Reconciliar religión y terapia: por qué puede hablar con Dios y con un terapeuta

manos atardecer religión

Cuando las personas practican su religión con seriedad y creen en el poder sanador de Dios u otras fuerzas divinas, puede ser difícil aceptar la idea de que un terapeuta les proporcione iluminación mental además de lo que reciben de sus comunidades religiosas. Puede haber estigma en su comunidad con respecto a la terapia y las enfermedades mentales, así como a las personas que les dicen explícitamente que no vean a un terapeuta.





Si es religioso y está interesado en ver a un terapeuta, sepa que la fe y la terapia no se excluyen mutuamente. Hay millones de personas que se involucran en comunidades religiosas y acuden a un terapeuta, encontrando la felicidad en ambos espacios y sin sentir que están comprometiendo ninguna creencia.

Comprender las críticas religiosas a la terapia y cómo estas personas superaron el estigma podría ser su primer paso para encontrar una fuente adicional de felicidad y un lugar inesperado para profundizar su fe.





Por qué algunas personas creen que no se puede practicar la religión en serio y hablar con un terapeuta

Piensan que la terapia es un rechazo a Dios y el poder de la oración / creencia

Cuando las personas creen que solo Dios debe sanar la mente y el alma, les preocupa que la terapia sea un rechazo de Dios y que el terapeuta se convierta en un reemplazo. Si sus oraciones no los consuelan y curan lo suficiente, equiparan la búsqueda de apoyo adicional con el fracaso espiritual.



'Algunas personas creen que la oración es la única respuesta al dolor mundano', dijo Wendy Patrick , ministro cristiano ordenado y presidente de la Sociedad Legal Cristiana de Nueva York. 'Entre las personas de fe, este estigma percibido se puede realzar con la percepción de que buscar ayuda del hombre en lugar de Dios es un signo de debilidad espiritual'.

La terapia parece un sistema de creencias en conflicto

Las personas de fe que dudan en ver a un terapeuta a veces dicen: 'No creo en la terapia'. Esto implica que la terapia encarna un sistema de creencias que choca con la religión. Suscribirse a él sería una traición a las creencias religiosas.

A veces, esta actitud está vinculada a un escepticismo sobre la validez de las enfermedades y discapacidades mentales. Autor Nancy Virden - quien ha hablado de sus luchas con episodios depresivos mayores - es cristiana y no cree que nada sobre las enseñanzas bíblicas entre en conflicto con que vea a un terapeuta y tome medicamentos. Sin embargo, se ha encontrado con miembros de su comunidad que no están de acuerdo.

“Ayer una mujer cristiana amable y fiel dijo 'No creo en las discapacidades [enfermedades] mentales. Simplemente no lo hago ', dijo Virden a Talkspace.

Debido a que el estigma de la enfermedad mental y la terapia están vinculados, las personas religiosas que están considerando la terapia a menudo enfrentan el doble de obstáculos.

Estar en una comunidad pequeña y cercana y temer que la gente se entere y juzgue

En ciertas comunidades religiosas, a las personas les preocupa que sus vidas cambien para peor si la comunidad o los miembros de la familia descubren que están viendo a un terapeuta. Están constantemente rodeados de personas que han conocido de toda la vida, por lo que conocer a un terapeuta parece arriesgado.

Terapeuta Tamar Gordon , Ph.D., ve a varios clientes judíos ortodoxos que viven en comunidades donde las personas temen admitir que tienen problemas. Si las personas en estas comunidades se enteran de que alguien que conocen está en terapia o se enfrenta a una enfermedad mental, es posible que difundan el conocimiento.

Esto puede hacer que los clientes se sientan como si no pudieran casarse con alguien dentro de la comunidad y han deshonrado a sus familias, dijo Gordon. El estigma es similar en otras comunidades cercanas como las pequeñas ciudades cristianas o musulmanas.

Hay algo de mala sangre en la historia de la religión y la terapia

La terapia se desarrolló aproximadamente al mismo tiempo que el liberalismo del siglo XIX, una práctica que amenazó a los grupos religiosos conservadores y dio lugar al fundamentalismo, según Profesor emérito de religión Bob Minor . Debido a que la terapia se alineó más con el liberalismo, los conservadores religiosos se opusieron a ella de una manera que aún impacta a las comunidades religiosas.

