Estimado terapeuta: Mi familia me hizo esto, ¿verdad?

Estimado terapeuta, mi familia me hizo esto bien

Mientras mi terapeuta y yo profundizamos en mi pasado para descubrir qué se debe abordar para un futuro mejor, he estado pensando mucho en mi familia.

- por usuario anónimo de Talkspace

Por mucho que odie admitirlo, no puedo evitar pensar que mi familia es una de las principales razones por las que terminé en terapia para empezar. No, no fui abusado, descuidado o lastimado de ninguna manera. Pero a pesar de sus mejores intenciones, mi familia no logró enseñarme las habilidades necesarias para la vida que necesitaba para mantenerme firme, abrazar mi individualidad o defender mis decisiones.





Por otra parte, tal vez no era el trabajo de mi familia enseñarme eso.

Todos nacemos en familias con su propio conjunto único de circunstancias, caracteres y temperamentos. Algunas familias son más cariñosas que otras; algunas lo son mucho menos. En su mayor parte, realmente no podemos elegir qué familia será nuestra, qué nos enseñará o cómo nos criará. Entonces, desde esa perspectiva, todos tenemos que actuar con diligencia y tratar de ser tan responsables de nuestras acciones y decisiones como sea humanamente posible. También significa usar a nuestra familia en cualquier excusa paraser menos que todo lo que podemos serno es una buena forma de vivir la vida. Cada persona puede decidir en quién se convertirá en última instancia, y yo no soy diferente.



Dicho esto, lo que aprendemos y experimentamos como niños indudablemente da forma a lo que nos convertimos como adultos. Y soy en gran medida un producto de mi educación.

Mi familia ha tenido una mala racha. A lo largo de los años, se ha enfrentado a una serie de eventos desafortunados que ocurrieron muy cerca unos de otros. Esto dejó a ciertos miembros de mi familia en una especie de estado suspendido de preocupación y aprensión, así como a la defensiva y la desconfianza. Entonces, cuando era joven, me enseñaron a no confiar en nadie, a valorar el secreto y a mantener a las personas a una distancia considerable. Y aunque siempre fui lo suficientemente racional y lógico para entender que estos no son valores en absoluto, de alguna manera se arraigaron en mi personalidad.

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Como resultado, siempre me enfrento a una batalla interna cuando se trata de tomar decisiones, independientemente de cuán grandes o pequeñas sean. Lo que es realmente frustrante.



Hasta hace poco, nunca me había dado cuenta de lo fácil que es confundir pensamientos intrusivos con instintos. Además, basándome en lo que puedo entender de varias semanas de terapia, nuestros instintos están directamente ligados a nuestros valores. Y debido a que mi familia me otorgó sus “valores”, como suelen hacer las familias, ahora tengo mucho trabajo que hacer en terapia. El hecho es que no tenía idea de cuáles son mis valores, pero poco a poco los estoy descubriendo.

Puede que mi familia me haya criado, pero soy yo quien decide cuánta influenciasulos valores se mantendránmivida.

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