitativo. Juntos, pueden salir del valle de su relación y alcanzar una nueva altura.

4. Usted o su cónyuge hicieron trampa

La infidelidad puede arruinar un matrimonio - pero notenerpara ser el final. Ya sea que usted y su pareja estén esperando sanar después de hacer trampa o romper con un dolor mínimo, un consejero de parejas puede ayudar.

Su terapeuta puede ayudarlo a resolver las preguntas aterradoras, como '¿Por qué sucedió esto?' y '¿Esto significa que no me amas?' También ayudarán a descubrir las razones subconscientes detrás de la aventura. Juntos, pueden abordar los problemas que llevaron a la infidelidad y recuperarse del dolor que causó.

5. Tu comunicación podría necesitar trabajo

Ah, 'comunicación'. Una de esas palabras de moda en psicología quesaberen el que deberías trabajar, pero nunca se sabe cómo. Ingrese a su consejero de parejas, que está capacitado para identificar patrones de comunicación deficientes y ofrecer herramientas para mejorar.

No estoy seguro si tu la comunicación podría necesitar algo de trabajo ? Aquí hay algunos signos que debe tener en cuenta en usted o en su pareja:

  • Frustración después de las conversaciones
  • Respuestas negativas a sugerencias útiles
  • Centrarse en las deficiencias personales en lugar del panorama general
  • Sarcasmo y agresión pasiva frecuentes

Incluso si sus habilidades de comunicación son decentes, un chequeo nunca está de más. Recuerde que la terapia de pareja no tiene por qué ser un compromiso de por vida. Para algunas parejas, como Pink y su esposo, la terapia regular ayuda enormemente. Otros prefieren sesiones ocasionales o solo por unos meses.

No piense en la consejería de parejas como adecuada solo para relaciones 'dañadas', puede encontrar que la terapia transforma su gran relación en una asociación fantástica.

Preguntas más frecuentes

¿El seguro cubrirá el asesoramiento para parejas?

La mayoría de las compañías de seguros no cubren el asesoramiento para parejas, pero aclare esto con su proveedor personal. La terapia de pareja en persona tiende a costar alrededor de $ 175 por sesión, lo que podría no ser una opción asequible para muchos. Es posible que desee considerar consejería en línea para parejas con Talkspace - una suscripción mensual cuesta $ 396 y el plan trimestral es de solo $ 1,068. La asesoría en línea le brinda acceso a su sesión de terapia las 24 horas del día, los 7 días de la semana y alivia el estrés de programar citas. El asesoramiento en línea para parejas tiene muchos beneficios, lo que le permite acceder a sus sesiones de terapia las 24 horas del día, los 7 días de la semana, en cualquier momento que necesite, dondequiera que esté.

¿Puede la consejería para parejas salvar un matrimonio?

Muchos matrimonios terminan porque las parejas no tienen las herramientas necesarias para manejar sus problemas. Los consejeros de parejas, generalmente terapeutas matrimoniales y familiares con licencia (LMFT), pueden ayudar a las parejas a resolver los problemas matrimoniales y buscar soluciones. Investigación de la Asociación Estadounidense de Terapia Matrimonial y Familiar (AAMFT), mostró que hasta las tres cuartas partes de las parejas vieron mejoras en sus relaciones después de consejería para parejas . Para muchos matrimonios, la consejería es eficaz para proporcionar un espacio para que las parejas nutran su relación , comunicar sus sentimientos y emerger con soluciones prácticas y valiosas para implementar en sus vidas juntos.

¿Los terapeutas de pareja sugieren alguna vez el divorcio?

Terapeutas de parejas normalmente no recomendará un divorcio; se guardarán sus puntos de vista personales para sí mismos, creyendo que solo los socios involucrados pueden tomar esa decisión moralmente. Sin embargo, si la relación es abusiva, aunque la mayoría de los terapeutas aún no recomiendan el divorcio, ayudarán a la víctima a separarse y encontrar ayuda.