Luego está Sigmund Freud, el padre de la psicología moderna, que criticó duramente la religión. Freud también hizo argumentos que molestaron a las personas de fe, como decir que la imagen de Dios era una proyección de la figura paterna ideal.

El origen de la terapia y su mayor tasa de respaldo entre los liberales también llevó al siguiente problema que hace que las personas religiosas duden en ver a un terapeuta.

La gente asume que cualquier terapeuta será demasiado liberal o secular

Debido a que las personas que se toman en serio sus creencias religiosas tienden a tener valores más conservadores, les preocupa terminar con un terapeuta liberal o laico que critique o intente cambiar estos valores. Pero, liberal, conservador, religioso o secular, ningún buen terapeuta interferirá con las creencias religiosas.

En realidad, los terapeutas no deben decirles a los clientes qué hacer, dice el psicólogo. Bart Rossi dijo a Talkspace.

'Eso no es lo que tratan los psicólogos', dijo Rossi. Estos miedos vienen de conceptos erróneos sobre la terapia y terapeutas.

¿Qué pueden hacer las personas religiosas para superar el estigma y ver a un terapeuta sin comprometer su fe o su papel en una comunidad religiosa?

Si desea recibir apoyo adicional para vivir una vida más feliz consultando a un terapeuta, pero le preocupa cómo la terapia entra en conflicto con sus valores religiosos, gran parte de la solución radica en adoptar nuevas formas de pensar. También hay formas de ver a los terapeutas sin riesgo de que la comunidad o los miembros de la familia se enteren. Al igual que la fe, la salud mental es solo asunto suyo a menos que elija compartirla con la gente.

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Nueva forma de pensar n. ° 1: puedes hablar con un terapeuta y con Dios, no significa que seas débil

Personas que ven a un terapeuta y oran como autor Darren Pierre creen que la fe y la terapia trabajan juntas y no deben excluirse mutuamente.

“Para mí, no es diferente a la fe y la salud médica”, dijo Pierre. 'Sí, la oración es una herramienta poderosa para el cambio, pero para activar esa oración y fe, es necesaria la atención de un profesional médico'.

Depender de la oración y la terapia tampoco significa que sea espiritualmente débil. Pierre cree que una fortaleza mayor que manejar los problemas solo con la fe es la capacidad de dejar de lado el orgullo y pedir ayuda.

No hay un punto de vista correcto, pero Pierre dijo que su actitud actual lo ha ayudado más que cuando confiaba solo en la fe. Puede que también te ayude.

Nueva forma de pensar n. ° 2: la terapia es un complemento o complemento de la religión, no un reemplazo

Cuando las personas experimentan una tragedia o una pérdida, necesitan todo el apoyo posible para sanar. Instituto de recuperación del duelo El director ejecutivo Russell Friedman recomienda que las personas de fe vean la terapia y métodos similares como herramientas de afrontamiento adicionales para manejar sus emociones, especialmente durante momentos de dolor y dificultades. Pierre adoptó esta actitud para poder aprender mejor a perdonar y afrontar el trauma.

“He reconocido cómo la fe y Dios por sí solos no son suficientes para reconciliar y sanar las heridas del pasado”, dijo Pierre.

Debido a que Pierre necesitaba ayuda con diferentes problemas, necesitaba fe y terapia. Esta necesidad no tenía nada que ver con la fuerza de su fe.

Nueva forma de pensar n. ° 3: Dios obra a través de todo y de todos, incluidos los terapeutas

Si crees en Dios, sabes que Él obra a través de todos los seres del mundo. Esto incluye a los terapeutas.

Cuando ve a un terapeuta, está recibiendo la sanidad de Dios en forma de terapia. Una vez más, Dios obra a través de todos. No se opone a los terapeutas.

Otra persona a través de la cual Dios trabaja eres tú. Terapeuta Darren D. Moore a veces les recuerda esto a los clientes cuando no están seguros de comprometerse con la terapia.

“Quizás Dios es en realidad la persona que te envió aquí”, dijo Moore, describiendo las conversaciones que tiene con clientes religiosos. 'Quizás Dios puso a este terapeuta en mi vida para ayudarme'.

Las personas pueden interpretar los textos religiosos de una manera que combine con la terapia

Una de las partes más importantes de ser religioso y estudiar textos religiosos es la capacidad de interpretar el texto como desee. Dependiendo de sus interpretaciones, muchos pasajes respaldarán ideas mentalmente saludables que los terapeutas fomenten, como el perdón y la generosidad.

¡Los líderes religiosos refieren a las personas a los terapeutas todo el tiempo!

Algunos líderes religiosos le dicen a la gente que no vea a un terapeuta. Otros adoptan la terapia y remiten a los miembros de su comunidad religiosa a los terapeutas. Si tiene este último, recibir los beneficios de la fe y la terapia será mucho más fácil.

Cuando los miembros de una iglesia hablan con los pastores sobre temas no relacionados con la fe, el pastor podría pensar que es mejor derivarlos a un terapeuta. Moore recibe muchas de estas referencias, en particular parejas que tienen problemas que no pueden resolver dentro de su comunidad religiosa.

Los líderes religiosos también asisten a terapia.

“También trabajo mucho con líderes pastorales como clientes”, dijo Moore.

Creo que tengo un trastorno límite de la personalidad.

Terapeuta Monique Prince También planteó la cuestión de los líderes religiosos que remiten a las personas a los terapeutas. A veces sucede porque los líderes sienten que no tienen tiempo para mantener con éxito su institución y ver a todos los miembros de la comunidad que tienen problemas. Algunos preferirían guiar a todos a través de sus problemas, pero confían en que terapeutas selectos actúen como una alternativa.

Encuentre un terapeuta que se especialice en atender a clientes religiosos

Como Gordon, muchos terapeutas son religiosos y ven a clientes con creencias similares, a veces exclusivamente. Gordon dice que se asegura de poder hablar la misma 'jerga' que los clientes de comunidades profundamente religiosas y tiene la educación necesaria para comprender sus problemas.

Algunas personas llevan lo que hace Gordon a otro nivel llamado 'terapia basada en la fe', una práctica en la que un cliente y un terapeuta exploran cuestiones psicológicas en el contexto de la religión y los textos religiosos. Terapeuta Tecsia Evans es cristiano y lo practica en una oficina y un hospital, a menudo viendo clientes religiosos que asumieron que los terapeutas ignorarían sus creencias religiosas.

“El 90% [de los clientes] se sorprende cuando les pregunto sobre su fe”, dijo Evans a Talkspace. Hablar sobre la fe también hace que los clientes se sientan más cómodos y probablemente regresen.

Una forma fácil de encontrar terapeutas religiosos es utilizar una red de terapia en línea como Espacio de conversación . En nuestro caso, hay terapeutas de consulta que pueden emparejarlo con terapeutas de su fe o denominación.

Utilizar Terapia en línea ver a un terapeuta con total confidencialidad

Si vive en una comunidad pequeña y unida y desea ver a un terapeuta sin el riesgo de que nadie lo sepa o juzgue, la terapia en línea es una gran solución. Espacio de conversación La terapia en línea no usa información de identificación y tiene la opción de terapia de texto para una mayor privacidad (nadie escucha conversaciones o ve videochats).

Esto puede ser útil si vive en una ciudad pequeña como lo hace Johnna Ithier.

“Todos me conocían y mi historia familiar estaba profundamente arraigada en la iglesia”, dijo Ithier. 'Era mejor tener a alguien que no me conocía'.

Ya sea que se trate de una pequeña ciudad en el sur o un barrio judío ortodoxo en Nueva York, la confidencialidad puede ser lo que necesita.

Ir a terapia realmente profundizará su fe

Si crees en Dios, eso significa que crees que Él creó tu cuerpo y tu mente. La terapia es una oportunidad para fusionar su mente y fe, permitiendo que ambas se vuelvan más fuertes.

'Lo que he descubierto trabajando con personas religiosas y disfrutando de mi propia fe es que llegar a un acuerdo y conocernos a nosotros mismos en la mayor medida posible solo profundiza nuestra fe', dijo terapeuta Claudia Luiz . “Dios nos dio una orquesta de emociones y muchas capas de actividad cerebral. Conocerlos sirve tanto a nuestra sabiduría como a nuestra fe '.

Dios te creó y trabaja a través de ti, por lo que trabajar con un terapeuta para conocerte mejor es otro camino para acercarte a él.